#抑郁症[超话]#
想要发这个帖子的原因有点荒唐，这几天回学校公务员培训，相当于是同学重聚，听到了太多关于我变了的消息。觉得很好笑，有些话真的曾经对我来说听起来过于讽刺，但是现在却好像已经能以平常心对待了。抑郁症确诊的第800天，在楼道口遇到了曾经的那个人。现在好像也很平静了，虽然好像他是压垮我精神的最后一棵草，因为他我曾经站在天台的边缘，但是现在想来可能是因为我不够爱自己，一直觉得自己不够优秀配不上他的家庭背景。后面吃药变胖后就想如果配不上他那就摆烂吧。直到2022年3月14日浙江省省考第二次延期，我在操场跑出第一个5公里，当我和朋友一起坐在操场的时候，突然觉得有时候为自己活一次也是好的。如果现在能回到大二那个泪流满面的夜晚，我可能会冲着曾经的自己大喊：“变好的理由不能是别人，只能是你自己，问就是别人不配。”现在我有时候还会想到我的曾经，我一直没有去复诊，我的主治也早已在我最后一次去医院前出国了，我的箱子里还放着一部分我存着的药，我曾经骗我的同学那是心脏病的药，曾经因为被我母亲骂得病丢人而避讳谈这些内容，包括我现在遇到的那个人，也一度觉得这些可能是矫情，但是我现在已经能很心平气和的和他解释病理性的躯体化情况和普通烦恼情绪有什么区别了。但这一切的前提，是你正视你自己，包容你自己，不完美的自己，逐渐变好的自己，这都是你自己。我不知道自己是否已经痊愈，或许未来的某一天还会犯病 ，但现在的我至少已经不是曾经的自己了，我遇到了很多新的朋友，他们可能没有办法想象曾经的我是什么样子，觉得这一切真的不可思议，但是其实只有我自己知道是怎么走过来的。

食用代糖或增加患癌风险，其中还有哪些信息值得关注？#吃代糖真的不会胖吗##研究称过度摄入代糖或诱发抑郁#

阿斯巴甜被发现会刺激神经元，并产生有害细胞的兴奋性毒素，三氯蔗糖会损害胸腺，并导致肝脏和肾脏发炎，安赛蜜会导致恶心和情绪问题……

无糖饮料让你变胖？
无糖饮料中部分人工代糖的一些危害。我们要明白的一点，是否升血糖只是衡量指标之一，更重要的是对胰岛素水平的影响，对我们健康的影响，比如三聚蔗糖本身不升血糖，但会加大你吃碳水后对血糖的刺激，升高胰岛素.其次，代糖刺激食欲，会让你吃下更多甜的东西,虽然你的身体无法分解它,但是你的大脑是会感知到甜味,就会刺激多巴胺的分泌。

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