#艾灸保健养生# 有些朋友生气就会胃痛又是怎么回事？肝主疏泄，表现为调节脾胃之气的升降、调畅情志等，当情志不畅则肝郁失疏泄，肝郁气滞则影响脾胃升降运化功能，就出现腹部胀痛、胃口欠佳、反酸欲呕等症状。
所以这个时候可以进行穴位按压、穴位艾灸、热敷腹部等。
揉按足三里：用拇指指腹揉按穴位，两侧交替进行，持续3-5分钟。
揉按内关穴、中脘：用拇指指腹均匀用力揉按穴位，边按边揉，两侧交替进行，直至穴位酸胀发热。
腹部热敷：用热水袋或中药包热敷上腹部可温中散寒、行气止痛亦可

#宝藏民宿请指教# [哇]#城市漫游攻略#
一天一夜的闺蜜局～带你畅玩南京的江北～
闺蜜是什么?当然是周末两天，路上耗时一天也要双向奔赴一起哈皮的人啦～
闺蜜千里迢迢赶来，怎么安排这一天一夜的行程呢～
在南京的农村哦不是，是江北上学的人告诉你怎么玩～
众所周知，江北过江去景点地铁1.5h起步，那咱就在江北玩～
景点1:浦口码头，凉凉的秋风吹拂，登上码头，花2r登上开往江对岸的船好像很妙呢
景点2:南京老山森林公园，虽然老山不像紫金山那样出名，但是素有“南京绿肺，江北明珠”之称，登顶老山也不会很累，景区还有百鸟园，七佛寺，来老山游玩也很nice！
景点3:象山湖公园，野餐圣地，可以和闺蜜一起自己烧烤，晚上还有很火的后备箱集市～玩了一天一起聊聊天吃吃烧烤逛逛集市也很让人向往！
美食推荐:江北虹悦城的负一楼，四楼五楼
火锅，日料，家常菜应有尽有，还有著名的南京大排档～
民宿推荐:【美轮美幻】绿野仙踪主题投影大床房
主题民宿，拍照绝美，距离地铁站很近很方便，还有高清投影，和闺蜜一起躺在大床上一起看个电影不就安排上了嘛！关键是它还很便宜！学生还有特权优惠！

【163条居民建议！伊滨区李村镇助力“土方子”变成“金点子”】日前，伊滨区李村镇计划对辖区吉庆嘉苑三组团、永泰嘉苑、新源嘉苑小区进行提升改造工程一事，在相关小区的居民群里“一石激起千层浪”，大家你一言我一语地畅聊着对自家小区“华丽变身”后的期待。

“希望社区内可以设置便利店和洗衣店。”“社区内最好有篮球场和羽毛球场。”“家门口有老年活动中心很重要！”……居民们的讨论之所以持续热烈，是因为他们知道，自己的建议不只是空想，而很有可能变为现实。

“我们一共收集了163条居民建议。”李村镇相关负责人介绍，对于小区改造的具体方案，他们发动相关社区志愿者面向所有群众发放了调查问卷，到群众中找办法、找经验、找灵感，“调查问卷从运动健身需求、商业服务需求、智慧化服务建设、便民服务增项等方面，设置14个问题，还另设置了征集群众意见的‘心愿栏’，真正让群众‘点单’。”详情戳链接https://t.cn/A6Kytsvn（洛报融媒·掌上洛阳客户端记者 王若馨 通讯员 马秦明 文/图）