早起空腹体重：54.1kg
早午餐：两个水煮蛋➕牛奶麦片
晚餐：和朋友一起做的饭
零食：自己做的巧克力麻薯爆浆曲奇✖️3.5
饮料：椰汁一瓶
#小涵儿减肥日记#
今天真的好开心，做的这个曲奇饼干太好吃，朋友说是可以去开店的程度哈哈哈哈哈。真的好爱做甜品喔，有一种被治愈的感觉。闻到巧克力的香味就感觉冬天真的来了，吃着刚烤出来的曲奇，再喝一杯热巧克力，窝在自己的小床上看电影，好幸福～不过真的不能聚餐太频繁，因为真的太好吃了我的朋友们怎么都这么会做饭
早午餐：两个水煮蛋➕牛奶麦片
晚餐：和朋友一起做的饭
零食：自己做的巧克力麻薯爆浆曲奇✖️3.5
饮料：椰汁一瓶
#小涵儿减肥日记#
今天真的好开心，做的这个曲奇饼干太好吃，朋友说是可以去开店的程度哈哈哈哈哈。真的好爱做甜品喔，有一种被治愈的感觉。闻到巧克力的香味就感觉冬天真的来了，吃着刚烤出来的曲奇，再喝一杯热巧克力，窝在自己的小床上看电影，好幸福～不过真的不能聚餐太频繁，因为真的太好吃了我的朋友们怎么都这么会做饭
✖️5️⃣➕
⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯
小y有话说：
万万没想到今年的生日居然是在酒店度过的
疫情真的导致一切计划都乱了套[感冒]
闭环管理所以只能用晚餐的小蛋糕凑活凑活
不过该有的仪式感舍友都给我妥妥安排上啦
（放心！只是工作所需 本人非常健康[赢牛奶]）
收到了好多小伙伴的祝福
那生日的最后一个愿望就祝我爱的和爱我的人都平安喜乐 一切顺遂吧！
⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯
11.3更新：
几块小蛋糕引来的大蛋糕
来自闭环外小伙伴的同情哈哈哈哈哈
不过能利用人脉在闭环酒店搞到也太太太太太厉害了吧
我承认 送货上门的那一刻我惊呆了！
#减肥[超话]#
【减肥打卡】
2022-11-02【124.4】百日打卡2.0之4/100
#小k妹kathy的减脂打卡# Day293
♀️运动
姨妈卡飞手臂 帕梅拉热身 植女直腿胳膊练 植女瘦手臂跟练✖️2
饮食
早午餐：大米小米南瓜粥，炸丸子
零食：炸丸子炸虾片，枣糕，瓜子，橘子
饮水：2L➕
今日总结：
今天跟了植女的直腿训练，姨妈还没完，就没跳绳，做了两遍手臂跟练#今日份运动打卡博##二妹自律集中营#
【减肥打卡】
2022-11-02【124.4】百日打卡2.0之4/100
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♀️运动
姨妈卡飞手臂 帕梅拉热身 植女直腿胳膊练 植女瘦手臂跟练✖️2
饮食
早午餐：大米小米南瓜粥，炸丸子
零食：炸丸子炸虾片，枣糕，瓜子，橘子
饮水：2L➕
今日总结：
今天跟了植女的直腿训练，姨妈还没完，就没跳绳，做了两遍手臂跟练#今日份运动打卡博##二妹自律集中营#
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