人家说间床不睡两种人是没说错的，我这二十天下来也花了5千块了，输了1400，两次吃饭是人家请客，但折算成钱了，如果自己请也得花钱还不止这点…
刘思佳20天花了1万，送医院就有3千吧（加上他爸爸看病开药），给了他爸1千，花到她两个宝贝孩子身上估计也有1千，自己再乱七八糟也花了5千…其实也和我差不多…
这里还有个活爷买洗衣机要我赞助2千…
刘思佳是爱吃、爱打扮、玩，我是赌和女人…
两个都是败家玩意…这和她成家了不得了…
不知道人家是怎么花销的
她这每个月都得送3-4千去医院也不是个办法，自己又不爱运动…

#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day3#广东工程erp沙盘协会# 运动后五不宜：

第一是不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。

第二是不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。

第三是不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。

第四是不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。

第五是不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。

为什么脂肪喜欢堆积在腰腹部
❗❗原因一：腹部存在较多的平滑肌、腹横肌、内脏壁和腹部筋膜组织，平滑肌是内脏的忠实守卫者，增加脂肪能够保护内脏，因此腹部更容易囤积脂肪。
❗❗原因二：久坐不动、不爱运动、高脂高热量饮食，摄入能量大于消耗能量，多余的能量容易转化成脂肪，囤积在腹部。
❗❗原因三：人体脂肪堆积首选人体重心附近，腹部与人类站立时的重心位置接近，在这里囤积多余能量，不会影响人类坐站走跑跳时的重心变化，尤其是可以保持人类直立行走时的几何平衡性。
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