最后一次2字开头的生日，运气不错，正好碰到卡点轮休，可以在家野蛮生长，不然如果在帐篷里过生日真的会有点心酸本来从去年开始打算每年生日拍点写真记录一下的，毕竟往后的日子里，如果科技不干预，眼角的细纹会越来越多，苹果肌会慢慢流失，容貌焦虑也会多多少少侵袭，所以想着留住每一年自己的样子，不过今年特殊，口罩悄然而至，写真也就拍不成了～不过今天化了口罩爆发以来的第一个妆，拍了几张自拍，也算是另一种方式留住了28岁最后的样子吧～哈哈哈～
希望在我二十几岁的最最尾巴一年，能够健康快乐且自由吧～
一如既往地follow my heart～
一如既往地保持自身的善良和同理心～
一如既往地保持自身判断不被外界影响～
好好爱自己，早睡早起、读书、健身、远离消极社交圈、保持身心健康～加油

最好的礼貌是
不要
多管闲事
克制你的反驳欲
学会赞美和闭嘴
改变自己
最快的方式
就是
去做你害怕的
别人问一句
自己回十句的
毛病
一定要改
健身和读书
是世界上
成本最低的
升值方式
没有收拾残局的
能力
就不要放纵善变的情绪
能用金钱解决的
就不要用人情
能用汗水解决的
就不要用泪水……

-----狄更斯

连续运动/听书打卡第395天
【日复一日，风雨无阻】
凡事能想的开，真是一个很重要的超能力，这种能力比某些天赋更受用。因为一旦想不开，思维就会画地为牢，往往会让自己陷入万劫不复的痛苦之中，倘若想开呢，那就瞬间柳暗花明，感觉是全世界都在绕道。能不能想的开，其实就是自己的思想与三观跟自己博弈的过程和结果，能想开就是在刺激和反应之间做出了积极的选择。照顾好自己的健康和情绪，其他的就留给时间吧，要相信人生自有安排。

2022年11月29日
跳绳3413，深蹲54，引体向上22，俯卧撑24，卷腹24，平板支撑1分钟；
听书第95本《解惑：心智模式决定你的一生》E.F.舒马赫#读书笔记##好书推荐##运动打卡##健身#