乌鸡山药排骨汤

用料：
乌鸡，排骨，山药片，虫草花，沙参，黄芪，枸杞，龙眼干，红枣，姜片。

方法：
1、乌鸡排骨洗干净，乌鸡、排骨砍成中块，煲汤不需要砍太小。其它食材冲洗干净沥干水分备用。

2、锅内放入冷水，倒入乌鸡和排骨，加上适量料酒和姜片大火烧开，焯水3分钟捞出冲洗干净。

3、瓦煲内倒入适量的水大火烧开(煲汤的水不要太多，没过食材再加多两碗水就可以了，水多了汤汁不浓)，再将排骨和乌鸡倒入瓦煲内，锅内水开后继续把其他准备好的食材陆续倒入锅内(枸杞可以后面放，看个人喜好)，大火烧开后转小火慢炖一个小时，再把枸杞倒进锅内继续炖半个小时或一个小时，准备关火前放入适量的盐调味搅拌均匀即可。

功效：
乌鸡：滋阴补血养颜、抗衰老、增强体力、预防骨质疏松。
排骨：补钙、改善贫血、滋阴健胃、补中益气。

提高男性✘能力：山药炖乌鸡能添精固肾，能增强激素分泌，提高✘能力。山药还具有改善前列炎和小便涩痛的作用。

秋季腹泻：秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。 https://t.cn/A6XoBAKE

这些年，

奔奔波波，一年又一年；

早出晚归，很少有空闲。

蓦然回首，

还未曾认真年轻过，

青春却早已远去。

不知不觉中，我们都老了，

童年的天真不在了，

青年的热情消散了，

中年的体力变差了，

不得不承认，

青春一去不复返了，

谁都再也回不去了。

不知不觉中，我们都老了，

有些事看开了，不再刨根问底；

有些情看淡了，不再纠缠不休。

感情随缘而处，

和谁相处舒服和谁在一起。

这些年社交越来越少了，

宅在家里的时间越来越多了，

也许是看透了世态炎凉，

也许是懂得了亲情重要！

不知不觉中，我们都老了，

年轻盛气的自己早不见了，

心急的性子被打 磨 成熟了，

忠贞的爱情也平淡无奇了，

不得不感叹，

自己真的不再年轻，

一晃之间，便老了。

不知不觉中，我们都老了，

精 神容易疲倦，熬不得夜；

身体容易抗议，空不得腹。

从前一夜不睡，

第二天生龙活虎；

如今一夜不睡，

第二天苦苦煎熬。

老了不中用了，

工作时间长了，身体会吃不消；

冬天天气冷了，手脚会冻冰凉。

不知不觉中，我们都老了，

我还来不及认真地年轻，

就只能选择匆匆地老去，

此时的心情，我难以言说，

只愿自己能身体健康。

不知不觉中，我们都老了，

从前，追求的是“有”：

有好工作，有高工资；

如今，追求的是“无”：

没有病痛，没有烦恼。

啥叫好生活，

一家人在一起，

和和睦睦，开开心心，

就是最幸福、最知足！

不知不觉中，我们都老了，

自己总爱回忆过去，

时常想起年轻的往事，

眼 泪就如同洪水般倾泻，

不由缅怀一声，

年轻的日子是多么的美啊！

可是人生，是一条单行道，

走过的路无法重走；

失去的人不会再遇，

老了，我们越发的明白，

“珍惜”两个字的分量！
#情语美美##情感#

补肾虚的最佳方式是运动还是食物！
大家咨询的补肾的方法 它来了

1、吞津可养肾
吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
2、有尿不要憋
有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
3、节房事可养肾护肾精
适当节制房事，有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。
4、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖
5、大便要通畅
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐
6、睡眠可养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
7、饮水养肾
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。（忆果缘1971）

注：本博文中所涉及到的各类中成药、药方、验方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的建议、推荐或指引，网友不可作为处方直接使用。如有需要，请在专业医生的指导下辩证使用。特别提醒：盲目试药者，本博不承担由此产生的任何责任。