自存一下

今日は一日“KinKi Kids”三昧
プレイリスト

第1部
01.ボクの背中には羽根がある
02.愛されるより 愛したい
03.夏の王様
04.もう君以外愛せない
05.ひとりじゃない
06.Kissからはじまるミステリー
07.やめないで, PURE
08.青の時代
09.FRIENDS
10.僕は思う
11.Hey！みんな元気かい?
12.情熱
13.恋は匂へと散りぬるを
14.新しい時代
15.ジェットコースター・ロマンス
16.Happy Happy Greeting
17.Anniversary
18.Harmony of December
19.Time
20.The Red Light
21.世界中のみんなで…。
22.むくのはね
23.シンデレラ・クリスマス
24.杪夏
25.to Heart
26.【三昧で聴きたいKinKiソング 第25位】雨のMelody
27.【三昧で聴きたいKinKiソング 第24位】フラワー
28.【三昧で聴きたいKinKiソング 第23位】Time
29.【三昧で聴きたいKinKiソング 第22位】Kissからはじまるミステリー
30.【三昧で聴きたいKinKiソング 第21位】aeon
31.まだ涙にならない悲しみが
32.Midnight Rain
33.願う以上のこと　祈る以上のこと
34.なんねんたっても

第2部
35.【三昧で聴きたいKinKiソング 第20位】カナシミブルー
36.【三昧で聴きたいKinKiソング 第19位】薄荷キャンディー
37.【三昧で聴きたいKinKiソング 第18位】Harmony of December
38.【三昧で聴きたいKinKiソング 第17位】高純度romance
39.【三昧で聴きたいKinKiソング 第16位】Back Fire
40.【三昧で聴きたいKinKiソング 第15位】Next to you
41.【三昧で聴きたいKinKiソング 第14位】Anniversary
42.【三昧で聴きたいKinKiソング 第13位】このまま手をつないで
43.【三昧で聴きたいKinKiソング 第12位】硝子の少年
44.【三昧で聴きたいKinKiソング 第11位】ボクの背中には羽根がある
45.【三昧で聴きたいKinKiソング 第10位】星見ル振リ
46.【三昧で聴きたいKinKiソング 第9位】恋涙
47.【三昧で聴きたいKinKiソング 第8位】雪白の月
48.【三昧で聴きたいKinKiソング 第7位】銀色 暗号
49.【三昧で聴きたいKinKiソング 第6位】薔薇と太陽
50.【三昧で聴きたいKinKiソング 第5位】スワンソング
51.【三昧で聴きたいKinKiソング 第4位】Topaz Love
52.【三昧で聴きたいKinKiソング 第3位】愛のかたまり
53.【三昧で聴きたいKinKiソング 第2位】陽炎～kageroi
54.【三昧で聴きたいKinKiソング 第1位】Amazing Love

补一下
【三昧で聴きたいKinKiソング】
26位『欲望のレイン』
27位『僕らの未来』
28位『月光』
29位『青の時代』
30位『愛について』

今天的毛线织得有些乱。跑步会耽误事的，回到家马上炒菜，18:06开饭。

下班不运动，就会饥肠辘辘，使劲吃各种垃圾食品。跑个步没什么餐前吃东西的欲望，正餐时间就会享受一番，也不会吃到有饱腹感。有跑步，有温度，行动力啥的都好多了。



请教了大神，补钙碳酸钙吸收率低，柠檬酸钙吸收率高，但是伤胃。除了正常的饮食补钙以外，最好的补钙方式就是喝牛奶，而牛奶的最佳搭档当然是面包。天气冷别忘了煮开喝，美味可口来一碗。

本月目标100公里，接下来到30日，只要每天跑够4.5公里就行了。

#越山向海的夏天# 、#More Than Running# 【地表最强战队】来袭，你们怕了吗哈哈哈？2022.08.06我们一起跑过了美丽的张北草原天路，2022.12.03【BMW越山向海人车接力海南年终巅峰赛】我们又如约而至啦！蔚蓝的大海，高耸的椰子树，炙热的阳光☀️，5位最最亲爱的精英跑者，携手赴赛，海南见！✈️‍♀️️✈️