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《警：智小某大》

文/京博国学

《周易注》中说道：“智小谋大，不堪其任，受其至辱，灾其自身。”

简单来说就是：谋略太大而智能不够，便无法承受谋略中的任务，就会感受到完不成任务的耻辱，自身也会发生不好的灾祸。

当一个人本身的能力跟不上他的谋略之时，很容易把事情搞砸，北宋政治家王安石便是如此。

历史上的王安石是个有着文韬武略之才的人，以进士第四名的成绩走上政坛。
他用20年时间，一路升迁至同中书门下平章事，等同于宰相的位置，在宋神宗的支持下，开始在全国范围内推行新法。
在这场大规模的改革运动中，王安石在财政方面推行均输法、青苗法、市易法、免役法、方田均税法、农田水利法等，在军事方面有置将法、保甲法、保马法等。
王安石的变法的本意是“劫富济贫”，通过掠夺地主豪强的财富，来充实朝廷的国库，也让贫苦的百姓得到实惠。
但因为触及太多既得利益者的根基，王安石在朝廷中屡受排挤和打压。
最关键的是一层一级的官府，又把任务摊派到老百胜身上，再加上遇到大旱灾，大量的流民失去家园，导致发生很多动乱。
因此，王安石的变法最终失败，他本人也被宋神宗罢免后，晚年落魄而逝。

想成就一番大事业的初心固然没有错，但一定要评估自己的智慧是否配得上想要的谋略。

即使是如你我这样的普通人，也应该多扪心自问，确保自己做的事情足够有把握，不然很容易搬起石头砸了自己的脚。

有多大能耐，就做多大的事，在一件又一件的事情中不断磨练自己，做到稳扎稳打。

#华为丁耘猝死#痛惜！53岁华为高管丁耘猝死，刚刚跑了28公里……

据接近华为的人士透露，丁耘是在28公里长跑之后突发心脏病导致猝死。丁耘工作之余热衷长跑运动，“休息时间几乎都用在跑步上了”。丁耘的突然离世，也引发了适量运动、科学健身的讨论。

高强度运动后，如何避免引发疾病？

近年来，跑步已经成为一项热门的全民运动，而因高强度运动诱发疾病离世并非个案。有热爱跑步的人士建议，跑步前要做热身运动，跑完后一定要拉伸放松，应循序渐进，缓慢上量提速，适可而止，量力而行。

注意控制运动前后的心率水平

运动前：热身阶段的心率控制在最大心率的50%~60%，相当于小强度运动，适合做些简单的活动热身：以慢跑和散步为主，持续10~20分钟左右。

运动中：有氧运动+适当无氧运动，以整体感觉舒适为宜，心率从最大心率的60%~65%逐渐增加到70%~80%，相当于中等强度运动。

如果进行高强度运动，心率可达到最大心率的80%以上，但这种心率的持续时间不应超过10分钟，尤其是有基础病人群，一旦达到最大心率水平，应适当降低运动强度，即放慢速度、降低节奏。

运动后：不要立即停止运动，要慢慢降低运动强度，可采用慢走5~15分钟的方式进行。

出现这几个情况，尽量不运动

生病等恢复后再运动：感冒发烧使机体免疫能力下降，运动会进一步加速免疫力下降，病毒易入侵，如果入侵心肌，会形成病毒性心肌炎。

有基础疾病要评估运动风险：有心血管病、糖尿病、高脂血症、高血压、肾病、年龄较大、家族史、吸烟、运动不足、肥胖等问题的，都属于高危人群。

熬夜、喝酒后、过度疲劳后避免运动：熬夜、酒精、过度疲劳可能会诱发心律失常。同时，酒后运动还会影响酒精的代谢，增加心肌的耗氧量，从而让心血管的负担增加。

长期不运动要循序渐进地运动：一个缺乏锻炼的人马上进行剧烈运动，运动性猝死的概率会很高多倍。

出现不适要立马停止运动：一旦出现明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动。

运动的初心就是为了健康，所以各位爱运动的朋友们，一定要根据自身情况，量力而行、科学健身！

不忘初心、朝气蓬勃、始终如一的名字：

1、静言：出自“静言思之，不能奋飞”。此名字是希望女宝宝长大以后做个安静善于思考的人。

2、娜初：娜五行属火，可以直接取名单名娜，“娜”用作人名意指辉煌无比，光彩照人，前途无量。这个字不仅读音好听，而且本身也用做了很多西方名字的谐音，想要拥有西域风情名字的五行缺火女孩们可以选择。初为开始、初心、坚持到底、开始,意指不忘初心、朝气蓬勃、始终如一。

3、诗雪：出自宋卢梅坡：“有梅无雪不精神，有雪无诗俗了人。”

4、文茵：“文茵”这个名字取自诗经《秦风小戎》：“文茵畅毂，驾我骐馵”，让名字整体文化气息浓厚，给人一种清新、美好的感觉，音律悠扬，悦耳好听。从单字来看，文指文学、文化之义，形容有文采、有智慧，表达出希望女孩有才华的意思。茵具有柔和、温暖的意思，以“茵”字为名既能衬托出女孩心地善良、内心温暖。又适合鼠年出生的女孩起名，因为带有“艹”字根，意指粮食充足。

