#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##plog[超话]##和小许一起好好吃饭一百天# 23/100

不再钻牛角尖不管什么时候都要灵活都要活泛起来

听说吃白米饭能瘦能减肥，哗一下一个月三十天都吃米饭 不爱吃米饭的也逼着强迫着吃。爱吃面食也不敢吃了，又开始定向思维不吃米饭不行呀。可是我们需要灵活运用，链接我们的身体呀。

我一直都说吃你最爱吃的食物[心]吃你心里一直想的食物。https://t.cn/A6KGjC6N有句话叫 吃的开心就是零卡。而不是让你去为了“减肥”一味的去吃一个东西，你把最重要的你的感受忽略了。

最近很多姐妹又开始说 我只敢吃白米饭，可是我也想吃馒头 烙饼 馅饼 包子 炒饼 炒面。可是我感觉这些东西油大不会瘦的，我想吃可是不敢吃哇。不管啥时候吃东西 不是让你第一考虑会不会胖 是看你喜不喜欢吃。那要按这么说 大家可以发现我爱吃面食 我们家吃米饭 的频率就是一周一次，但是你看影响我减肥了吗？并没有呀 我不比爱吃米饭的姐妹瘦的艰难，所以哇别再害怕了 原来劝你们别怕米饭 现在告诉大家只要吃你爱的就可以了。

永远别忽略了自己的感受 你也是第一位 怎么舒服怎么来 吃你爱吃的饭而不是为了减肥吃什么 强迫自己

《孤独》
文/微风

人 本就赤裸着来
孤独着去
有时 却渴望一种静寂与清宁
如江中孤舟 寻求旷阔

一杯酌酒 自斟自饮
一杯香茗 独品
清唱一首小曲
不为俗事缠绕
顿觉有了诗心
懂得孤寂 便有另一种情怀

世事繁华 独喜清寂
一段路 要独自跋涉
一件事 需独挡
一次觉悟 需独自清醒
靠着岁月独享空寂

寻回初心 还灵魂清澈
过往如画 都是独自图彩
豁达和通透在心田开花
让余生迈入胜景

独处 让内心丰盈
生命有限
给心灵一份安静
让自己的精神和灵魂都活着
把善良留给值得的人
把温柔留给最爱的人
如此甚好

#饭记# 打卡潘府妈妈手擀面真的很爱铁板面加了巨多巨多料油渣真的好香！！
luyi买的满印KUMO
真的还蛮喜欢这家轻食的
点了一次叫花鸡蘸辣椒面吃超有味
第二天还瘦了一丢丢爱了爱了
吃到了璞悦还不差最爱芝士蛋糕还有南瓜羹（真的不是很贵的口味）
齁晕我的喜柿多多
点了还不差的一家粉店
尝试了那家的辣炒年糕也很不差
第一次喝这个草莓味牛奶意外的还不错
还有oo和mm给的橘子
没错是luyi牌鸡仔影子
以及外婆的生日蛋糕