#节后上班emo了吗#
【4个小技巧打破假期综合征】“身体上班了,灵魂还在放假”
人世间最痛苦的莫过于上班,比上班更痛苦的就是节后上班。天天上班,碌碌无为,摸不到升职的边,还看不到加薪的光。
2022年的假期也和国庆节一起画上了句号。
上着班,还回味着假期的娱乐,羡慕着睡到自然醒的自己,无心工作。节前没干完的工作,还没记起来,就迎来了新安排的工作。
看到满桌的文件夹,不知道该先干哪个?放了七天假,已经忘记怎么工作了。
假期综合征,本质上还是职场价值感的缺失。自驱力,才是职场前行路上的助推器。
转变自己的思维,做自己职场的主导者,用愿景驱动自己前行,才能真正摆脱焦虑。
1.循序渐进,从简单工作切入
经历假期之后,状态还没调整过来,先不要做高压力高强度的工作,从简单的工作切入,让自己循序渐进地进入状态。
比如,先把假期之前未完成的工作进行收尾,或者是处理一些事务型工作。
萧然和广大打工人一样,也有忙不完的工作,虽然她很自律,但是每次假期之后也会被假期综合征光顾。
她遵循的方法就是一上班先分解自己的工作,只要不是有特别紧急的事情,就先处理那些琐碎的,能够带来成就感的简单事情。
这样,一天的时间基本就能进入工作状态,从假期中将自己拉回现实。
第二天,基本就可以恢复如常,工作效率和心情都能一跃而起,再来处理一些重要或者有难度的工作。
2.调整心态,赋予工作意义
“快乐是需要金钱的,金钱是来自工作的,四舍五入,工作能带来快乐。”
调侃归调侃,但是我们想要摆脱外在因素的困扰,就要赋予工作意义,找准价值,而不是让工作成为一种负担。
在大部分人的概念中,工作只是为了生活。
著名企业家稻盛和夫在刚毕业时被分配进一家濒临倒闭的公司,那时候他也曾这样想。但是在他收到他哥哥给他的一封信之后,他转变了态度,从不喜欢这份工作,要少干一点事情,转变成了要多干,要把这件事情做到最好。
从那以后,他的人生就像开了挂一样,一手打造了两家世界 500 强企业。
所以说,调整心态的根本上,还是要找到自己的工作价值,把工作视作自己人生的愿景,这才是能够赋予工作意义。
3.规划工作清单,掌控工作节奏
假期之前的待办事项以及新增的工作,很容易让人无从下手,将工作罗列出清单,分清轻重缓急,按照顺序来操作,才能重新掌握工作节奏。
细化自己的目标,将每个时间点的具体安排列出来,可以减弱内心的焦虑。
在规划工作清单时,可以利用一些工具方法,比如四象限法则来分清轻重缓急,任务属性分类法易于查找,能量分类法评估自己的状态来选择工作等。
聪明人和精英都是清单控,因为利用清单思维来梳理工作,让工作流程化、工具化、简单化,在自己的可控范围内,处理事情会更加顺畅。
4.心理暗示,自我鞭策
面对假期综合征,还有一种方法,就是心理暗示。
可以通过自我鞭策的方式,实现自我激励。
比如,作为一名销售,那就是:“如果我打了50个电话,那我就有可能收获5个意向客户”、“如果我成交一个客户,那我这个月的业绩就达标了”、“如果我顺利完成这个项目,我就能拿到过万的提成”……
这样的自我激励方式,可以促使自己更快进入工作状态,摆脱“不想上班”的焦虑感。
愿你既拥有小长假自由,又拥有工作自由!新的工作周,一起加油~
【4个小技巧打破假期综合征】“身体上班了,灵魂还在放假”
人世间最痛苦的莫过于上班,比上班更痛苦的就是节后上班。天天上班,碌碌无为,摸不到升职的边,还看不到加薪的光。
2022年的假期也和国庆节一起画上了句号。
上着班,还回味着假期的娱乐,羡慕着睡到自然醒的自己,无心工作。节前没干完的工作,还没记起来,就迎来了新安排的工作。
看到满桌的文件夹,不知道该先干哪个?放了七天假,已经忘记怎么工作了。
假期综合征,本质上还是职场价值感的缺失。自驱力,才是职场前行路上的助推器。
转变自己的思维,做自己职场的主导者,用愿景驱动自己前行,才能真正摆脱焦虑。
1.循序渐进,从简单工作切入
