我的小卡啊[苦涩]
这个赛季很艰难
我的小卡被全世界目光注视着
顶着发育关、伤病和世界的舆论压力
不断努力找回感觉捡回难度
4t 413 3a相继回家
谁会不为这个目标明确
努力上进 不断突破自我的女孩子动容
接下来的比赛和职业生涯里
妈妈祝你一切的一切都顺顺利利
开开心心的 身体健健康康的
永葆着这一颗初心❤️
在这个职业道路上走得更远更好[苦涩]
to my dear kamila（n）
这个赛季很艰难
我的小卡被全世界目光注视着
顶着发育关、伤病和世界的舆论压力
不断努力找回感觉捡回难度
4t 413 3a相继回家
谁会不为这个目标明确
努力上进 不断突破自我的女孩子动容
接下来的比赛和职业生涯里
妈妈祝你一切的一切都顺顺利利
开开心心的 身体健健康康的
永葆着这一颗初心❤️
在这个职业道路上走得更远更好[苦涩]
to my dear kamila（n）
好好虚度时光
经过岁月的侵蚀之后，将损失的外在美折现成舒服、好看的气质，就是优雅。不念过往，不惧未来，上下自如，才是女人最好的姿态经过岁月的侵蚀之后，将损失的外在美折现成舒服、好看的气质，就是优雅。眼神是女人内心情绪的反映，也是女人看世界的镜子。这个不因为拥有美貌而娇，不为曾经的辉煌成就而燥，历经世事洗礼，永远保留几分孩童看世界的视角，让眼光单纯、简单的林青霞，让大家懂得什么才是“无龄感清新”。在她干净而纯粹的眼神里，我们看到了超越年龄和岁月的美，这比年轻时的美更有力量。《乘风破浪的姐姐》第三季少女心，并不是从外表上看起来“永远十八岁的样子”，而是在对世界保持着一颗初心与好奇心，这才是真正的永葆青春。当时光流逝，容颜老去，我们与其和岁月作斗争，不如将眼光投向内在，将所有的过往都凝聚成一种“从容”“干净”的气质。慢慢学会和年龄相安。她说：如果女人能和岁月相安，会活得特别淡定和踏实，会“享受”年龄 ，会真的相信并呈现，自己的每一段年龄，都有不同的美。这便是优雅给予女性的力量：不惧岁月的流逝，学会与时光相处，爱上当下的自己。宠爱自己的女人，懂得修炼独具的气质每天她都会敷面膜，包里、抽屉里，永远都放着巧克力。面膜，给她带来了好皮肤；巧克力，给她带来了好心情，甜甜的味道可以让她联想到有滋有味、有趣有品的生活。
女性的魅力之处，在于她找到了自己的所爱，能够让自己联想到优质生活的物品。女性真正的美，不是过度的付出，也不是向别人索要爱，而是个体的独立。女人如果想有更强的力量去爱别人，爱你喜欢的男孩、爱你的家人、爱孩子，前提是先学会爱自己，先让自己强大，才有更好的力量去爱别人。
不会因为谁而舍弃自己的独特，永远保持着自己的某些热爱。比如，热爱旅行的闺蜜，在孩子断奶之后，便和家里约定，自己每年要抽出一周的时间，和朋友去旅行。用一周的“别人眼里的自私”，保持了自己的热爱，让自己在一周的时光里，能够远离家庭的柴米油盐，重温了少女时代的自由，足以让她在回归到琐碎的日常生活中时，内心依旧充满着无限的甜蜜。有人不免说，职场生活与照顾孩子已经让人自顾不暇，哪里还有时间去爱自己呢？其实，爱自己的方式非常多样，有些并不需要太多的成本。晓雪在书里也给出建议，可以去听音乐、跑步、到心仪的店里逛逛、换个发型、做个美容、修个指甲……甚至在家里找一个舒服的角落，沏杯好茶，摆上几块巧克力、饼干，敷上一个面膜，静静地享受一把生活。优雅的力量在于：让女性找到爱自己的方式，成为那个独一无二的自己。独处，
