3．26 子曰：“居上不宽，为礼不敬，临丧不哀，吾何以观之哉？”
里仁篇第四 论语目录
4．1 子曰：“里仁为美。择不处仁，焉得知？”
4．2 子曰：“不仁者不可以久处约，不可以长处乐。仁者安仁，知者利仁。”
4．3 子曰：“唯仁者能好人，能恶人。”
4．4 子曰：“苟志于仁矣，无恶也。”
4．5 子曰：“富与贵，是人之所欲也。不以其道得之，不处也。贫与贱，是人之所恶也。不以其道得之，不去也。君子去仁，恶乎成名？君子无终食之间违仁，造次必于是，颠沛必于是。
里仁篇第四 论语目录
4．1 子曰：“里仁为美。择不处仁，焉得知？”
4．2 子曰：“不仁者不可以久处约，不可以长处乐。仁者安仁，知者利仁。”
4．3 子曰：“唯仁者能好人，能恶人。”
4．4 子曰：“苟志于仁矣，无恶也。”
4．5 子曰：“富与贵，是人之所欲也。不以其道得之，不处也。贫与贱，是人之所恶也。不以其道得之，不去也。君子去仁，恶乎成名？君子无终食之间违仁，造次必于是，颠沛必于是。
织物表面抗湿性试验仪喷淋式拒水测试仪
喷雾定量测试仪用于测定织物的表面润湿性。它包括一个金属框架允许蒸馏水通过喷嘴喷射到试样在45°和150毫米低于喷嘴。将标本的外观与可选的摄影比例尺进行比较。
测试仪符合ISO 4920、AATCC 22、M&S P23标准。
GB/T4745-1997《纺织织物 表面抗湿性测定 沾水试验》
AATCC 22-10
ISO 4920-12/ GB/T 4745-12
1. 安全
本节介绍贯穿本手册的安全标志。在使用喷雾等级测试器之前，请阅读并理解所有的警告和警告。
危险!指示忽略指令可能会导致操作人员处于危险状态。
2. 规范
物理
长度:26厘米
宽度:26厘米
高度:55厘米
结构:钢
完成:喷涂油漆
船舶重量:5公斤
3. 安装
3.1 设置
打开喷雾等级测试仪后，将仪器置于温湿度稳定的房间内平整光滑的表面。
4.操作
4.1 校准装置,将250毫升蒸馏水27±1℃(80±2)漏斗的测试和测量所需的时间空的漏斗。
4.2 将试样牢固地固定在直径152.4 mm (6.0 in)的环内，使织物试样表面暴露在水雾中。试样表面应光滑无褶皱。
4.3 将呼拉圈放在织物zui上面的试验台上，使喷雾图案的中心与呼拉圈的中心重合。
4.3.1 如果是细纱、华达呢、灯芯布或类似结构的织物，将铁环放在架子上，使织物的方向与zui终产品的方向一致。
4.4 倒入250毫升蒸馏水27±1℃(80±2)测试人员的漏斗,允许它喷到25 - 30年代的试样。
4.4.1 注蒸馏水时，避免用刻度筒接触漏斗。漏斗的移动将改变试样上的喷雾分布。
4.5 箍,底部边缘,利用相反的边缘坚决反对一个坚实的对象与织物所面临的对象,然后旋转180°箍,再一次在点之前举行。
4.6 对所有三个样本重复5.2到5.5。
5. 评价
5.1 点击后立即将水或斑点图案与评分表进行比较。对样品的表面进行评级，该评级与评级图表中zui近的级别相对应。
5.2 中级评级可用于50或更高的评级(95、85、75、60)。
