李诞离婚后发过一篇微博是这样写的:
当认真谈过一段感情,最后却分手了,你会很难再去喜欢别人,不想花时间也不想去了解。好比一篇文章快写完了,老师说字潦草把作业撕了让你重写一遍。你记得开头和过程,但也懒得写了,因为已经花光所有热爱,只差一个结尾,却要从头来过。
若是心血来潮写起的随笔,倒也说罢就罢了,而我认真思考后提笔写下的文章,我想写到最后,若是文章实在想不出灵感了,我也愿意努努力再作罢,若是轻易便说出写不动了,算了不写了,那怎么对得住我提笔前的深思熟虑。
当认真谈过一段感情,最后却分手了,你会很难再去喜欢别人,不想花时间也不想去了解。好比一篇文章快写完了,老师说字潦草把作业撕了让你重写一遍。你记得开头和过程,但也懒得写了,因为已经花光所有热爱,只差一个结尾,却要从头来过。
若是心血来潮写起的随笔,倒也说罢就罢了,而我认真思考后提笔写下的文章,我想写到最后,若是文章实在想不出灵感了,我也愿意努努力再作罢,若是轻易便说出写不动了,算了不写了,那怎么对得住我提笔前的深思熟虑。
#加拿大移民# #加拿大# #移民# 加拿大最西部的省份不列颠哥伦比亚省(BC省)以其美丽的森林和山脉而闻名。该省最大城市温哥华和首府维多利亚位于太平洋附近,气候温和但潮湿。移民在线评估戳https://t.cn/EiO7Wlp
温哥华,作为加拿大通向太平洋的门户,加拿大第三大城市,2010年冬奥会举办地,多年年被评选世界最宜居城市,同时也是移民城市最佳选择地。
但很多人因为温哥华生活过于美妙,而认为BC省的全部精髓就在温哥华。尽管很了解温哥华,但对BC省的“全貌”却还是有些陌生。
温哥华只是BC的一小部分而已。列举一些数据你会明白,真正的BC省竟然如此广袤……
BC省的面积,大约相当于中国四川省的2倍、江苏省的9倍。不过,BC省的面积在加拿大只能算中等,还不到努纳武特领地面积的一半,比魁北克、安大略省的面积都要小。#老移民summer#
温哥华,作为加拿大通向太平洋的门户,加拿大第三大城市,2010年冬奥会举办地,多年年被评选世界最宜居城市,同时也是移民城市最佳选择地。
但很多人因为温哥华生活过于美妙,而认为BC省的全部精髓就在温哥华。尽管很了解温哥华,但对BC省的“全貌”却还是有些陌生。
温哥华只是BC的一小部分而已。列举一些数据你会明白,真正的BC省竟然如此广袤……
BC省的面积,大约相当于中国四川省的2倍、江苏省的9倍。不过,BC省的面积在加拿大只能算中等,还不到努纳武特领地面积的一半,比魁北克、安大略省的面积都要小。#老移民summer#
平常要工作生活,腰椎不可能保护好,就是个早晚要开刀手术的病?
话不是这么说的!
腰突很少有一发病就到了必须开刀手术的地步,这个都得同意吧;
那好,那就是说,再必须手术的程度之前,我们是可以通过保守进行治疗的,或者做个微创手术,对吧
那么,也就是我看诊也好,科普也好,常说的 注意锻炼注意保护,可以预防复发和加重,还有那句“预防大于治疗”;
我一直在强调锻炼和保护,大部分朋友其实都没听进去,哪怕说我每次都讲这个事情,大家也都没有上心。
这次用大白话再说一次:
腰突这个东西,它不是一天两天的毛病,是一个长时间的一个损伤慢慢积累来的病,是长时间的弯腰驼背的久坐久站,长时间保持一个不良姿势,它对间盘就有损伤,它犯病其实就是积累得太多的,找个了由头发病了而已,比如有的人咳嗽了一下就犯病了,有的是闪了腰,有的可能是衣服穿薄了凉着了。
了解了它的病因,就来说说治疗:
前期不严重,一般情况下保守就行,有些朋友想快点把问题解决了,突出的做个射频,脱出了可能做个孔镜,早解决早松快。
那治疗后呢:
在你治疗后,这个临时的症状,是给你解决了,但还有后面的问题 啊,复发 得预防吧,腰突加重这个事儿得预约吧,发病的诱因得尽量避免吧,腰突不是说胳膊断了咱接上,好了就好了,它就和感冒一样,这次吃药好了,之后还是不注意,还会再感冒。
所以说,在保守好之后,我们要注意锻炼和养护,来达到预防加重、复发的问题。
重点来了,就像粉丝朋友说的 ,平常要工作生活,没法保护,平时的保护可以这么做做:
白天工作的时候,30分钟左右自己挺挺腰,站着坐着都可以,能做到吧,
2个来小时起来走一圈,哪怕是上个厕所,接个水,找领导同事讨论个事情,走走活动下,能做到吧
中午吃饭,吃完出去溜达一圈,晒晒太阳,努努力也能做到吧
站着或者坐着,尽量站直坐直,不要跷二郎腿,不斜着身子,就正坐着就行,没注意又驼背弯腰了,发现的时候再坐直,经常提醒自己,慢慢的也会有意识地坐直站直,这个努努力,也能做到吧
下班回家了,看电视玩手机的时候,趴在沙发上,床上,瑜伽垫上,做几个小燕飞啊,五点支撑啊什么的,一天花个几分钟嘛,能做到吧
让大家尽量少的弯腰,因为不可能真的一点腰不弯,这不现实,尽量少弯腰嘛,弯腰的时候,腰上先用上劲,再弯,努努力也能行吧
上面说的挺多的注意点,但你细想想,除了晚上做锻炼,其他没有说太专门找时间去做某些事,也是上上心就可以得,不花费太多时间,金钱的
所以啊,不花钱就能预防复发、加重,没病的预防得病,不好吗?挺好的嘛
尽量做好这些,以后不复发,不加重,保持好了,一辈子不疼不痒的,不就和正常人一样了嘛
好好保护自己的腰椎吧,这玩意儿一次性的,用坏了,可就没有原装配置的换了
好好锻炼,好好保护,坚决不再多花钱,再遭一次罪!
