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#plog# /#K_Alisa的plog#
『plog41』¨̮一周小杂
1.感谢表弟的外带 到店吃口感和味道会更好
2.贝壳巧克力 有点像小时候的味道了哈哈
3.流心的牛角包
4.特斯拉新车型 我好像离特斯拉不远了
5.蛋小鬼的金榴莲椰子冻还是没让我失望
6.给我买的一些来自HK奇怪的零食
7.面包真的好好吃哟 就是店铺太早下班啦
8.好吃好吃 晚一天去也吃不到了（封控）
9.下班看到超级大月亮 垃圾手机拍不出来
10.恩宝真的好可爱 很喜欢看安妮日记呜呜
11.无酒精的“玫瑰” 西柚味有点点点酸
12.拍到了很满意的拍立得 好喜欢好喜欢
13.一起快乐帕姐吧
14.疫情快快过去 还要很多地方想去耶
15.怎么封也封不住要吃下午茶的嘴
16.家里这个绿植挺特别的 啥品种么
17.吃到老招牌双皮奶了 感觉不太好吃了呢
18.给我买的早餐 有被很好的当成猪养

#好书推荐#儿童大脑发育
各位妈妈们知道吗？0到6岁，是孩子大脑发育的黄金期。尤其是，3岁到6岁之间的宝宝是大脑发育的最后黄金时期。大脑的10%到20%都在这个阶段进行发育。而英国阿斯顿大学的心理研究学家迈克尔·格林博士最新研究发现，人脑60%为脂肪，专家建议应该在饮食中为孩子补充优质的脂肪。

推荐一本我刚读过的书《神奇的脂肪疗愈力》，由德国国民临床营养学权威专家安妮·弗莱克，结合20年临床经验和200+权威科学研究成果写作。详细介绍了脂肪的分类、作用、食物选择、烹饪以及不同人群怎么吃。不仅对儿童有益，对全家人饮食健康都有好处～书中指出：
√其实脂肪分好坏，好的脂肪有益于大脑发育。像欧米伽3，存在于深海鱼类（书中有提示注意重金属污染鱼）、海藻等物质中，应该多摄入。
√而且脂肪是人体细胞重要组成部分。吃对脂肪，单个细胞更健康，整个人体也会更健康。
×坏的脂肪像地沟油、反式脂肪酸不利于孩子大脑发育，而且还会加重身体肥胖、炎症等问题。这类脂肪在儿童零食中经常存在，要警惕！

如何吃脂肪是门大学问，妈妈们应该落实在日常饮食中，学会怎么挑油、挑零食、三餐食物、挑补剂（如何为孩子挑鱼油也有大学问）。感兴趣的可以看看，咱们都可以做家庭的营养师～