中年少女的养生神器...第一次看到就马上下单了...
一个是颈托...其实平常不太能想起来戴...但是脖子一不舒服就四处找...我都奇怪家里房子就这么大...东西为嘛总是找不到？某个不省心的人有时还要跟我抢...
还有一个擀筋棒...当时看视频人家往肚子上一顿擀...我立马一拍大腿！买！这个必须买！结果擀肚子不得劲儿...某人让我给他擀背...[汗]完了还互相擀...但我嫌累...就不太愿意用...[允悲]
不过这会儿颈椎难受...戴上颈托再拿擀筋棒自己往肩颈后背一阵锤...感觉舒坦多了...[笑cry]
一个是颈托...其实平常不太能想起来戴...但是脖子一不舒服就四处找...我都奇怪家里房子就这么大...东西为嘛总是找不到？某个不省心的人有时还要跟我抢...
还有一个擀筋棒...当时看视频人家往肚子上一顿擀...我立马一拍大腿！买！这个必须买！结果擀肚子不得劲儿...某人让我给他擀背...[汗]完了还互相擀...但我嫌累...就不太愿意用...[允悲]
不过这会儿颈椎难受...戴上颈托再拿擀筋棒自己往肩颈后背一阵锤...感觉舒坦多了...[笑cry]
#为啥脸上的皮肤没有身上的好#
相信很多人都有过这样的困惑，脸上老是出油长痘，身上的皮肤却细腻光滑，恨不得把身上的皮肤移植到脸上去。
当然，脸上的皮肤不好是有原因的，是因为脸上皮脂腺丰富，分泌皮脂较多，容易堵塞毛孔，进而就造成黑头、痘痘等各种各样的问题。
不过估计还有人会好奇，为什么脸上的皮脂腺会这么多，怎么就不匀一点到手上脚上去。如果能匀一匀的话还能减少手背、脚趾皮肤干裂的问题，岂不两全？
我们知道，生物中各种各样的现象出现的原因，归根到底，总是归根于千万年的自然演化，皮脂腺的问题也是如此。造成这么不合理分布的原因是————人类是在一种双足行走，擅长长跑的动物。
可能很多人都无法想象，人类是唯二的能跑马拉松这么长距离的动物。而另一种动物是，马。历史甚至还有过人和马比赛跑22英里长跑，结果人赢了…… 古时候人类的双足行走祖先刚刚出现在非洲大草原的时候，手无寸铁，大脑也不发达，更没有尖牙利齿，唯一的捕猎方式就是……
所以说为什么这些年马拉松在全国各地发展得如火如荼，就是因为对长跑的爱好写在人类的基因里，跑上十公里浑身就都舒坦了。
人类之所以这么能跑，很大一个原因就是散热性能特别好，浑身基本不长毛，而且还能大量出汗，一下子就在散热这一项上把其它动物甩出老远。什么羚羊啊猎豹啊野牛啊，跑上几十分钟几个小时就再也不想跑了，宁愿被吃掉也不愿意被热死。
我们身边的例子就是狗狗，身上没有汗腺，只能靠舌头散热，短跑还可以，真要跟人比长跑就是个渣渣，你带着它跑两公里它就能躺下让你抱回去。而且人类出汗出得很讲究，因为汗液散热的原理是水分蒸发吸热，如果一出汗就成股流下，滴在地上，这汗就白出了，非但不能散热反而还会脱水。
所以要出汗最好就是能尽可能大面积地覆盖在皮肤表面，这样散热效果就非常好了。所以，手上腿上肯定不能大量出汗，一跑起来汗液就甩掉。头上、脸上、脖子上、前胸后背上出汗就好得多，面积大运动少，汗液就能很好地蒸发吸热发挥它的功效。
讲到这里，我们出汗的部位分布就能很好地得到解释了，不过还没说到皮脂腺，因为自然界还给人类设置了另一道难题：下雨怎么办？脸上背上的散热效果好，意味着下雨的时候雨水的散热效果也好啊！而且下雨的时候被淋湿的也是头上脸上胸背上这些地方啊，被冷死了怎么办？？！！
那么，最好的解决办法难道是，出汗的时候汗液能均匀摊开，下雨的时候雨滴能顺着流下去？同样都是水，皮肤怎么区分这两者啊！这不科学啊摔！
但是，结果，人类真的演化出了一个完美的办法解决这个矛盾。没错，你猜对了，答案就是皮脂腺。我们的皮脂腺分泌出皮脂，再经过一丢丢的细菌加工，形成一个比较稳定的比例，大概是甘油三酸酯(~ 41%)、蜡酯(~ 26%)，角鲨烯(~ 12%)，和自由脂肪酸。这些成分的成比例搭配，搭配出一个神奇的性质：在温度低于30度的时候，皮脂是疏水的，表现是油脂的性质，可以让皮肤表面的水快速地流下去。而在温度高于30度的时候，皮脂就变得比较亲水，表现出了乳化剂的性质，可以让汗液和皮脂充分地混合，然后尽量大面积地摊在皮肤表面，就很容易散热散热散热。