寻找多面体的生活智慧女性的独立不仅仅在于保持自己对世界的热爱与好奇，还要懂得如何与这个世界相处。想要既能够安于和自己相处，又能够与这个世界和谐相处，就要认真地对待自己的那个敏感的小世界，让自己安心、安静、安好。尤其对于既要工作又要养育孩子的女性来说，能够找到独处的方式非常重要。每天傍晚同一时刻，都会静静地站在阳台上，独自欣赏晚霞，虽然时间特别短，但是这珍贵的时光给予了喘息空间，而那些色彩感受到了生活的浪漫。每个女人的生活节点不一样，有人早，有人晚，但总有那么一个时候，会恍然悟到，自己偶尔需要一段独处的时光。只有独处的时候，我们才有机会内观，不被外界的功利价值观左右，自己欣赏和审视自己，倾听自己内心的声音。除了需要独处的时光，我们还要认真地观察自己，真切地明白自己的软肋和底线在哪里。在与别人相处的时候，可以找到让彼此舒适的界限，享受到与他人联结的感受。优雅的力量在于，给予女性让自己愉悦的相处时光，练就其与自我、世界相处的能力。
旅行、读书，找到成长的多条路径
在纷扰的凡世中，不能停下的，除了时间的流逝，还有自我的成长。成长的方式很多，读书、旅行、艺术，让自己在忙碌的工作里，找到了提升自我的方法。决定九点之前一定离开办公室，步行去书店待一小时。在不同的书店里流转，体会到了书店主人的偏好与书店之间的差异，在书店选书，经历着有趣的选择过程，在书店里看书，则沉浸在文字的世界里。待书店的姑娘轻声说打烊，在月光如水的夜里迈出书店，心里是小小的满足与幸福。辞职后终于有了很多时间阅读一直没空读的书，在阅读中，克服了从忙碌到空闲的失重感，冲淡了不适感。从32岁开始，每年都会用十五到二十天的时间游走世界。依靠自己三百多天的忙碌，挣到了行走世界的小资格。很坦然地写道，有时候出门是想逃逸。逃避当下的纷扰，面对忙碌、高压的工作，放下焦虑的当下，换一个谁都不认识自己的环境，把心完全放空，将所见所闻放入进脑海里，仿佛换了一种生活。有人说，所谓旅行，就是去别人待腻的地方看看，再回到自己待腻的地方继续生活。
换个地方生活，就是放下当前的平凡，试着投入和体验另一种平凡。平凡处，亦是闪光处。那些在旅行途中收获的每一处美好，都已经印刻在记忆里，充盈了我们的内心世界。所以，每一次出走，都是为了更好地回来；走得远、看得开，回来做更好的自己。打破了既有的生活规律之后，在陌生的地方，换一种视野和思维，遇到了从未看到我的自己，何尝不是一种全面升级的方式？读书这件事，是让一个人心里有底的成本最低的方法。旅行，则可以让人见到更大的世界，心界宽广。情迷艺术，让一个女人心里有美、有柔情、有万千故事。优雅的力量在于，让女性找到自我成长的方式，用眼睛、脚步、思想丈量这个世界，变成越来越好的自己。优雅，是一种生活方式，也是一种不断成长的心态。从小被教育“一定要赢”的我们，如果能够认同成长比成功更重要，那会舒服和坦然很多。人生并不是一场比赛，一定要超过别人，而是能够不断地了解自我，感恩岁月对于我们的馈赠，无论好坏，从容面对，坦然接受。人生最精彩的，永远都不可预知的下一程。珍惜每一寸时光，探索发现生活的多种可能性，永不关闭探索世界的好奇心，永不停下自我成长的脚步，永不放下对美好万物的欣赏。你要相信，读过的书、走过路、看过的风景、奋斗过的岁月、与家人在一起的陪伴……都会融合成一种气质，这就是优雅的真正内涵。
经过岁月的侵蚀之后，将损失的外在美折现成舒服、好看的气质，就是优雅。不念过往，不惧未来，上下自如，才是女人最好的姿态经过岁月的侵蚀之后，将损失的外在美折现成舒服、好看的气质，就是优雅。眼神是女人内心情绪的反映，也是女人看世界的镜子。这个不因为拥有美貌而娇，不为曾经的辉煌成就而燥，历经世事洗礼，永远保留几分孩童看世界的视角，让眼光单纯、简单的林青霞，让大家懂得什么才是“无龄感清新”。在她干净而纯粹的眼神里，我们看到了超越年龄和岁月的美，这比年轻时的美更有力量。《乘风破浪的姐姐》第三季少女心，并不是从外表上看起来“永远十八岁的样子”，而是在对世界保持着一颗初心与好奇心，这才是真正的永葆青春。