5、之玉 出自于“他山之石，可以攻玉”。希望宝宝以后可以成为一个有眼光的人，同时之玉也是形容女孩子的内在很有品位。

6、桃华：出自于“桃之夭夭，灼灼其华”。词句诗是用来形容女子容貌出众，光彩照人。

7、韵瑾：韵意为风韵、风度，以此入名比喻女孩情致高雅、婀娜多姿。瑾属于珍宝字，指美玉。部首为“王”生肖鼠喜用字根，代表着杰出之义。在人名中比喻女孩温润如玉，也有富贵、纯洁之义，成语握瑾怀瑜拓展了此字的意蕴。“韵瑾”一名文雅且大气，适合作为鼠年出生的女孩名字。

8、桐叶：出自“千里稻花应秀色，五更桐叶最佳音。”

9、书善：出自名言：“书犹药也，善读之可以医愚——刘向”。

10、娅雯：娅是女字旁的字，以娅入名，具有明确的性别标识。而且娅在人名中可引申为包容、贤惠、谦虚、大度等意思，体现出一个人的魅力和高情商。雯出自诗句“袅袅上青霄，结雯光、辉辉堪睹”，意指魅力、华彩之义，以雯字入名形容女子美丽动人、光彩耀眼，“娅雯”一名时尚又文雅，寓意女子美丽大方、前程光明。

11、慧语　妙语。 适用于女孩取名字。出自明代程羽《鸳鸯牒》：“步非烟慧语谁聆，娇花不赏，飘香坠粉，亦复何疑。”

12、敏珊：敏出自成语“才思敏捷”，形容女孩反应快，思维灵活，脑子很聪明，寓意女孩聪颖、有智慧。珊适合属鼠的女孩子起名用字，既隐喻女孩子美丽、幸福的寓意内涵，又有利孩子生肖发展。两字搭配名字整体文雅有内涵，体现聪颖、情商高，适合作为女孩名字。

13、素月：出自东晋陶渊明：“白日沦西河，素月出东岭。”

14、梦恬：出自于宋钱时敏所著《蟹浦》“栖柯鸟梦恬，依苇渔榔静”，描绘的是寂静、雅致的景色，提取“梦恬”作为人名，既带有生肖鼠喜用“口、木、夕”字根，又可指安定舒适的生活、文静娴雅的个性。不但文雅有诗意，还有好听、简单、易读。

15、紫莹：紫字有着唐诗“青虬紫燕坐春风”这一美好出处，意指刘姓女孩身份尊贵、浪漫有情调，散发出一种独特韵味。而莹字则来自宋词“澄波湛湛秋莹洁”，表示女孩纯洁如玉，并且天资聪颖，不会让自己吃亏。名字显得高雅有气质，与女孩特性较为契合。

16、雁秋：出自诗词“坐对高楼千万山，雁飞秋色满阑干。”

17、露菲：日本漫画《青梅竹马变成了可爱的美少女》，其中主要角色名叫西露菲，名字好听又洋气，而且寓意美好，寓指润育、滋润、成长、香馥美艳等含义。

18、伊人：蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。

19、雅含：“雅”字是指高尚、美好的意思，出自王勃《滕王阁序》“都督阎公之雅望。”，“含”字是指藏在里面，包括在内，容纳，可引申为修养之意，此名寓指女孩身姿美丽、举止文雅，有很好的文化修养的意思。

20、梦远：出自宋李煜：“闲梦远，南国正清秋。”

21、程香：“程香”一名出自于程香仔树，这是一种常绿木质藤本，其中“程”字是指规章、次序的意思，“香”字是指气味好闻之意，那么此名的意思是指前途光明、锦绣前程、正直善良的意思。

22、莹静：出自宋晁礼：“莹无尘，素娥淡伫，静可数，丹桂参差。”

23、夏菱：“夏”字是一个非常阳光、温暖的字眼，是指夏天，而“菱”字是指一年生水生草本植物，两字的搭配非常的小清新，而且寓意也不错，寓指女孩生动开朗、单纯美好、漂亮美丽。

24、锦姝：锦字是从元曲“锦帆落天涯那答”中选取出来的，代表着锦衣玉食的生活，同时还象征女孩面容姣好、地位显赫。而姝字则源自明代诗词“一枝解夺千姝丽”，暗喻女孩不仅长得漂亮，性情还很温顺，格外受人欢迎。锦姝这个名字，高雅有气质，读起来朗朗上口。

25、沁怡：明代诗词“灵砂沁透白玉腕”赋予沁字深刻的文化内涵，象征刘姓女孩举止端庄、落落大方，而且性格爽朗、得人赏识。而怡字则取自宋词“峰顶怡情松作笠”，有幸福快乐、温柔贤惠的意思，代表着父母对刘姓女孩的美好祝愿，与沁字组合在一起，高雅而有气质。