所以在下雨下雪天，皮脂就自动表现出疏水性质，帮助排水；到了拼命跑步的时候，温度自然能升到30度以上，皮脂也就会表现出亲水性，尽量让汗液覆盖在皮肤表面来帮助散热。（讲真，生物演化解决问题的方式还真的是别出心裁不拘一格啊，任何东西任何性质都能利用起来，再一次刷新了我的认识）
相比而言，脸上、头皮上的汗腺和皮脂腺又比胸背多一些，而且整天暴露在外，被紫外线和灰尘侵袭，也更加容易出皮肤问题。
为什么脸上的皮肤没有身上的皮肤好？为什么脸上老是长黑头长粉刺不让人省心，以至于每天都要花好多钱好多时间护肤？归根结底是因为，我们的祖先在东非大草原上采取了漫漫长跑的方式捕猎，流血流汗在所不惜。毕竟对他们来说，吃饱肚子比脸上好看重要多了。
上面说的这些，都是在表达『脸上头上的皮脂腺分布要比手上腿上多』，所以对应的情况就是油性皮肤的同学脸上出油太多容易出问题，干性皮肤的同学脸上出油较少，但身上容易因为太干燥出现毛周角化、皮肤皲裂的问题。这些问题每个要解决起来都有些麻烦，可以记住一个原则，皮肤上适量的油脂是有益的，可以滋润皮肤，防止水分过度蒸发。
所以对于油性皮肤的同学来说，就不要过度清洁，不要用热水洗脸也不要用清洁力太强的皂基洗面奶或是手工皂，用温水和氨基酸型洗面奶洁面比较好。
对于干性皮肤的同学来说，一定要注意保湿，不妨使用质地较为粘稠的保湿霜、乳，冬季特别干燥的时候手脚上甚至可以直接抹凡士林。另外平时注意防晒，紫外线也是皮肤很大的敌人。
相信很多人都有过这样的困惑，脸上老是出油长痘，身上的皮肤却细腻光滑，恨不得把身上的皮肤移植到脸上去。
当然，脸上的皮肤不好是有原因的，是因为脸上皮脂腺丰富，分泌皮脂较多，容易堵塞毛孔，进而就造成黑头、痘痘等各种各样的问题。
不过估计还有人会好奇，为什么脸上的皮脂腺会这么多，怎么就不匀一点到手上脚上去。如果能匀一匀的话还能减少手背、脚趾皮肤干裂的问题，岂不两全？
我们知道，生物中各种各样的现象出现的原因，归根到底，总是归根于千万年的自然演化，皮脂腺的问题也是如此。造成这么不合理分布的原因是————人类是在一种双足行走，擅长长跑的动物。
可能很多人都无法想象，人类是唯二的能跑马拉松这么长距离的动物。而另一种动物是，马。历史甚至还有过人和马比赛跑22英里长跑，结果人赢了…… 古时候人类的双足行走祖先刚刚出现在非洲大草原的时候，手无寸铁，大脑也不发达，更没有尖牙利齿，唯一的捕猎方式就是……
所以说为什么这些年马拉松在全国各地发展得如火如荼，就是因为对长跑的爱好写在人类的基因里，跑上十公里浑身就都舒坦了。
人类之所以这么能跑，很大一个原因就是散热性能特别好，浑身基本不长毛，而且还能大量出汗，一下子就在散热这一项上把其它动物甩出老远。什么羚羊啊猎豹啊野牛啊，跑上几十分钟几个小时就再也不想跑了，宁愿被吃掉也不愿意被热死。
我们身边的例子就是狗狗，身上没有汗腺，只能靠舌头散热，短跑还可以，真要跟人比长跑就是个渣渣，你带着它跑两公里它就能躺下让你抱回去。而且人类出汗出得很讲究，因为汗液散热的原理是水分蒸发吸热，如果一出汗就成股流下，滴在地上，这汗就白出了，非但不能散热反而还会脱水。
所以要出汗最好就是能尽可能大面积地覆盖在皮肤表面，这样散热效果就非常好了。所以，手上腿上肯定不能大量出汗，一跑起来汗液就甩掉。头上、脸上、脖子上、前胸后背上出汗就好得多，面积大运动少，汗液就能很好地蒸发吸热发挥它的功效。
讲到这里，我们出汗的部位分布就能很好地得到解释了，不过还没说到皮脂腺，因为自然界还给人类设置了另一道难题：下雨怎么办？脸上背上的散热效果好，意味着下雨的时候雨水的散热效果也好啊！而且下雨的时候被淋湿的也是头上脸上胸背上这些地方啊，被冷死了怎么办？？！！
