#减肥打卡#
佛系减肥第二段时期，第一段时期3.15～8.11

目标：60kg
目前：73.6kg(早)74.0kg(晚)
减肥第92天（11.22)
天气：小雨
食物摄入：
早：无(起晚了)
午：杏鲍菇 荞麦面 土豆丝 图一
晚：土豆丝 茶叶蛋 魔芋面 火腿肠 牛奶 图二
饮水：2.0l
运动：KEEP40min (手环忘关了)
满意程度:★☆☆☆☆
感受：饿了。

✅今日份减脂日记
果然昨天控制一下之后体重就回来1斤[污]还是那么佛系的控制[doge]不过在出院缓缓之后，我的食欲明显回来且有那么点旺盛[笑cry]冬季可怕的食欲他来了……

三餐（16+8）
▪️早餐 山姆的这个阿胶粥！强推！看了一下全部都是燕麦、豆类这些粗粮～冬天来了早上如果觉得吃酸奶碗太冰冷，这样热乎乎的来一碗就很不错！
▪️午餐 又成了装修小张 subway吃一个！我喜欢金枪鱼无酱料～今天忘记备注全麦面包了……fine
▪️晚餐 新家附近一家老字号小馆子随便叫了些蔬菜吃了几口饭[doge]其实么吃饱 果断放下筷子 这磨人的冬季食欲 其实我和大家是一样的[苦涩]

没有运动，今天休息日刚昨天练bp的肌肉缓缓～冬季不高频率运动拉 以前那样太拼 反而容易副作用[doge]

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#les私信[超话]# 老年T使用说明
现有96孤寡人士一枚

出厂配置：长相一般 短发 身高更一般（对于拉低西北高个指数深表遗憾）体重只能说看起来不胖。

使用现状：稳定的工作可以喂饱自己，有时间还能旅旅游（虽然将近一年没能出市了‍♀️）爱好也就玩玩剧本杀 看看电影 喝喝茶撸撸猫玩玩乐高之类打发打发时间（宛如一个玩物丧志的佛系老人但是积极向上不颓废没有大面积负能量）

适配说明：希望最好有92-98年姐妹来带我感受感受两个人的快乐，能做饭搭子那便是最好的了，毕竟我可太爱好吃的了（减肥什么的想法很好，行动不太行）只要看得上我这个“老年T”，愿意唠嗑就行，只要找我唠嗑的话，我唠嗑还行有段子手的潜质。缺点就是不太主动所以需要稍微热情一点的，但是只要你发消息我肯定会回的那种，虽然秒回有点夸张但是看到肯定第一时间回复

使用范围：坐标大西北甘肃俺们这反正不缺水暂时没感受过骑骆驼到底啥感受，希望有最好是西安 天水 兰州的姐妹看过来。

#百合圈交友中心#