休息日

以前只要休息就会觉得深深地愧疚与不安，不知道有没有跟我一样有着如此“不配得”的思想[允悲]

现在的自己，休息了真的就是好好休息，有意思的是我可以在休息日有精力做一些事情了。以前休息日的时候，我不允许有任何的干扰，只想躺着，一天下来更累了。现在休息的时候，可以看看书，做做家务，写写流水账，看看喜欢的电影，出去溜达溜达......心理开始变得轻松且踏实。

20年初，我做着一份在别人看来很辛苦的事情——发传单。新店开业，需要做一个月的宣传引流。但我清楚地知道，那个月是我最为开心的一个月。因为我接触到了很多很多不同的女性，我可以根据她们的需求为她们讲述瑜伽可以带来的益处。与此同时，我也因为从事前期的这份发传单工作而遭受过恶意，虽然当时被吓得一哆嗦。但是时至今日，我看到了那张脸背后的酸楚。如果可以，我希望她过得再幸福一些。

生活从来不曾放过谁，也从来不曾放弃过谁。

#常生闷气的女性更容易乳腺增生##宝贝成长守护计划# 日常护理乳房时:女性应注意保持心情愉快，常听音乐，舒缓心情；注意饮食结构，少吃辛辣制品；要注意睡眠规律，不熬夜，防止内分泌紊乱；经常做做运动，练练瑜伽，有条件可以针对性的做一些保健；️️️要有不舒服的问题，及时就医，听从医嘱。@新浪育儿

早餐2.8 玉米 鸡蛋 苹果 全麦面包一片
昨晚可能碳水吃多了或者是经期？体重上涨 我发现昨天晚上作业一多再打个电话，我就不想做那个了。压脚背和拉伸，然后听也没听，单词也没背。以后还是跑跑步，跳跳绳，做做瘦腿，主要铺那个瑜伽垫太麻烦了。
午餐 煎饼卷牛肉 然后一片全麦面包 一个橘子
一上午没停 跑来跑去 累死了中午回来饿死了牛肉蘸那个干碟太好吃了！中午休息一小会又跑去上课了 晚上要体测[衰]体测提前了唉
晚餐3 玉米 红薯 两片牛肉 一小片煎饼 一个八爪烧
终于有红薯了！但是太小了也 虽然没有流油但是很好吃 虽然还想喝酸奶 但是我忍住了[并不简单]