【罗志渊语录】在生活中，太计较，就会烦恼，而太在乎，就会失意。让自己忙碌起来，用心做好自己的事情，生活就会充实。想要什么，靠自己努力得到，会让自己更加满足与幸福。

在黑暗中，只要有一点光，也会让你泪流满面。在前行的路上，难免会遇到各种挫折，特别是你努力向前却没有任何收获的时候，你就会有一种无力感。

而这种无力感会摧毁你的斗志与信念，这个时候，你必须停下来，用心去感受当下的力量。比如你对目前状况感到失望甚至绝望，那么你就先停止思考未来，先回归到生活，过好当下的每一分每一秒。在你的心境恢复平静后，再思考如何重启你的人生。

一个人的信心来自对未来的期待与期盼。正如老百姓说的那样，活着就是为了某种盼头。如果盼头都没有了，人生就更没有动力了。对未来期盼并不是坏事，只是你期盼错了方向，让你没有得到你想要的结果。

有些人，喜欢把“愿望永远不会实现的”、“好运不会降临到我身上的”等话挂在嘴边，这种人是一定不会实现愿望的，因为你所描述的人生就是你的人生，所以你一定要非常注意你的语言，你常常说的话会不知不觉变成现实。

还有些人，不是期待未来更加美好，而是担心未来会有更糟糕的事情发生。之前与大家分享过，自我暗示是会被植入潜意识，而潜意识会让你的想法变成现实。

因此，与其描述糟糕的人生，不如描述美好的人生。你要从担心转变为向往美好的事情发生，只要你开始转变思维方式，你的处境就会随之改变。

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如何运用心锚挽回

先重点说一下“预期心锚”。

举个分手后做“自我描述”时运用心锚的例子：

“你提的分手我接受”——顺从TA的情绪；

“我之前是挺作的，可能是工作压力太大了，总跟你发泄”——矛盾合理化，消除负面心锚；

“我觉得咱们没必要完全不联系，我也不会纠缠你，以后咱就当普通朋友聊，你就当是再让我一次，好不好”——植入心锚；

其实挽回就是一个逐步消除负面心锚，再植入正向心锚的过程，“以后咱就当普通朋友聊”就是一个预期心锚，这会在TA心中建立一个预期：以后你还会主动找他聊天。

这个预期心锚有两个作用：一是可以在分手后找他聊天时不会显得唐突，可以有效控制需求感；二是可以突然不找TA制造反差，让TA的不确定感增加，从而引发TA的好奇或后悔。

挽回中，要综合运用两种心锚。

刚分手的时候，对方关于你的情绪都是负面的，这些负面心锚平时是关着的，直到某个刺激触碰了它的开关，它一激活——吵架和分手就随之而来。

所以在刚分手时，我们首先要做的就是给这些负面情绪合理化，削减一下这些心锚的浓度。其次就是靠时间来修复，直到负面心锚失去它们的时效性。

当合理化铺够之后，你就可以适当给对方种一些预期心锚，暗示未来可能会发生的事情，比如：下周我从你单位路过，有个东西要还给你。用这种换东西的方式给对方一个见面预期，通常都不会被拒绝。

之所以会这样抵触你，根源在于你的挽回方式是错误的：当前阶段，他内心所希望的是结束你们的这段情感，但你百般不舍，不断挽留，希望回到过去，继续曾经的美好。可你们的过去，在他的眼中并没有多美好，尤其是在自我暗示下，一切显得都非常糟糕，这只会让他有一种：你在重新把他往火坑里面拉的感觉。你的前任又怎么可能不会抵触和反感你呢？前面也提到了，他这些状态只是一时的，他给自己的暗示虽然会让其格外抵触你们的情感，但他的内心并非真正的抵触你，甚至对你还有情感。即使连他自己都不清楚这一点，但只要你用对方式，戳中他内心的点，你就会势如破竹，打破你们之间的隔阂，再一次拉近彼此距离，重新走到一起。#情感挽回失恋分手如何怎么挽回前任前男友男朋友？怎么挽回异国恋异地恋同性恋网恋姐弟恋怎么挽回爱情？怎么挽回婚姻家庭出轨老公老婆怎么挽回前任前女友女朋友父母反对冷战冷暴拉黑删除怎么复联修复挽留怎么分离小三新欢 出国 留学如何挽回前女友女朋友# #挽回爱情 挽回婚姻# #你能接受AA制婚姻吗#