5.3 在对松散的织物或多孔织物(如巴里纱)进行分级时，不考虑水通过织物开口的任何通道。
评级相应的摄影
100(ISO 5)上表面无粘附、潮湿现象
90(ISO)表面轻微的随机粘附或润湿
80(ISO)喷淋点上表面的润湿
70(ISO)上表面局部湿润
50(ISO 1)整个上表面完全湿润
喷雾定量测试仪用于测定织物的表面润湿性。它包括一个金属框架允许蒸馏水通过喷嘴喷射到试样在45°和150毫米低于喷嘴。将标本的外观与可选的摄影比例尺进行比较。
测试仪符合ISO 4920、AATCC 22、M&S P23标准。
GB/T4745-1997《纺织织物 表面抗湿性测定 沾水试验》
AATCC 22-10
ISO 4920-12/ GB/T 4745-12
1. 安全
本节介绍贯穿本手册的安全标志。在使用喷雾等级测试器之前，请阅读并理解所有的警告和警告。
危险!指示忽略指令可能会导致操作人员处于危险状态。
2. 规范
物理
长度:26厘米
宽度:26厘米
高度:55厘米
结构:钢
完成:喷涂油漆
船舶重量:5公斤
3. 安装
3.1 设置
打开喷雾等级测试仪后，将仪器置于温湿度稳定的房间内平整光滑的表面。
4.操作
4.1 校准装置,将250毫升蒸馏水27±1℃(80±2)漏斗的测试和测量所需的时间空的漏斗。
4.2 将试样牢固地固定在直径152.4 mm (6.0 in)的环内，使织物试样表面暴露在水雾中。试样表面应光滑无褶皱。
4.3 将呼拉圈放在织物zui上面的试验台上，使喷雾图案的中心与呼拉圈的中心重合。
4.3.1 如果是细纱、华达呢、灯芯布或类似结构的织物，将铁环放在架子上，使织物的方向与zui终产品的方向一致。
4.4 倒入250毫升蒸馏水27±1℃(80±2)测试人员的漏斗,允许它喷到25 - 30年代的试样。
4.4.1 注蒸馏水时，避免用刻度筒接触漏斗。漏斗的移动将改变试样上的喷雾分布。
4.5 箍,底部边缘,利用相反的边缘坚决反对一个坚实的对象与织物所面临的对象,然后旋转180°箍,再一次在点之前举行。
4.6 对所有三个样本重复5.2到5.5。
5. 评价
5.1 点击后立即将水或斑点图案与评分表进行比较。对样品的表面进行评级，该评级与评级图表中zui近的级别相对应。
5.2 中级评级可用于50或更高的评级(95、85、75、60)。
5.3 在对松散的织物或多孔织物(如巴里纱)进行分级时，不考虑水通过织物开口的任何通道。
评级相应的摄影
100(ISO 5)上表面无粘附、潮湿现象
90(ISO)表面轻微的随机粘附或润湿
80(ISO)喷淋点上表面的润湿
70(ISO)上表面局部湿润
50(ISO 1)整个上表面完全湿润
远离糖尿病
药补不如食补，食补不如心补
药能治病治一时。道可化性救千古
凝神定气，健康在五行
随着人们饮食和生活水平的提高，很多人一不小心就被“糖衣炮弹”击中了，得了一种叫糖尿病的“富贵病”。如不及时治疗，“糖衣炮弹”不仅会逐渐腐蚀糖友的健康，还有一天会忽然“爆炸”，带来严重的后果。
11月14日是“世界糖尿病日”，旨在唤起社会各界对糖尿病的关注，齐心协力做好糖尿病防治。

