2020的初秋。今晚悄悄对自己说，要相信自我管理的力量。管理好外貌及内心情绪都重要。有时候会忧虑花很多钱在某些物质上面，只是为了逃避需要一些“不舒适”却也很重要的事。比如花重金养生，却不运动；比如为学区焦虑却没有观照到必要的家庭教育和有质量的亲子互动。啊，有能力花重金也有毅力做好自己的部分，也许才是赢家吧～（当然，太累的时候就读读《及格家宣言》好了[二哈]写在研究完一晚上胶原蛋白肽后又勉强运动了半小时的midnight[月亮]

#浅仁塔罗11月运势# 【射手座】：
本月意志力涣散，方向迷失，缺乏自信和自律；受精神问题困扰，行事漫无目标，态度消极易受蒙蔽。

月初满月期间，你可能会需要关注自己的健康状况，部分人会真正落实运动、养生、健身等事项。

中旬受新月影响，你可能会进行深刻的内观反思，开始遵从内心的真实感受，有望得到新的领悟和启发。

事业方面易有崭新开始的机会，或能够心满意足的敞开心扉，有望步入职场的新阶段；部分人会将工作视为有价值与意义的事。

尤其月初满月期间，一些人有望步入职场的进阶状态，取得阶段性的收获和成长；部分人则可能会落实离职、跳槽、转岗等工作动向。

感情方面态度疏离，意兴阑珊；对现状不满，观望退缩；沉浸于内心感受的探究，缺乏情感互动。

#小藏爱养生#
饮食油腻、缺乏运动的人多半体内湿气较重，因此，需要清淡饮食和对症食疗。那日常生活中我们如何应该“吃掉”湿气呢？
[坏笑]【红豆加薏米】薏米有利水消肿、健脾去湿的功效，红豆则既可补血，亦可除湿。用薏米和红豆两者同煮，养血、祛湿，非常适合秋冬祛湿；
[憧憬]【山药】山药补气健脾，助消化，能帮助体内湿气的排出；
[爱你]【辣椒和调味料】辣椒除富含维生素C、磷、铁等营养元素外，还含有一种名为辣椒素的物质，能帮助毛孔和毛细血管扩张、心跳加快，让血液流向体表，因而全身感觉温热。但是用辣椒祛湿不宜吃太辣，普通青红椒便可，不然反而上火。家常的调味料，如葱姜蒜也是除湿的好帮手，淋雨后，一碗热姜汤能将体内湿气逼散，简单又有效。
#藏鲜达# #西藏# #西藏特产# #湿气重#