今日体重：108.6斤

初始体重: 120斤
昨日体重：109.4斤

已减：11.4斤

为什么说我们缓释型小白包能起到剪肥作用，主要是与中科院独家专利“糖肽技术”
让她与传统碳水化合物不同，“缓释”就是缓慢地释放缓慢的吸收，让后面吃的肉和菜在吸收过程中缓慢消化，减轻身体降糖压力，才不会形成多余的脂肪堆积。没有忌口还吃什么就吃什么，无非就是在饭前喝一杯缓释小白包，昨晚还吃了kfc好久没吃啦，真香！

昨日饮食：
早饭：四个煎饺➕玉米汁
午饭：糙米饭➕豆角炒牛肉➕花菜
晚饭：缓释小白包➕两块原味鸡➕半个葡萄柚

减肥必听的五条建议 只有这样才能健康减肥不反弹！

如果你想要瘦下来不再反弹的话，那一定要看接下来我说的这几点建议哈！
第一点，想要减肥的你，请记住，一定不要去花钱买任何的减肥药和减肥产品， 90%以上的人最后都反弹了，最后钱不光白花了，肥还没有减下来，身体还搞坏了。
第二，三大产能，营养素碳水化合物，蛋白质，脂肪请不要断掉任何一种，如果说你为了减肥轻易断掉了某种营养素的话，那就算是瘦下来了，等你后面恢复的时候也一定会反弹。
（爱丽瘦品牌减肥——合理膳食、轻松享“瘦”的连锁机构）
第三点，请远离那些偏方，什么黄瓜鸡蛋减肥法呀，七天轻断食啊,如果说你的体重短期的迅速上升或者下降的话，那很大一部分原因很可能就是跟水有关系的。所以说有的时候减重并不一定是在减肥。
第四点，每天最多就早上那时候空腹称一次体重，这就够了，其他时间称体重没有任何意义，一定要去减少它称重的频率。
第五点，也是最重要的一点，一定要牢记，减肥，它其实就是一种生活，生活就是减肥。（爱丽瘦纯手法健康减肥—调理体质轻松躺瘦）更提倡生活化减脂,因为生活化减脂是可以长期坚持下去的、并且保持身材有利于身体健康的！
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精致的五官、玲珑的身段、优雅的气质
都在你减.肥 之后凸显出来了
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