那么，最好的解决办法难道是，出汗的时候汗液能均匀摊开，下雨的时候雨滴能顺着流下去？同样都是水，皮肤怎么区分这两者啊！这不科学啊摔！
但是，结果，人类真的演化出了一个完美的办法解决这个矛盾。没错，你猜对了，答案就是皮脂腺。我们的皮脂腺分泌出皮脂，再经过一丢丢的细菌加工，形成一个比较稳定的比例，大概是甘油三酸酯(~ 41%)、蜡酯(~ 26%)，角鲨烯(~ 12%)，和自由脂肪酸。这些成分的成比例搭配，搭配出一个神奇的性质：在温度低于30度的时候，皮脂是疏水的，表现是油脂的性质，可以让皮肤表面的水快速地流下去。而在温度高于30度的时候，皮脂就变得比较亲水，表现出了乳化剂的性质，可以让汗液和皮脂充分地混合，然后尽量大面积地摊在皮肤表面，就很容易散热散热散热。
所以在下雨下雪天，皮脂就自动表现出疏水性质，帮助排水；到了拼命跑步的时候，温度自然能升到30度以上，皮脂也就会表现出亲水性，尽量让汗液覆盖在皮肤表面来帮助散热。（讲真，生物演化解决问题的方式还真的是别出心裁不拘一格啊，任何东西任何性质都能利用起来，再一次刷新了我的认识）
相比而言，脸上、头皮上的汗腺和皮脂腺又比胸背多一些，而且整天暴露在外，被紫外线和灰尘侵袭，也更加容易出皮肤问题。
为什么脸上的皮肤没有身上的皮肤好？为什么脸上老是长黑头长粉刺不让人省心，以至于每天都要花好多钱好多时间护肤？归根结底是因为，我们的祖先在东非大草原上采取了漫漫长跑的方式捕猎，流血流汗在所不惜。毕竟对他们来说，吃饱肚子比脸上好看重要多了。
上面说的这些，都是在表达『脸上头上的皮脂腺分布要比手上腿上多』，所以对应的情况就是油性皮肤的同学脸上出油太多容易出问题，干性皮肤的同学脸上出油较少，但身上容易因为太干燥出现毛周角化、皮肤皲裂的问题。这些问题每个要解决起来都有些麻烦，可以记住一个原则，皮肤上适量的油脂是有益的，可以滋润皮肤，防止水分过度蒸发。
所以对于油性皮肤的同学来说，就不要过度清洁，不要用热水洗脸也不要用清洁力太强的皂基洗面奶或是手工皂，用温水和氨基酸型洗面奶洁面比较好。
对于干性皮肤的同学来说，一定要注意保湿，不妨使用质地较为粘稠的保湿霜、乳，冬季特别干燥的时候手脚上甚至可以直接抹凡士林。另外平时注意防晒，紫外线也是皮肤很大的敌人。
今日：
明天计划很多，上午买票，核酸检测，寄衣服，整理行李，购物……
希望明天不要下雨[作揖]
今天舅妈上午七点多就来了，我困到眼睛睁不开啊，让我教弟弟音标，说实话，我不是全部都会，也有不太熟悉的[汗]，可是弟弟一点也不认真，所以很心累，妹妹很聪明，教她很省心，就是吃了我一半的巧克力[苦涩]噢，午饭我一个人做的，舅妈和弟弟妹妹在房间里面吹空调，我一个人在厨房累死累活做菜，我不是很开心[黑线]
今天晚上雨真大，乌云密布，很壮观。不知道为啥，突然不想开学了，想留在爸妈身边。我每天在家气妈妈，我妈还想让我留在家，我真是的狠心的人，为什么有时候要气我妈妈[单身狗]总结了一下，这两天抑郁的原因就是我日子过的太舒坦了，闲出来的[顶]
这两天采购了很多东西，不得不说拼爹爹很香～
在家每天像猪一样吃，瘦不下来了，每逢开学胖十斤，但是我好像有点长高了[酷]
明天计划很多，上午买票，核酸检测，寄衣服，整理行李，购物……
希望明天不要下雨[作揖]
今天舅妈上午七点多就来了，我困到眼睛睁不开啊，让我教弟弟音标，说实话，我不是全部都会，也有不太熟悉的[汗]，可是弟弟一点也不认真，所以很心累，妹妹很聪明，教她很省心，就是吃了我一半的巧克力[苦涩]噢，午饭我一个人做的，舅妈和弟弟妹妹在房间里面吹空调，我一个人在厨房累死累活做菜，我不是很开心[黑线]
今天晚上雨真大，乌云密布，很壮观。不知道为啥，突然不想开学了，想留在爸妈身边。我每天在家气妈妈，我妈还想让我留在家，我真是的狠心的人，为什么有时候要气我妈妈[单身狗]总结了一下，这两天抑郁的原因就是我日子过的太舒坦了，闲出来的[顶]
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