1-3个月，婴儿的情感和社交能力发育里程碑 #育儿# #育儿经验分享#

1-3个月的宝宝开始出现了社交性微笑，看到别的人或者是新鲜的事物，开始主动微笑。

喜欢和其他人玩游戏，停止时可能哭。小宝宝看到有大宝宝在的时候，注意力会集中在大宝宝身上，当大宝宝停止打闹的时候，TA会表现得烦躁不安或者是哭闹。

沟通能力更强，表情和身体语言更丰富。这是丫丫学语的开始，孩子们会啊啊啊开始打招呼，而且在躺着的时候也会手舞足蹈。

可以模仿一些动作和表情，有些孩子会模仿妈妈的表情。

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3️⃣3️⃣、乳母需要增加多少能量和哪些营养素？

十月怀胎，一朝分娩，初为人母的妇女又开始育儿的新征程，她需要补充分娩时的消耗，促进自己产后的恢复，还要制备充足的乳汁以哺育幼儿。

乳母必须摄入90千卡的能量，才能产生100 毫升的乳汁，如果乳母平均每天分泌乳汁 850 毫升，则每日必须额外增加800千卡的能量。

授乳期间乳母的基础代谢比平时要增高 10%～20%，再加上哺育婴儿增加了劳动量，所以乳母的能量每天需额外增加500千卡。

蛋白质的摄入量会影响乳汁的分泌量和乳汁中蛋白质的氨基酸组成。每 100 毫升乳汁中含蛋白质1.2克，全日相应消耗母体蛋白质约 10～15 克，故蛋白质每天需额外增加 20 克。

此外，乳母尚需摄入足够的脂肪，随能量的增加而相应增加，其占总能量的比例仍为 20%～30%。还需保证充足的矿物质和维生素的供给。

如钙的适宜摄入量为每天 1200mg，铁的适宜摄入量为 25mg，锌的推荐摄入量 21.5mg，其它相关营养素也需要适当增加。

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