#日常[超话]##日常[超话]#
️2022.11.11
⏲️【体重记录】
昨日: 体重 61.0kg 体脂 28.2%
今日: 体重 60.7kg 体脂 28.5%
️【饮食摄入】
⭐早餐→8:30
黄瓜6块+彩椒1块+洋葱3片+贝贝南瓜1/3+腊肠2片+白果4个+辣白菜1块+鸡蛋1个+馒头1/4个+圣女果×5+五谷营养豆浆
⭐小加餐→圣女果×2
⭐午餐→12:40
⭐小加餐→圣女果×3+橙子100g
⭐晚餐→16:30
冬瓜扇贝豆腐汤(扇贝2个+豆腐5.6块+没喝汤)+大虾2只+排骨1块+涮了汤的生菜豆皮(生菜吃的比较多豆皮没吃几根)+烤蜜薯1个
:上午喝了菊粉 喝了一天东方美人茶
【睡眠情况】
00:00~8:00→8小时
♀️【运动】
【专注时长】
4小时27分钟
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/0069m1ihly1h81ezx1zpij335s35se84.jpg)
️2022.11.11
⏲️【体重记录】
昨日: 体重 61.0kg 体脂 28.2%
今日: 体重 60.7kg 体脂 28.5%
️【饮食摄入】
⭐早餐→8:30
黄瓜6块+彩椒1块+洋葱3片+贝贝南瓜1/3+腊肠2片+白果4个+辣白菜1块+鸡蛋1个+馒头1/4个+圣女果×5+五谷营养豆浆
⭐小加餐→圣女果×2
⭐午餐→12:40
⭐小加餐→圣女果×3+橙子100g
⭐晚餐→16:30
冬瓜扇贝豆腐汤(扇贝2个+豆腐5.6块+没喝汤)+大虾2只+排骨1块+涮了汤的生菜豆皮(生菜吃的比较多豆皮没吃几根)+烤蜜薯1个
:上午喝了菊粉 喝了一天东方美人茶
【睡眠情况】
00:00~8:00→8小时
♀️【运动】
【专注时长】
4小时27分钟
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/0069m1ihly1h81ezx1zpij335s35se84.jpg)
#我的混沌生活#
中午兴奋的炒土豆丝……发现自己没炒熟
豆腐和白菜搭配好吃,可也没啥胃口哈哈
大家的留言,对新的文的热情都收到啦[爱你],还没来得及好好回复!!
特别想改善文笔,我发现小说常有如下场景
1.一个人在坦诚,一个人在听,怎么写的感人?
2.一个人在坦诚,被一个人发现,怎么写的有窘迫感
3.一个人在专心,忽然被一个人打扰,这种瞬间地惊喜或者惊吓,怎么传递给读者
4.两个人没有台词的画面,两个人对视的画面,总不能老用一样的词
[awsl]路漫漫其修远兮[爱你],我打算找一本场景大全,专注观众的心脏[心][心][舔屏],然后吃掉,都吃掉[哈哈][哈哈]
![](https://wx4.sinaimg.cn/large/006xKwCigy1h807fi03cxj30700a0gms.jpg)
中午兴奋的炒土豆丝……发现自己没炒熟
豆腐和白菜搭配好吃,可也没啥胃口哈哈
大家的留言,对新的文的热情都收到啦[爱你],还没来得及好好回复!!
特别想改善文笔,我发现小说常有如下场景
1.一个人在坦诚,一个人在听,怎么写的感人?
2.一个人在坦诚,被一个人发现,怎么写的有窘迫感
3.一个人在专心,忽然被一个人打扰,这种瞬间地惊喜或者惊吓,怎么传递给读者
4.两个人没有台词的画面,两个人对视的画面,总不能老用一样的词
[awsl]路漫漫其修远兮[爱你],我打算找一本场景大全,专注观众的心脏[心][心][舔屏],然后吃掉,都吃掉[哈哈][哈哈]
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#日常[超话]#
️2022.11.05
⏲️【体重记录】
昨日: 体重 61.55kg体脂 29.6%
今日: 体重 61.2kg体脂 29.0%
️【饮食摄入】
⭐早午餐→12:30
牛奶+豆乳+白果3颗+黄瓜3块+鸡蛋1个+萝卜咸菜1块+红肠2片+彩椒1块+甜玉米半根+洋葱1片+贝贝南瓜1/3个
⭐下午
四粒蔓越莓干+圣女果5个
⭐晚餐→16:30
两个小包子+菠菜粉丝豆腐汤(豆腐三块)+红肠三片+辣白菜+辣酱+黄瓜5块
:空腹黑咖啡
【睡眠情况】
23:30~8:30→9小时
【运动】
空腹刘畊宏90mins
【专注时长】
4小时18分钟
![](https://wx4.sinaimg.cn/large/0069m1ihly1h7uni7bemxj331c35s7wj.jpg)
️2022.11.05
⏲️【体重记录】
昨日: 体重 61.55kg体脂 29.6%
今日: 体重 61.2kg体脂 29.0%
️【饮食摄入】
⭐早午餐→12:30
牛奶+豆乳+白果3颗+黄瓜3块+鸡蛋1个+萝卜咸菜1块+红肠2片+彩椒1块+甜玉米半根+洋葱1片+贝贝南瓜1/3个
⭐下午
四粒蔓越莓干+圣女果5个
⭐晚餐→16:30
两个小包子+菠菜粉丝豆腐汤(豆腐三块)+红肠三片+辣白菜+辣酱+黄瓜5块
:空腹黑咖啡
【睡眠情况】
23:30~8:30→9小时
【运动】
空腹刘畊宏90mins
【专注时长】
4小时18分钟
![](https://wx4.sinaimg.cn/large/0069m1ihly1h7uni7bemxj331c35s7wj.jpg)
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