【书摘】事实上，将病因诊断为压力，就是“不深入了解患者”的现代版本。这种做法用一个笼统的概念取代了个人的丰富经历，因为压力几乎可以用来解释任何事情：从愤怒，到悲伤，到沮丧，再到抑郁，等等。这对那些希望自我保护的患者来说可能算是好事——比起接受心理治疗或精神分析疗法，他们觉得接受“压力管理”更不伤自尊，毕竟前者有时会被污名化。这类似于用“战斗疲劳”取代“战争神经症”的术语变化：前者听起来没有那么浓重的病理学意味，并将重点从心理冲突转移开，替换成了更日常的、因劳累造成的疲惫。达里安·利德&戴维·科菲尔德《人为什么会生病？》
#第二代播客人#【职场人转压力为动力的4个心理策略】繁重的压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始“混日子”。“你现在混日子，小心将来日子混你”，怎样才能找回激情飞扬的自己呢?教您几招心理学的压力管理策略。第一，“享受”挑战。第二，热爱“麻烦”。第三，改善环境。第四，开个玩笑。
最近1-2年特别是1-2月，就在这1-2天。昨今两天。在我知识肓区突破的八个概念。
他们是：
1.红肉、必须氨基酸、甜食、果糖、烟草、咖啡豆、《谷物大脑》。
2.膳食纤维（及绿色碳水、米色碳水、精碳水）。
3.升糖指数（及血糖负荷）。
4.不饱和脂肪酸（欧米嗄3、单不饱和脂肪酸及饮水）。
5.力量训练及双氧远动（有氧运动、无氧运动）。
6.早起跑步（定时起床与压力管理、精神面貌及大脑激素分泌及工作兴奋度与健康）。
7.益生元（水溶性膳食纤维、可溶性膳食纤维、益主菌）。
8.优秀大脑饲养。
他们是：
1.红肉、必须氨基酸、甜食、果糖、烟草、咖啡豆、《谷物大脑》。
2.膳食纤维（及绿色碳水、米色碳水、精碳水）。
3.升糖指数（及血糖负荷）。
4.不饱和脂肪酸（欧米嗄3、单不饱和脂肪酸及饮水）。
5.力量训练及双氧远动（有氧运动、无氧运动）。
6.早起跑步（定时起床与压力管理、精神面貌及大脑激素分泌及工作兴奋度与健康）。
7.益生元（水溶性膳食纤维、可溶性膳食纤维、益主菌）。
8.优秀大脑饲养。
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