新的一年我只想瘦一点 再瘦一点
最近想法都变了 有了孩子以后真的是有了牵挂 过年聚餐都想着这个小人儿 而且她最近变坏了 不吃奶粉了 因为前一段时间她不舒服我没离开过她 她没机会吃奶粉 所以这段时间应该是把奶粉的味道忘记了 奶嘴也不会吃了 我有点苦恼 担心上班以后可怎么办哦
今年不让放鞭炮 真的一点年味儿都没有 但我又庆幸这个小孩儿不会被吓到了 我最近总是在想 她什么时候长大呀 什么时候能听懂我说话 能明白我的意思 也会想她现在认识我了吗 知道我是妈妈了吗 那天晚上出去吃饭 这是她出生以来我第一次晚上没有在家陪她 没有上菜的时候我老公还开车带我奔回家喂了喂她 因为我出去之前她没怎么吃奶 我抱着她的时候 她的眼神只停留在她爸爸身上 她爸爸转身她甚至都不吃奶了也要看着他[微笑] 吃饭的过程中我也很焦躁 就怕她闹 结果我们回来在楼下停车的时候我公公给我打电话 我接了电话就说 在楼下了 这就上楼 于是我俩几乎是跑着上楼 在门口脱鞋的时候已经听见我闺女在大哭了 她爷爷奶奶都已经满头大汗了 在抱着来回溜达 我脱了鞋人还没进屋就说着 妈妈回来啦 闺女 然后我闺女听见我的声音就不哭了 我抱过来就笑了 她爷爷奶奶说 这真是第一回这样 没想到这么大点儿就有想法了 知道想你了 我们实在没办法了 要不也不会给你打电话的 我准备喂奶 发现她根本不饿 真的只是想我了 最近带她串亲戚 我也看出来了这孩子太爱串门了 只要去别人家 就特别乖 超级乖 可以躺在床上自己玩 也可以抱着坐着一动不动 甚至可以睡4个小时都不醒 这在家是不可能的 晚上睡前我总会想 明年 明年过年我就能抱着我闺女去聚餐啦 我闺女就能吃饺子了 又一想 要一年时间 好漫长啊 好想她赶快长大又好想抱在怀里可劲儿亲她 每天都有新变化 比如像今晚 抱着哄睡不睡 放下自己就睡了[awsl][awsl]

2022年的第一次爆哭居然是在饭桌上 为自己啥菜都不挑而感到羞耻
上个月称体重发现重了四斤 回到家里饭桌上吃着这个奇奇怪怪看起来又肥又腻的东西 怪上头的 又干了好几碗米饭 实在是绷不住了爆哭敲筷子：“为什么我啥都爱吃啊呜呜呜！就不能挑食一点吗呜呜呜本来就胖了四斤了，这什么鬼东西啊我怎么都能吃，为什么还不节制啊呜呜呜......”
妈笑
​爸笑
​就我一个暴风哭泣嘴巴还不停在吃
真的太想瘦了[泪][泪][泪]

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拒绝暴食/七分饱一天吃什么｜打卡1day
早餐：无糖豆浆（饱腹感真的很强）
牛排（优质蛋白）+一颗橙子（维C）
午饭:奥尔良鸡腿糙米减脂餐
（百利系列的酱太好吃惹 烘培芝麻酱热量低口感好 可以入！）
晚饭：铁锅炖
（大部分吃的都是菜 比如白菜菠菜 还点的鸭血 吃一口喝口水喝水 所以饱的很快）
关于暴食｜食物不是爱 无法填满内心《老友记》
控制饮食的一些小tips
1. 饭前多喝水 多喝水能让自己饱的更快
2.甜品零食适量吃 不要吃太多！减肥还能吃自己想吃的 还想瘦 最好的办法就是少吃！即满足自己也对体重没什么阻碍！！
3.晚上八点之后就不要进食啦～早睡早起 有助于新陈代谢
4. 一定要找到真正让你惧怕的副作用，用恐惧帮助自己控制饮食 比如吃太多高热量的会胖脸，就会控制自己对某样事物的欲望
5. 正确地减肥，合理你的饮食 减肥一定要健康！营养均衡！拒绝不吃饭！不合理饮食也一定会反弹很快！
【推荐歌单】
Come Around Me- Justin Bieber
【小句分享】
只要你能把注意力放在一些美好或期待的人、事、物上，结果便会朝那个方向前进。
——何权锋《格局》