10月19日: 昨天晚上头太疼了，还没有写睡前每日总结就睡了，今年最大的心愿之一就是希望自己以后可以每天早睡早起，这个是我以前一直做不到的，也是前任们以前都希望我可以做到的。这个改变不为了他们，而是为了我自己。
今天微博给我检测的关键词是“念旧”，哎，连微博的智能化都要开始懂我了么[笑cry]
今天Tobby把我新买的准备小雨天去拍照凹造型的透明雨伞给咬破了…… 好心疼 又舍不得打它[允悲] 呜呜呜……好吧，我之后下雨天也没伞出门了，搬家搬的伞也不见了。之前前任说要给我送雨伞，我自己去挑，找他代付，我们后来都觉得有点不吉利，然后的然后就有了这把透明雨伞。
来姨妈真的好难受噢，这几天都不记得喝红糖姜茶，感觉自己好虚。想念以前来姨妈前的一个星期你就会提醒我开始喝冲剂的日子，也会提醒我包里放几袋，办公室扔几袋，提前一周开始喝喝到例假结束，不仅肚子不疼，也不会觉得寒冷。哎，希望自己以后还能遇到一个像你一样细心温柔体贴的男朋友。好了，回忆又要开始泛滥了，眼泪又流下来了，我得赶紧收住，停止想到你。
明天先看看能不能天鹅颈蝴蝶背天鹅臂先练起来，晚安啦，全世界。[月亮] https://t.cn/RDkT3D7
今天微博给我检测的关键词是“念旧”，哎，连微博的智能化都要开始懂我了么[笑cry]
今天Tobby把我新买的准备小雨天去拍照凹造型的透明雨伞给咬破了…… 好心疼 又舍不得打它[允悲] 呜呜呜……好吧，我之后下雨天也没伞出门了，搬家搬的伞也不见了。之前前任说要给我送雨伞，我自己去挑，找他代付，我们后来都觉得有点不吉利，然后的然后就有了这把透明雨伞。
来姨妈真的好难受噢，这几天都不记得喝红糖姜茶，感觉自己好虚。想念以前来姨妈前的一个星期你就会提醒我开始喝冲剂的日子，也会提醒我包里放几袋，办公室扔几袋，提前一周开始喝喝到例假结束，不仅肚子不疼，也不会觉得寒冷。哎，希望自己以后还能遇到一个像你一样细心温柔体贴的男朋友。好了，回忆又要开始泛滥了，眼泪又流下来了，我得赶紧收住，停止想到你。
明天先看看能不能天鹅颈蝴蝶背天鹅臂先练起来，晚安啦，全世界。[月亮] https://t.cn/RDkT3D7
你是如何变得不浮躁的？[并不简单]#读书最有范儿##有文化的一分钟#
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少推送文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
关于朋友圈，不要友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
6、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
7、做手工。
每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点小手工做做，然后就慢慢平静下来了。有人喜欢织毛衣、织帽子，有人喜欢画东西、折纸。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
9、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更划算呢？过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
10、读书，构建自己的小宇宙。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
即使唠叨一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
11、记账。
我的钱都花哪去了？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。
杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
来源：网络
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少推送文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
关于朋友圈，不要友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
6、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
7、做手工。
每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点小手工做做，然后就慢慢平静下来了。有人喜欢织毛衣、织帽子，有人喜欢画东西、折纸。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
9、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更划算呢？过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
10、读书，构建自己的小宇宙。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
即使唠叨一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
11、记账。
我的钱都花哪去了？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。
杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
来源：网络
我 好喜欢自己最近的状态啊 稳定的情绪 稳定的早睡早起 稳定的一日三餐 稳定的护肤步骤 稳定的友情 就是最近的痘痘不太稳定 但每天强制自己稳定饮食喝睡眠它也在变好了 就像现在距离我的美容觉只差两颗褪黑素的距离了 有空收拾收拾屋子看看综艺笑一笑 没空就好好工作 我是真的非常高兴会有人觉得认识我是一件快乐的事情！
✋热门推荐