D139。我今天跑到凉山的疫苗果然, 它比我们更专业,更清洁,刘大人也很勇敢我没有哭[爱你]我仍然闭着眼睛,也不敢看[偷笑]我猜是前天起床的原因,昨天和今天, 白天小睡可以,晚上不要让拍子睡觉一声哭泣I don't eat milk well,Just two mouthfuls makes you feel aggrieved.There is a shadow in my heart[tears]I woke up when I went to the bathroom yesterday after falling asleep,Still crying[tears]?
坚持运动打卡的D139
说坚持就要每天都坚持
肉紧实不少 背也不驼了
屁股也不凹陷了
晚上孩子睡觉
趁机下楼扔个垃圾
回来喝一碗牛奶银耳羹
再弄个隔夜燕麦当明天早饭
看看书 写写字
这是我每天心态最平和的时候
也是唯一能独属于我自己的时间
一段话共勉
别焦虑,人和人的生活节奏不一样。有人三分钟泡面,有人三小时煲汤,有人外卖已送达,有人才切好蒜苔和肉。重要的是当你选择了,你要的一种方式,坚定下去,别胡思乱想,大家赶的时间不一样。20岁结婚很好啊,那是别人早一点遇到爱,30岁结婚也很好呀,那是爱情,晚一些也没关系,不是所有人都早上7点准时起床,别拿一碗面去衡量胃能不能放得下。有人喜欢细嚼慢咽,有人喜欢狼吞虎咽,可以慢慢了解海边小岛的月圆,慢慢了解长大以后的小小心愿。有些包子第一口咬不到肉,榴莲第一口很上头,烧烤摊最快的菜是拍黄瓜,慢慢来,好戏都在烟火里。
说坚持就要每天都坚持
肉紧实不少 背也不驼了
屁股也不凹陷了
晚上孩子睡觉
趁机下楼扔个垃圾
回来喝一碗牛奶银耳羹
再弄个隔夜燕麦当明天早饭
看看书 写写字
这是我每天心态最平和的时候
也是唯一能独属于我自己的时间
一段话共勉
别焦虑,人和人的生活节奏不一样。有人三分钟泡面,有人三小时煲汤,有人外卖已送达,有人才切好蒜苔和肉。重要的是当你选择了,你要的一种方式,坚定下去,别胡思乱想,大家赶的时间不一样。20岁结婚很好啊,那是别人早一点遇到爱,30岁结婚也很好呀,那是爱情,晚一些也没关系,不是所有人都早上7点准时起床,别拿一碗面去衡量胃能不能放得下。有人喜欢细嚼慢咽,有人喜欢狼吞虎咽,可以慢慢了解海边小岛的月圆,慢慢了解长大以后的小小心愿。有些包子第一口咬不到肉,榴莲第一口很上头,烧烤摊最快的菜是拍黄瓜,慢慢来,好戏都在烟火里。
[2021]减脂塑形大作战 D139
目标体重:100今日体重:103.6
今日食谱
早:️
中:绿豆粥、牛奶、牛肉
晚:绿豆粥、酸豆角炒鸡胗、鸡公煲、手撕包菜、小炒肉、火龙果
其他:洛神花茶
早睡:05:30 早起:11:30
:✅
D39运动
1.步行4532步
2.舞蹈+动感单车1.5h
今日感悟:昨天听夏河的喜马拉雅越听越兴奋,5点多才睡,睡到一半做个噩梦吓醒
目标体重:100今日体重:103.6
今日食谱
早:️
中:绿豆粥、牛奶、牛肉
晚:绿豆粥、酸豆角炒鸡胗、鸡公煲、手撕包菜、小炒肉、火龙果
其他:洛神花茶
早睡:05:30 早起:11:30
:✅
D39运动
1.步行4532步
2.舞蹈+动感单车1.5h
今日感悟:昨天听夏河的喜马拉雅越听越兴奋,5点多才睡,睡到一半做个噩梦吓醒
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