二胎妈妈减肥日记❤️

今天是我总结这段时间的减肥心得
11月1号至11月24日已经减肥24天了，这期间我每天吃的是减脂餐以及饮食严格控量。我这24天的体重变化是由快变慢，呈直线下降趋势～很明显的能看出来，前十天的减肥迅速而快，而十天以后的体重变得缓慢又平稳。

来例假前的前一周体重已经处于不平稳，时高时低，时掉时不掉的，这个时间段真的让人心态崩溃，处于想大吃一顿，要不就放弃的念头。

例假期间的这三天我的感受是不涨秤就不错了，没掉秤我也不气馁，这几天体重掉了涨，涨了掉都是不平稳的，而且体重是不准确的，激素分泌的变化和水分的暂时留存导致体重不准。❕❕❕这三天我是没有运动的。
至于例假后的体重我后期再慢慢记录～❤️

24天的运动：前二十天我的运动是瑜伽，每日晚20分钟左右；在我不知道例假要来的情况下，头两天我的运动是呼啦圈一小时、步数一万步、平板支撑五分钟；例假来后运动暂停几天；例假走后的运动目标：呼啦圈一小时、步数一万步（只能在家走）、平板支撑十分钟，瑜伽20分钟（一周三次），前三项是必完成项。

减肥是一种心态，是一种生活态度和生活方式。我很喜欢这种饿的感觉，越饿越有精神，越饿越有精力，饿的状态比吃饱的状态更舒服，更让人活的有精气神，让人变得更加自信。在没到达自己的减肥目标之前对自己说：加油、你是最棒的！你一定可以变美变瘦的～⛽️⛽️⛽️ https://t.cn/RRvuwks

感觉会长时间记得这个下午

骑着车把全班人的就业协议书拿回来的时候，因为很蠢就那么摞着放在车筐上了，结果过第一个减速带它们就哗啦啦掉了一地，停下车去捡的时候自己竟然还笑出声了，路上有人看也没觉得丢脸

接着把协议书卷起来塞到车筐里面继续走，一路上不禁感慨今天天气好的很，到食堂那里的时候有好几个人都在抬头看天，也不免危险驾驶了一下快速回头看看她们在关注什么，原来是飞机云，好长一道

因为天气太好了所以不免想的要多一些，拿到就业协议书了；走在路上认识的人越来越少，甚至今天一个也没碰到；面对不认识的人也不觉得尴尬和丢脸了；以前一天去两次的学院现在很少去；真的很想摆烂的时候一天都在寝室也没有关系；开始思考明年这个时候会在做什么；

感觉一切事物都在加速指向即将毕业的事实。云南的天气总是这么好，想起刚进大学的时候傍晚出校，身边的人都拿出手机拍火烧云，和朋友还在笑“总会有一天我们都不再关注天空了。”直到现在为止，感觉那一天离我们还是很远，说不准呢，希望下一个今天也会记得抬头吧

有哪些值得分享的文案？

1、“让花成花，让树成树。”

原话是：

“把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树；从此山水一程，再不相逢；愿来生，不见，不恋，不念。”

2、“祝你早安，午安，晚安。”

原话是：

“如果以后再也见不到你，那祝你早安，午安，晚安。”
——《楚门的世界》

3、“你曾是我平淡生活里的来日方长。”

原话是：

“你曾是我平淡生活里的来日方长，最后猝不及防的成为了大梦一场。”

4、“我爱山间的清风与广场上的风筝，午夜的马路和清晨的粥铺。”

原话是：

“我爱山间的清风与广场上的风筝，午夜的马路和清晨的粥铺，已经走远再也不会回头的你。”

5、“20岁的酒，常从落日楼头喝到第二天凌晨。”

原话是：

“20岁的酒，常从落日楼头喝到第二天凌晨，喝着喝着，就有人离开了再不回来。”

6、“这个城市仿佛很小，出门就能碰见熟人。”

原话是：

“这个城市仿佛很小，出门就能碰见熟人；这个城市仿佛又很大，总也遇不到那个想见的人。”

7、“你承诺过的月亮还是没有出现，而我无眠。”

原话是：

“你承诺过的月亮还是没有出现，而我无眠，或者我只是衣单天寒的，替你多爱了一夜人间。”
——张子选

8、“我们都喜欢光，虽然转瞬即逝。”

原话是：

“我们都喜欢光，虽然转瞬即逝。但你还是你，有我一喊就颤心的名字。”
——余秀华

9、“如果一块表不准，那它每一秒都是错的。”

原话是：

“如果一块表不准，那它每一秒都是错的。但如果停了的话，每天至少有两次是对的。”