今日美丽打卡：

瘦脸操+下颚线训练
（圆圆脸一定要瘦下来噢！！）
直角肩训练
（这个夏天一定要等等我
（等等我美美地拍照[泪]
瘦大腿训练
（瘦瘦长长白白的腿也太想拥有了[泪]
腹部—瘦肚肚训练
（先把多长出来的肉肉去掉 再努力练马甲线[跪了]

今日未完成：
[骷髅]女团腿训练（没错 又是你[二哈]
不是吧阿sir 怎么这么多阻碍啊[骷髅]
（手机按键坏了 只能停留在一个页面
今天的微博打卡还是好不容易根据推送的信息框点进来的[作揖]
这难道就是 所谓的“天将降大任于斯人也”吗[晕]

编辑这条打卡的时候听到了小区楼下狗狗的叫声，有一种深夜寂静之下 一只两只小狗互相对话的感觉哈哈哈 总之就是 适合睡觉的感觉。
还挺喜欢这种躺在床上听楼下狗狗的叫声 然后想东想西 不知不觉就睡着了的感觉
害 没了手机冲浪的今夜必定是早睡的一夜
希望明天的闹钟能按时叫醒我起来签到 拜托了
也希望明天修手机 一切顺利吧求求了
这狼狈的样子我不想再继续了[跪了]
“不经历点痛苦 怎么会变成自己想要的样子”
早睡打卡 晚安

第二天打卡 加油[拳头]
（明天起来记得测测身体数据好做对比噢）

#燕教授[超话]#
哎呀呀要不行了 被你们夸到要膨胀了哈哈 太幸福啦

"我还这么年轻，我一定要更好""学生时代的毕业照都是胖嘟嘟，大学的我一定要瘦瘦美美""以前的我总是很自卑，路上听到别人在笑我都对号入座肯定在笑我胖笑我丑，但现在我真的超自信敢抬头挺胸走路了"……

我发现瘦了美了后真的听到的只有夸奖呀，真好 真幸福❤ 以前的我怎么可以对自己这么不负责呢 https://t.cn/z8AYlRE

调理好您的脾胃，减肥不用节食，也是随心所欲的事情[可爱]

[吃惊]脾虚不仅会影响消化，使大便无力下行，还会容易乏力嗜睡[哈欠]。赘肉如一团棉花，只会显得虚胖[失望]。因此节食必然会因为营养不足影响脾胃功能，使脂肪排放量更加减少这也是恢复正常饮食体重反弹或者更重的原因[并不简单][费解][思考]。

[为爱发光]青黛复渭双香佛手茶，修复胃黏膜，重建胃功能，脾胃功能健旺，减肥也是随心所欲的事[哈哈]！我们要瘦瘦瘦，也要美美美，但瘦也要瘦的健康，瘦的有精神[鼓掌]。