#微博健康公开课##健康##腰间盘突出##骨科##腰背疼痛##腰疼#
话不是这么说的!
腰突很少有一发病就到了必须开刀手术的地步,这个都得同意吧;
那好,那就是说,再必须手术的程度之前,我们是可以通过保守进行治疗的,或者做个微创手术,对吧
那么,也就是我看诊也好,科普也好,常说的 注意锻炼注意保护,可以预防复发和加重,还有那句“预防大于治疗”;
我一直在强调锻炼和保护,大部分朋友其实都没听进去,哪怕说我每次都讲这个事情,大家也都没有上心。
这次用大白话再说一次:
腰突这个东西,它不是一天两天的毛病,是一个长时间的一个损伤慢慢积累来的病,是长时间的弯腰驼背的久坐久站,长时间保持一个不良姿势,它对间盘就有损伤,它犯病其实就是积累得太多的,找个了由头发病了而已,比如有的人咳嗽了一下就犯病了,有的是闪了腰,有的可能是衣服穿薄了凉着了。
了解了它的病因,就来说说治疗:
前期不严重,一般情况下保守就行,有些朋友想快点把问题解决了,突出的做个射频,脱出了可能做个孔镜,早解决早松快。
那治疗后呢:
在你治疗后,这个临时的症状,是给你解决了,但还有后面的问题 啊,复发 得预防吧,腰突加重这个事儿得预约吧,发病的诱因得尽量避免吧,腰突不是说胳膊断了咱接上,好了就好了,它就和感冒一样,这次吃药好了,之后还是不注意,还会再感冒。
所以说,在保守好之后,我们要注意锻炼和养护,来达到预防加重、复发的问题。
重点来了,就像粉丝朋友说的 ,平常要工作生活,没法保护,平时的保护可以这么做做:
白天工作的时候,30分钟左右自己挺挺腰,站着坐着都可以,能做到吧,
2个来小时起来走一圈,哪怕是上个厕所,接个水,找领导同事讨论个事情,走走活动下,能做到吧
中午吃饭,吃完出去溜达一圈,晒晒太阳,努努力也能做到吧
站着或者坐着,尽量站直坐直,不要跷二郎腿,不斜着身子,就正坐着就行,没注意又驼背弯腰了,发现的时候再坐直,经常提醒自己,慢慢的也会有意识地坐直站直,这个努努力,也能做到吧
下班回家了,看电视玩手机的时候,趴在沙发上,床上,瑜伽垫上,做几个小燕飞啊,五点支撑啊什么的,一天花个几分钟嘛,能做到吧
让大家尽量少的弯腰,因为不可能真的一点腰不弯,这不现实,尽量少弯腰嘛,弯腰的时候,腰上先用上劲,再弯,努努力也能行吧
上面说的挺多的注意点,但你细想想,除了晚上做锻炼,其他没有说太专门找时间去做某些事,也是上上心就可以得,不花费太多时间,金钱的
所以啊,不花钱就能预防复发、加重,没病的预防得病,不好吗?挺好的嘛
尽量做好这些,以后不复发,不加重,保持好了,一辈子不疼不痒的,不就和正常人一样了嘛
好好保护自己的腰椎吧,这玩意儿一次性的,用坏了,可就没有原装配置的换了
好好锻炼,好好保护,坚决不再多花钱,再遭一次罪!
#微博健康公开课##健康##腰间盘突出##骨科##腰背疼痛##腰疼#
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