今天从紫色套餐开始 帕姐不愧是深蹲爱好者 整个视频一半时间都蹲着 动作名字也越来越离谱以至于我笑到没力气做这组 hhhhhhh 我发现我真的好喜欢减肥期间看吃播 好想吃东北菜和韩料啊啊啊啊啊啊锅包肉拔丝地瓜炸酱面！[馋嘴]
6.28-7.8的刷脂总结 大概瘦了3-4斤吧 每天都有点浮动 但肚子小了一圈腹部也紧实了 视觉上来看 我妈说我脸小了锁骨明显了背薄了一些有些衣服穿上也没那么紧了 因为每天都在练纠正腿型的 所以貌似膝盖没有那么内扣了 还有皮肤是真的好了一些！每天大概都能出几斤汗吧 之前爆痘太严重了
接下去10天目标还是顺其自然差不多3-4斤吧 然后快快来姨妈！这样7月底就可以去吃好吃的了！！！

⭐旅游美食贴-锦州篇
✔️p1-p3 三郎烧烤。8毛钱一串的羊肉小串（小串量也很足，不愧是东北的量）让我们实现了羊肉串自由，羊腰子也没啥膻味（终于可以理解羊腰子狂热爱好者了），其余的串也大多在1-2块钱一串，物价感人，味道不错再多点辣椒就完美了。
✔p4 八万裹面。炸串很香，就是前一天一激动吃太多吃不太下了，看着旁边一个人吃我们两个人的分量，算是理解东北菜分量大的原因了，豆皮卷金针菇永远滴神，咋做都好吃。

#livephoto#
#墙墙子干饭日记# 18
（因为懒得写，都是五月份的）
1⃣️厦坡里的披萨，薄底有够好吃，48小时发酵的倔强
2⃣️和立子搞的火锅
3⃣️某天自己带的饭
4⃣️happy thai探个店，炒饭可以，但金象湾才是yyds
5⃣️已经忘记哪天吃的炸鸡了
6⃣️壹饱口福的煲仔饭，在局口街那时候更好吃
7⃣️8⃣️小陆烤鱼！鱼真的好嫩没有腥味，烧烤也没有雷，就是室外吃有够热
9⃣️上屿，妈的真的很惊艳，海鲜很新鲜，闽菜味道也很正
老森，我还是最爱吃南瓜咖喱
1⃣️1⃣️沈记御品猪脚，一锅一卤，香但是不咸，还很入味
1⃣️2⃣️隔壁的庙街枸杞，枸杞叶➕生烫很顺啦，最好吃的是芋头饭555超级香
1⃣️3⃣️我爱大森林，锅包肉十级爱好者，蒜泥白肉战士，全厦门最好吃的东北菜
1⃣️4⃣️华得来，飘香鱼是真的好！好！吃！鸡杂拌饭我可以干三碗
1⃣️5⃣️故宫裕景对面的新疆烧烤，还好老板还没有去别的地方流浪，难得厦门有好吃的羊腰