糖尿病定义
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
1）一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
2）空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
3）口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）

糖尿病的严重危害
◆ 糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；
◆ 糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；
◆ 糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；
◆ 糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
◆ 糖尿病足严重者可导致截肢。
这些高危人群要小心
1）具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群
（1）年龄≥40岁；
（2）有糖尿病前期（IGT、IFG或两者同时存在）史；
（3）超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2）或中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；
（4）一级亲属中有2型糖尿病家族史；
（5）有妊娠期糖尿病史的妇女；
（6）巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史；
（7）高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）或正在接受降压治疗；
（8）血脂异常（高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤0.91mmol/L或甘油三酯（TG）≥2.2 mmol/L），或正在接受调脂治疗；
（9）动脉粥样硬化性心血管疾病患者；
（10）有一过性类固醇糖尿病病史者；
（11）多囊卵巢综合征患者或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮征等）；
（12）长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗和他汀类药物治疗的患者。
2）6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）lt;7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）lt;11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
糖尿病的常见误区
误区一：认为口服降糖药优于胰岛素
有些2型糖尿病患者对胰岛素有很深的偏见，拒绝使用胰岛素。误认为：①只有1型糖尿病患者才需要用胰岛素，2型糖尿病患者不能用。②用胰岛素后，2型糖尿病会变成1型，病情变重。③用后有成瘾性，认为胰岛素千万不能用，一用就停不下来，一旦注射就会像抽鸦片烟一样终生难以撤下。其实1型和2型是糖尿病的2个类型，对于2型糖尿病病情较重或有不可逆转性并发症者，有必要坚持长期胰岛素治疗。
误区2：认为降糖降得越低越好
多数患者一旦发现有高血糖就非常紧张，一方面严格控制饮食，另一方面过度运动，再加之大剂量用降糖药，想尽快控制高血糖，结果引发低血糖反应。长期、持续、频繁的低血糖将导致脑组织的不可逆损害，重则昏迷或死亡。低血糖时又可引起交感神经兴奋，使升糖激素分泌过多，胰岛素分泌受抑制，产生低血糖后的持续性高血糖反应，使血糖控制更困难，所以降血糖时不要过快过猛，记住“宁高勿低”的原则。
误区3：认为空腹血糖比餐后血糖更重要
糖尿病并发症的发生与发展，取决于血糖的控制与否，尤其是餐后血糖起着重要的作用，许多患者误认为查空腹血糖准一些，饭后查血糖不准确，只要空腹血糖正常就行了，却不知餐后血糖始终不达标，并发症发生也难幸免，血糖控制理想值：空腹4.4-6.1 mmol/L，餐后2 h 4.4-7.8 mmol/L。
其实，较为理想的血糖监测应为全天血糖谱的测定，根据情况可以采取5点法（空腹+三餐后2小时+睡前）或7点法（三餐前+三餐后2小时+睡前或夜间）。
误区4:认为看医生比自我调护更重要
许多患者血糖一升高就去急着找医生，认为药物治疗无效，而从不找自身的原因。
其实，糖尿病治疗方案虽由医生制定，但具体实施却在于患者自己，主动进行自我调护，当好自己的保健医生、护士、营养师与检验师，坚持“医生、患者和家属三结合”的原则，才能更好地控制糖尿病。
远离糖尿病从日常生活做起
糖尿病在中老年人身上越来越常见，但是常见不等于危害小，大家仍然要有预防的意识，从生活中的一点一滴做起，保持身体健康，远离糖尿病。

麸质即谷蛋白，常见于谷类作物中。美国哈佛大学的研究者对20万名参与者进行了追踪调查，在随访期内总共有1.6万人患上了2型糖尿病。分析结果显示，与吃含麸质食物最少的人相比，食用量最高的人患上2型糖尿病的可能性降低了80%。

在日常饮食中减少对碳水化合物的摄入量可以预防甚至逆转糖尿病。通过调整饮食，就有可能消除大多数病人的症状。多食用高品质的素食(如全谷物、水果、蔬菜、坚果以及豆制品)可大幅降低2型糖尿病的患病风险。适当地多吃果蔬等素食，也可起到预防2型糖尿病的作用。

在家吃饭有助于降低患2型糖尿病的风险。相比每周在家吃午饭或晚饭次数少于6次的人，每天都在家吃这两餐(每周11~14次)的人患2型糖尿病的风险要低13%。
存在胰岛素抵抗的肥胖人群，避免摄入“晚期糖基化终末产物(AGE)”能够改善胰岛素敏感性。AGE是烹饪过程中的一种常见副产物，常见于干烧及热加工食品中，它在体内水平过高会引起胰岛素抵抗增加等糖尿病前期症状。

咖啡中含有两种活性物质，分别是咖啡醇和咖啡酸。当血糖上升时，这两种物质会导致胰岛素分泌量增加，并增加肌肉细胞里葡萄糖的摄入量。这意味着，喝咖啡可能对血糖有好处，但注意不要额外添加糖和奶。
如果肥胖的年轻人在步入中年之前就把体重减下来，能很大程度上规避健康风险。
高强度间歇式锻炼这种锻炼方式能够改善机体对胰岛素的敏感性，提高身体素质并降低锻炼者患上糖尿病及心血管疾病的风险。