当时光流逝，容颜老去，我们与其和岁月作斗争，不如将眼光投向内在，将所有的过往都凝聚成一种“从容”“干净”的气质。慢慢学会和年龄相安。她说：如果女人能和岁月相安，会活得特别淡定和踏实，会“享受”年龄 ，会真的相信并呈现，自己的每一段年龄，都有不同的美。这便是优雅给予女性的力量：不惧岁月的流逝，学会与时光相处，爱上当下的自己。宠爱自己的女人，懂得修炼独具的气质每天她都会敷面膜，包里、抽屉里，永远都放着巧克力。面膜，给她带来了好皮肤；巧克力，给她带来了好心情，甜甜的味道可以让她联想到有滋有味、有趣有品的生活。
女性的魅力之处，在于她找到了自己的所爱，能够让自己联想到优质生活的物品。女性真正的美，不是过度的付出，也不是向别人索要爱，而是个体的独立。女人如果想有更强的力量去爱别人，爱你喜欢的男孩、爱你的家人、爱孩子，前提是先学会爱自己，先让自己强大，才有更好的力量去爱别人。
不会因为谁而舍弃自己的独特，永远保持着自己的某些热爱。比如，热爱旅行的闺蜜，在孩子断奶之后，便和家里约定，自己每年要抽出一周的时间，和朋友去旅行。用一周的“别人眼里的自私”，保持了自己的热爱，让自己在一周的时光里，能够远离家庭的柴米油盐，重温了少女时代的自由，足以让她在回归到琐碎的日常生活中时，内心依旧充满着无限的甜蜜。有人不免说，职场生活与照顾孩子已经让人自顾不暇，哪里还有时间去爱自己呢？其实，爱自己的方式非常多样，有些并不需要太多的成本。晓雪在书里也给出建议，可以去听音乐、跑步、到心仪的店里逛逛、换个发型、做个美容、修个指甲……甚至在家里找一个舒服的角落，沏杯好茶，摆上几块巧克力、饼干，敷上一个面膜，静静地享受一把生活。优雅的力量在于：让女性找到爱自己的方式，成为那个独一无二的自己。独处，
寻找多面体的生活智慧女性的独立不仅仅在于保持自己对世界的热爱与好奇，还要懂得如何与这个世界相处。想要既能够安于和自己相处，又能够与这个世界和谐相处，就要认真地对待自己的那个敏感的小世界，让自己安心、安静、安好。尤其对于既要工作又要养育孩子的女性来说，能够找到独处的方式非常重要。每天傍晚同一时刻，都会静静地站在阳台上，独自欣赏晚霞，虽然时间特别短，但是这珍贵的时光给予了喘息空间，而那些色彩感受到了生活的浪漫。每个女人的生活节点不一样，有人早，有人晚，但总有那么一个时候，会恍然悟到，自己偶尔需要一段独处的时光。只有独处的时候，我们才有机会内观，不被外界的功利价值观左右，自己欣赏和审视自己，倾听自己内心的声音。除了需要独处的时光，我们还要认真地观察自己，真切地明白自己的软肋和底线在哪里。在与别人相处的时候，可以找到让彼此舒适的界限，享受到与他人联结的感受。优雅的力量在于，给予女性让自己愉悦的相处时光，练就其与自我、世界相处的能力。
旅行、读书，找到成长的多条路径
在纷扰的凡世中，不能停下的，除了时间的流逝，还有自我的成长。成长的方式很多，读书、旅行、艺术，让自己在忙碌的工作里，找到了提升自我的方法。决定九点之前一定离开办公室，步行去书店待一小时。在不同的书店里流转，体会到了书店主人的偏好与书店之间的差异，在书店选书，经历着有趣的选择过程，在书店里看书，则沉浸在文字的世界里。待书店的姑娘轻声说打烊，在月光如水的夜里迈出书店，心里是小小的满足与幸福。辞职后终于有了很多时间阅读一直没空读的书，在阅读中，克服了从忙碌到空闲的失重感，冲淡了不适感。从32岁开始，每年都会用十五到二十天的时间游走世界。依靠自己三百多天的忙碌，挣到了行走世界的小资格。很坦然地写道，有时候出门是想逃逸。逃避当下的纷扰，面对忙碌、高压的工作，放下焦虑的当下，换一个谁都不认识自己的环境，把心完全放空，将所见所闻放入进脑海里，仿佛换了一种生活。有人说，所谓旅行，就是去别人待腻的地方看看，再回到自己待腻的地方继续生活。
