入秋吃三菜
第一菜：菠菜
“大力水手，我爱吃菠菜”，小时候动画片中，水手吃了菠菜，身体就变得强壮有力、健康百倍。俗话说：入秋三分虚，此时虚弱的身体，最适合吃菠菜来进补。
菠菜不论清炒，还是煮汤，都很美味。具有滋阴润燥、养血解毒、通利肠胃的功效，这个立秋赶紧吃起来吧~
第二菜：莲藕
“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，不知道大家有没有听说过，秋天的莲藕正是当季滋补佳品之一，你可千万不能错过。
立秋之后，人容易感到疲劳，体质虚弱乏力，莲藕中富含维生素和微量元素，不仅能改善疲劳，还能增强体质，抵抗病毒。
莲藕榨汁喝，可以有效预防咳嗽哮喘，产后的女性朋友多吃莲藕，能够催乳，增加乳汁营养，还能化解乳腺堵塞。
第三菜：银耳
《黄帝内经》中提到：秋冬养阴，也就是说秋天要多吃滋阴润燥的食物，那银耳肯定是最佳选择。
银耳是一种补益身体的良品，其中富含多种氨基酸、维生素，具有补胃养胃、润肺生津、提神健脑等功效，最适合身体虚弱、食欲不好的中老年人服用。

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亲爱的主耶稣基督：我奉祢大能得胜的名宣告，我现在穿上上帝所赐的全副军装，来抵挡魔鬼一切的诡计，用圣经的真理束腰，有力量跳过仇敌的拦阻。用耶稣基督的公义当作护心镜遮胸，得蒙保守健壮，保守我的心诚实正直，与主有一样的心思意念。我宣告用平安的福音当作鞋子穿在脚上，使我跟随主耶稣的脚踪，行路不致于滑跌和疲乏，使我走过的路径都留下平安和福音的种子；我现在拿着信心的藤牌，可以灭尽恶者一切的火箭，保护我和我的家人，脱离恶者一切的攻击。我现在戴上救恩的头盔，使我的心思意念得蒙保守，头脑清醒有分辨力，不受任何的迷惑和引诱，使我能坚定专注在主耶稣身上。奉主耶稣基督的名拿起圣灵的宝剑，斩除砍断对我女儿和女儿的儿女们的一切咒诅，求主耶稣基督的宝血洁净我的家庭，邀请主耶稣基督进入我的家庭，保护我的家庭，兴旺我的家庭。我高举圣灵的宝剑就是神的道，使我口中有权柄，能斥责一切邪灵污鬼，能医治各样的病症。感谢赞美主耶稣基督加给我的大能大力。主耶稣基督，我爱祢！奉主耶稣基督的名祷告。阿们！ https://t.cn/R2dUY1s