研究显示，特定的肠道细菌不平衡会导致胰岛素耐受性增加，从而升高人们患上2型糖尿病等的风险。

研究发现，心率过快的参与者患上糖尿病、糖尿病前期及从糖尿病前期向糖尿病转变的风险都会增加。

如何正确防治糖尿病？

这里便要说到五驾马车了，分别是从饮食、运动、药物、自我监测和糖尿病教育着手。
首先，在饮食上要低盐、低脂，清淡饮食。
其次，要坚持做运动，不能吃了就一直坐着或者躺着，需要一定的运动量促进我们身体的代谢循环，降低血液中的血糖浓度让身体进行充分的利用。
再者，不乱吃药，遵医嘱服药，不乱停药或者乱用药，尤其是服用对糖代谢有影响的药物，比如激素类。
其次，积极的降血脂，控制好血压，治疗其他心脏疾病。
最后，要定期检测血糖和糖化血红蛋白等生化检查。
糖尿病患者更要定时检测血糖，对于饮食可以少吃多餐，不要过饥过饱，要正确看待糖尿病，保持愉悦的心情去对待。
药补不如食补，食补不如心补
药能治病治一时。道可化性救千古
凝神定气，健康在五行
随着人们饮食和生活水平的提高，很多人一不小心就被“糖衣炮弹”击中了，得了一种叫糖尿病的“富贵病”。如不及时治疗，“糖衣炮弹”不仅会逐渐腐蚀糖友的健康，还有一天会忽然“爆炸”，带来严重的后果。
11月14日是“世界糖尿病日”，旨在唤起社会各界对糖尿病的关注，齐心协力做好糖尿病防治。

糖尿病定义
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
1）一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
2）空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
3）口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）

糖尿病的严重危害
◆ 糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；
◆ 糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；
◆ 糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；
◆ 糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
◆ 糖尿病足严重者可导致截肢。
这些高危人群要小心
1）具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群
（1）年龄≥40岁；
（2）有糖尿病前期（IGT、IFG或两者同时存在）史；
（3）超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2）或中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；
（4）一级亲属中有2型糖尿病家族史；
（5）有妊娠期糖尿病史的妇女；
（6）巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史；
（7）高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）或正在接受降压治疗；
（8）血脂异常（高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤0.91mmol/L或甘油三酯（TG）≥2.2 mmol/L），或正在接受调脂治疗；
（9）动脉粥样硬化性心血管疾病患者；
（10）有一过性类固醇糖尿病病史者；
（11）多囊卵巢综合征患者或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮征等）；
（12）长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗和他汀类药物治疗的患者。
2）6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）lt;7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）lt;11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
糖尿病的常见误区
误区一：认为口服降糖药优于胰岛素
有些2型糖尿病患者对胰岛素有很深的偏见，拒绝使用胰岛素。误认为：①只有1型糖尿病患者才需要用胰岛素，2型糖尿病患者不能用。②用胰岛素后，2型糖尿病会变成1型，病情变重。③用后有成瘾性，认为胰岛素千万不能用，一用就停不下来，一旦注射就会像抽鸦片烟一样终生难以撤下。其实1型和2型是糖尿病的2个类型，对于2型糖尿病病情较重或有不可逆转性并发症者，有必要坚持长期胰岛素治疗。
误区2：认为降糖降得越低越好
多数患者一旦发现有高血糖就非常紧张，一方面严格控制饮食，另一方面过度运动，再加之大剂量用降糖药，想尽快控制高血糖，结果引发低血糖反应。长期、持续、频繁的低血糖将导致脑组织的不可逆损害，重则昏迷或死亡。低血糖时又可引起交感神经兴奋，使升糖激素分泌过多，胰岛素分泌受抑制，产生低血糖后的持续性高血糖反应，使血糖控制更困难，所以降血糖时不要过快过猛，记住“宁高勿低”的原则。
误区3：认为空腹血糖比餐后血糖更重要
糖尿病并发症的发生与发展，取决于血糖的控制与否，尤其是餐后血糖起着重要的作用，许多患者误认为查空腹血糖准一些，饭后查血糖不准确，只要空腹血糖正常就行了，却不知餐后血糖始终不达标，并发症发生也难幸免，血糖控制理想值：空腹4.4-6.1 mmol/L，餐后2 h 4.4-7.8 mmol/L。
其实，较为理想的血糖监测应为全天血糖谱的测定，根据情况可以采取5点法（空腹+三餐后2小时+睡前）或7点法（三餐前+三餐后2小时+睡前或夜间）。
误区4:认为看医生比自我调护更重要
许多患者血糖一升高就去急着找医生，认为药物治疗无效，而从不找自身的原因。
其实，糖尿病治疗方案虽由医生制定，但具体实施却在于患者自己，主动进行自我调护，当好自己的保健医生、护士、营养师与检验师，坚持“医生、患者和家属三结合”的原则，才能更好地控制糖尿病。
远离糖尿病从日常生活做起
糖尿病在中老年人身上越来越常见，但是常见不等于危害小，大家仍然要有预防的意识，从生活中的一点一滴做起，保持身体健康，远离糖尿病。

