#每日一善[超话]# 人生如果一帆风顺，没有挫折与困难，哪有岁月给你带来的睿智与成长，只有忍人所不忍，能人所不能，你的生存空间才比别人大，只有战胜了困难，你才能变得更强大，是困难造就了强大的自己，所以说困难有时是人生的一笔财富，让你知道做任何事都不容易，所以才会更加珍惜。
#每日一善# [微风]#阳光信用#

在身体控制你之前先控制你的身体。

卢·格里克是有史以来最伟大的棒球运动员之一。他打出了495支本垒打，其中包括23个大满贯，在为洋基队效力的17年里，他没有错过一场比赛——这是他保持了50多年的记录。但卢并不是天生的运动员。小时候，他超重，身体不协调。那么，他是如何经历伤病，连续打了2130场比赛，成为今天的传奇人物的呢?
他训练得比任何人都刻苦，而且拒绝放弃。可以肯定地说，卢对自律还是略知一二的。

斯多葛学派的人饮食俭朴，积极锻炼身体，不是为了炫耀腹肌，而是为了锻炼身体的刚毅，以面对生活的艰辛。对自己的身体保持自律意味着提高你的耐力和对自己的长期投资，这样你就能活得更长更好。它是关于发现你的潜力，并能够与懒惰、萎缩和艰难环境作斗争。

在你的身体征服你之前，你可以在生活中做许多小的改变，开始征服你的身体。

首先，在你的一天中加入艰苦的活动。不管你做什么——柔道、举重、篮球、长距离散步、马拉松。但这应该是体力上的挑战……还有一点不舒服。

寻找不适是建立节制的关键。也许你认为成功的意义在于不需要奋斗。但问题是：太多的舒适会让我们变得虚弱、依赖——并害怕失去它们。对自己严厉，你会让自己更坚强，你也会让别人不可能对你苛刻。所以测试你自己，洗洗冷水澡，试着睡在地上。如果你能满足于少，你最终会更富有，更自由，更强大。

其次，早点睡觉——有两个原因。一是保证充足的睡眠。说实话：你是休息得好，还是睡眼惺忪、精力充沛时表现更好？这听起来可能是显而易见的，但充足的睡眠可以改变你的生活。你会有更多的动力和精力，你会做出更好的决定。第二个原因是，这样你就可以掌控你的早晨——那些安静的清晨，你的思维最新鲜，你的意志力最强。如果你有足够的睡眠，你就可以在一天的挫折折磨你之前起床并开始工作。

最后，去露面。坚持不懈是你成功的秘密超能力——而不是纯粹的灵感或才华。很多人都很聪明或有才华。但并不是每个人都努力工作。所以，每天，即使你很累，很忙，或者不必去做，也要去做你最重要的事情。去露面，即使是很小的一次，慢跑10分钟，你的小说只写一句话。一旦你露面了，你会发现你可以建立起你的动力。也许10分钟的跑步会变成半小时。也许一句话会变成一页纸。

生活是艰难的。它充满了许多你无法控制的障碍和情况。对自己的身体进行自我约束并不在其中。但身体只是第一步。在建立身体节制的同时，你也在建立更大的东西：意志力。最终，你的身体只是你思维的训练场——这一点我们将在接下来深入讨论。

待续……

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