#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day9
仰卧起坐的好处仰卧起坐可以有效的加强腹部肌肉的张力，改善肌肉的柔韧度，从而能够更好的保护我们腹部腹腔的脏器器官。因为腹直肌属于核心肌群，对于稳定身体呢有很重要的作用。而且腹直肌对于强壮背部也有很好的支撑作用，让我们在有氧和娱乐活动当中增加体力。

仰卧起坐训练范围仰卧起坐主要锻炼我们的肌肉是腹直肌，同时也能训练到我们的腹内外斜肌。

仰卧起坐的标准动作首先我们先平躺的垫上，头部与躯干保持正直，双手交叉抱肩或捏于耳朵，双腿屈膝九十度，双脚打开与髋同宽，吸气准备吐气时发力。背部和地面成四十五度夹角时，腹部受力最好。挺住两秒不要憋气，然后慢慢还原至起始位置。

#新冠疫情# 写个日记(8/n)，仅做防日后有人说我“事后诸葛亮”之用，本人不参加辩论会。

在我眼里，严重的LC比艾滋麻烦多了。

艾滋得了，最多就是定期去领药，一样活到正常寿命。CD4+在正常范围，平常跟正常人无异，甚至有些人看着比普通人身体还好。我在防疫站长大，也没有觉得这些来拿药的人怎么了。

LC，很多症状都没有研究出来致病机制，当然这个在医学研究里是常态。
但大多数LC症状本来就是临床上最不好医的那一类，控制进展，缓解症状都没什么办法。到时候是真的没办法。
严重LC的比例虽然不高，但总是有这么多人要得新冠，这辈子以后还要反复得新冠，总有那么一天。

COVID和ACE2受体结合，ACE2受体遍布全身，所以他实际上攻击多个系统，并非只攻击呼吸道或者淋巴系统。以后要拿什么来评价LC严重程度，可能都不是很好选择指标。

【图一，ACE2受体分布】
【图二，LC症状类型】
【图三，美国CDC发布1/5美国成年人在患新冠后有新冠后遗症】

#pupu成长日记#

5岁6个月25天（2）

纺工路笔直开到余新，路很好开
到了光年里对面有停车场，停好车就能看到浅醉小馆和边上咖啡店

中午吃西餐，薯条，菠菜奶油汤，奶油蘑菇培根意面，榴莲披萨都还可以

吃完去光年里玩了滑滑梯，后来我先去上班了[喵喵]
晚上舞蹈课搬了新的地方，照片是老师给她们拍的～ https://t.cn/A6J6NgWY