麸质即谷蛋白，常见于谷类作物中。美国哈佛大学的研究者对20万名参与者进行了追踪调查，在随访期内总共有1.6万人患上了2型糖尿病。分析结果显示，与吃含麸质食物最少的人相比，食用量最高的人患上2型糖尿病的可能性降低了80%。

在日常饮食中减少对碳水化合物的摄入量可以预防甚至逆转糖尿病。通过调整饮食，就有可能消除大多数病人的症状。多食用高品质的素食(如全谷物、水果、蔬菜、坚果以及豆制品)可大幅降低2型糖尿病的患病风险。适当地多吃果蔬等素食，也可起到预防2型糖尿病的作用。

在家吃饭有助于降低患2型糖尿病的风险。相比每周在家吃午饭或晚饭次数少于6次的人，每天都在家吃这两餐(每周11~14次)的人患2型糖尿病的风险要低13%。
存在胰岛素抵抗的肥胖人群，避免摄入“晚期糖基化终末产物(AGE)”能够改善胰岛素敏感性。AGE是烹饪过程中的一种常见副产物，常见于干烧及热加工食品中，它在体内水平过高会引起胰岛素抵抗增加等糖尿病前期症状。

咖啡中含有两种活性物质，分别是咖啡醇和咖啡酸。当血糖上升时，这两种物质会导致胰岛素分泌量增加，并增加肌肉细胞里葡萄糖的摄入量。这意味着，喝咖啡可能对血糖有好处，但注意不要额外添加糖和奶。
如果肥胖的年轻人在步入中年之前就把体重减下来，能很大程度上规避健康风险。
高强度间歇式锻炼这种锻炼方式能够改善机体对胰岛素的敏感性，提高身体素质并降低锻炼者患上糖尿病及心血管疾病的风险。

研究显示，特定的肠道细菌不平衡会导致胰岛素耐受性增加，从而升高人们患上2型糖尿病等的风险。

研究发现，心率过快的参与者患上糖尿病、糖尿病前期及从糖尿病前期向糖尿病转变的风险都会增加。

如何正确防治糖尿病？

这里便要说到五驾马车了，分别是从饮食、运动、药物、自我监测和糖尿病教育着手。
首先，在饮食上要低盐、低脂，清淡饮食。
其次，要坚持做运动，不能吃了就一直坐着或者躺着，需要一定的运动量促进我们身体的代谢循环，降低血液中的血糖浓度让身体进行充分的利用。
再者，不乱吃药，遵医嘱服药，不乱停药或者乱用药，尤其是服用对糖代谢有影响的药物，比如激素类。
其次，积极的降血脂，控制好血压，治疗其他心脏疾病。
最后，要定期检测血糖和糖化血红蛋白等生化检查。
糖尿病患者更要定时检测血糖，对于饮食可以少吃多餐，不要过饥过饱，要正确看待糖尿病，保持愉悦的心情去对待。
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