【办公族必备五种健康零食】1.快乐食物:黑巧克力富含多种营养素,所含的纤维素可促进肠道蠕动,还具有很强的抗氧化作用;2.排毒谷物:燕麦片、糙米;3.抗衰老饮品:绿茶;4.营养坚果:花生、核桃、杏仁,补充[瞧瞧][赞]有益脂肪酸;5.护眼食物:枸杞、菊花,可帮助缓解电脑控和手机控的眼睛酸涩、疲劳等问题。
看到别人的好,便心生嫉妒;看到别人的丑,便心生厌恶;看到别人的穷,便心生不屑;看到别人病老,便心生厌弃;看到别人不幸,就幸灾乐祸。全无随喜之心,慈悲之心,同情之心。人生无常,好与坏,美与丑,富与穷,健康与疾病,在瞬间都可能发生逆转,因此对别人好点就是对自己慈悲。
#每日一禅#
#每日一禅#
【睡觉时平躺有时会咽干、咳嗽不止:试试按揉止咳穴】位于腕横纹上2~4寸之间任意一点,桡骨内侧缘,手太阴肺经的循行上,按揉止咳穴可以宣通肺气,以令咳止,咳嗽不能止时,可在腕横纹2~4寸之间按揉,寻找最敏感的点(必须在肺经的循行上)按揉,力度稍大,使其有强烈的酸胀感,每边各按揉5~10分钟。
#健康##健康生活AA#
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