经历假期之后,状态还没调整过来,先不要做高压力高强度的工作,从简单的工作切入,让自己循序渐进地进入状态。
比如,先把假期之前未完成的工作进行收尾,或者是处理一些事务型工作。
萧然和广大打工人一样,也有忙不完的工作,虽然她很自律,但是每次假期之后也会被假期综合征光顾。
她遵循的方法就是一上班先分解自己的工作,只要不是有特别紧急的事情,就先处理那些琐碎的,能够带来成就感的简单事情。
这样,一天的时间基本就能进入工作状态,从假期中将自己拉回现实。
第二天,基本就可以恢复如常,工作效率和心情都能一跃而起,再来处理一些重要或者有难度的工作。
2.调整心态,赋予工作意义
“快乐是需要金钱的,金钱是来自工作的,四舍五入,工作能带来快乐。”
调侃归调侃,但是我们想要摆脱外在因素的困扰,就要赋予工作意义,找准价值,而不是让工作成为一种负担。
在大部分人的概念中,工作只是为了生活。
著名企业家稻盛和夫在刚毕业时被分配进一家濒临倒闭的公司,那时候他也曾这样想。但是在他收到他哥哥给他的一封信之后,他转变了态度,从不喜欢这份工作,要少干一点事情,转变成了要多干,要把这件事情做到最好。
从那以后,他的人生就像开了挂一样,一手打造了两家世界 500 强企业。
所以说,调整心态的根本上,还是要找到自己的工作价值,把工作视作自己人生的愿景,这才是能够赋予工作意义。
3.规划工作清单,掌控工作节奏
假期之前的待办事项以及新增的工作,很容易让人无从下手,将工作罗列出清单,分清轻重缓急,按照顺序来操作,才能重新掌握工作节奏。
细化自己的目标,将每个时间点的具体安排列出来,可以减弱内心的焦虑。
在规划工作清单时,可以利用一些工具方法,比如四象限法则来分清轻重缓急,任务属性分类法易于查找,能量分类法评估自己的状态来选择工作等。
聪明人和精英都是清单控,因为利用清单思维来梳理工作,让工作流程化、工具化、简单化,在自己的可控范围内,处理事情会更加顺畅。
4.心理暗示,自我鞭策
面对假期综合征,还有一种方法,就是心理暗示。
可以通过自我鞭策的方式,实现自我激励。
比如,作为一名销售,那就是:“如果我打了50个电话,那我就有可能收获5个意向客户”、“如果我成交一个客户,那我这个月的业绩就达标了”、“如果我顺利完成这个项目,我就能拿到过万的提成”……
这样的自我激励方式,可以促使自己更快进入工作状态,摆脱“不想上班”的焦虑感。
愿你既拥有小长假自由,又拥有工作自由!新的工作周,一起加油~
#张艺兴[超话]#
祝我亲爱的张艺兴生日快乐啊~
总是在感慨,能一路陪着你,见证一路的艰辛,感动,快乐是一件很幸运很幸运的事。你的坚持和热爱,在我追逐的时间里不断沉淀,转化成了我对未来的希冀,不断地鼓励着我去成为更好的样子。“活一辈子就是要热血地往前冲啊!”祝愿我这位清白的野心家一定一定要平安健康,快乐自在,大航海演唱会Ⅱ顺利!
2022.10.07
祝我亲爱的张艺兴生日快乐啊~
总是在感慨,能一路陪着你,见证一路的艰辛,感动,快乐是一件很幸运很幸运的事。你的坚持和热爱,在我追逐的时间里不断沉淀,转化成了我对未来的希冀,不断地鼓励着我去成为更好的样子。“活一辈子就是要热血地往前冲啊!”祝愿我这位清白的野心家一定一定要平安健康,快乐自在,大航海演唱会Ⅱ顺利!
2022.10.07
今天是漫长而又美好的一天,我与陈先生辗转两城三地,不仅顺利签约,而且完美演绎独属于我们的人生盛会。虽然身体有点超负荷,但心里的快乐是无法用言语形容的。当盛会结束,我们独处于酒店房间,我还感觉今天的一切是一场旖旎的美梦。此时,我无比的激动,我与陈先生坐在窗前沙发上,边欣赏雨景,边品尝红酒。窗外的细雨滴落在竹叶上,仿佛在为我们演奏美妙的旋律。明天开始,我们的身份都会截然不同,会重启人生的另一阶段,愿我们此后的人生一帆风顺。
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