换个地方生活，就是放下当前的平凡，试着投入和体验另一种平凡。平凡处，亦是闪光处。那些在旅行途中收获的每一处美好，都已经印刻在记忆里，充盈了我们的内心世界。所以，每一次出走，都是为了更好地回来；走得远、看得开，回来做更好的自己。打破了既有的生活规律之后，在陌生的地方，换一种视野和思维，遇到了从未看到我的自己，何尝不是一种全面升级的方式？读书这件事，是让一个人心里有底的成本最低的方法。旅行，则可以让人见到更大的世界，心界宽广。情迷艺术，让一个女人心里有美、有柔情、有万千故事。优雅的力量在于，让女性找到自我成长的方式，用眼睛、脚步、思想丈量这个世界，变成越来越好的自己。优雅，是一种生活方式，也是一种不断成长的心态。从小被教育“一定要赢”的我们，如果能够认同成长比成功更重要，那会舒服和坦然很多。人生并不是一场比赛，一定要超过别人，而是能够不断地了解自我，感恩岁月对于我们的馈赠，无论好坏，从容面对，坦然接受。人生最精彩的，永远都不可预知的下一程。珍惜每一寸时光，探索发现生活的多种可能性，永不关闭探索世界的好奇心，永不停下自我成长的脚步，永不放下对美好万物的欣赏。你要相信，读过的书、走过路、看过的风景、奋斗过的岁月、与家人在一起的陪伴……都会融合成一种气质，这就是优雅的真正内涵。
【七家村幸福美廚：純素烘焙系列】
低溫！低糖！低鹽！低卡！低脂！
無蛋！！！無奶！！無任何添加！
唯一添加劑《那就是滿滿的愛》！
先生說：《饞宗》饞無止境，宗愛一生！
真正有趣的生活，不是極盡奢華、揮霍無度，而是在平凡生活里，發掘出屬於它的美好。活得有趣，是一種美好的生活狀態，是一種達觀的人生心態。適時地放慢腳步，仔細留意生活中的細微之處，你會發現，生活的細節，如此美妙而有趣。一朵花的盛開，一陣風的呢喃，一杯茶的馨香，常常會在某個瞬間，感動自己，觸及心靈，不經意間，撫平了生活的褶皺。保持對生活的熱愛，永葆一顆好奇心，好奇心是讓生活有趣的竅門。
我們的使命是：讓人有尊嚴活著！(口號：不吃一藥 、不打一針、不開一刀！把食品當藥品，把廚房當藥房！)願景：健康精氣神，幸福真善美！
（打造全球頂級素食品牌）
所有食材來自阿郎自然農耕體系！
做事五原則：
不撒藥、不施肥、不除草、自留種、地連作！
做人五原則：
不說謊、不徇私、不浪費、無煙酒、素生活！
《耕讀先生2527極素出品》 https://t.cn/RVJk9aF
低溫！低糖！低鹽！低卡！低脂！
無蛋！！！無奶！！無任何添加！
唯一添加劑《那就是滿滿的愛》！
先生說：《饞宗》饞無止境，宗愛一生！
真正有趣的生活，不是極盡奢華、揮霍無度，而是在平凡生活里，發掘出屬於它的美好。活得有趣，是一種美好的生活狀態，是一種達觀的人生心態。適時地放慢腳步，仔細留意生活中的細微之處，你會發現，生活的細節，如此美妙而有趣。一朵花的盛開，一陣風的呢喃，一杯茶的馨香，常常會在某個瞬間，感動自己，觸及心靈，不經意間，撫平了生活的褶皺。保持對生活的熱愛，永葆一顆好奇心，好奇心是讓生活有趣的竅門。
我們的使命是：讓人有尊嚴活著！(口號：不吃一藥 、不打一針、不開一刀！把食品當藥品，把廚房當藥房！)願景：健康精氣神，幸福真善美！
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做事五原則：
不撒藥、不施肥、不除草、自留種、地連作！
做人五原則：
不說謊、不徇私、不浪費、無煙酒、素生活！
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