【糖尿病人有6个症状，说明得了神经病变】#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#糖尿病神经病变是糖尿病早期的并发症，比糖尿病肾病、糖尿病足病出现临床症状要早很多；糖尿病友早期预防和治疗神经病变，还可在一定程度上延缓其他糖尿病并发症的发生发展。如果本身患有糖尿病，并有以下其中一个或以上症状，就要怀疑是否已经发生了糖尿病神经病变，及时到医院就诊。
糖尿病人有以下情况说明得了神经病变：
1.足趾、手指有刺痛、蚁行感和烧灼感
2. 在不知不觉的情况下被烫伤或出现水疱、红肿
3.有下肢疼痛或麻木、走路无力并经常跌倒的情况
4. 有腹胀、餐后不适、恶心、呕吐或经常便秘
5.皮肤是否变得容易受伤，且伤口易溃烂、经久不愈
6、是否在起床或上厕所站起时突然晕倒？
糖友应该如何预防神经病变呢？
糖尿病神经病变的预防重于治疗，一旦神经病变已出现临床表现和结构改变，则病变多难以逆转，治疗效果亦差，所以早期预防很重要。
1、控制好糖尿病，以延缓糖尿病神经病变的进展。血糖高低与糖尿病神经病变的发生与否关系极为密切。当然，糖尿病控制的好坏，有时并不与糖尿病神经病变的进展速度相平行，由于遗传特点的不同，控制比较好的患者的神经病变不一定比控制较差者轻。也就是说人和人没法儿比，但是对每个人患者来说，控制好糖尿病肯定有利于对预防和治疗糖尿病神经病变。
但是如果已发生神经病变，控制血糖并不能逆转神经损害，所以糖尿病神经病变重在预防。
此外还需减少引起神经病变的各种因素，如高血压、高脂血症等。
2、适当减重，超重会增加神经病变、心肌梗死、中风等并发症发生的风险。
体重减轻5%～10%就可以大大降低神经病变的发生率，而且如果你已经出现了糖尿病足的症状那就更需要减重了啊，因为你的体重越轻，对足部产生的压力就越小了。
3、定期进行筛查及病情评价：全部糖友应该在诊断为糖尿病后至少每年筛查一次DPN（糖尿病周围神经病变）；对于糖尿病程较长，或合并有眼底病变、肾病等微血管并发症的糖友，应该每隔3~6个月进行复查。
4、戒烟限酒。吸烟不仅是心血管疾病的危险因素，也是神经病变的危险因素之一。
对于有烟瘾的糖友，可以每月设定几个“无烟日”，在医生指导下逐步戒烟，并请家属、同事、朋友等督促戒烟。
酒精可影响血糖水平，还会升高甘油三酯水平，因此，不推荐糖尿病友饮酒。
若饮酒需计算酒精量，女性一天饮酒的酒精量不超过15克，男性不超过25克(也就相当于啤酒450ml，葡萄酒150ml或白酒50ml)。
#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#
糖尿病人有以下情况说明得了神经病变：
1.足趾、手指有刺痛、蚁行感和烧灼感
2. 在不知不觉的情况下被烫伤或出现水疱、红肿
3.有下肢疼痛或麻木、走路无力并经常跌倒的情况
4. 有腹胀、餐后不适、恶心、呕吐或经常便秘
5.皮肤是否变得容易受伤，且伤口易溃烂、经久不愈
6、是否在起床或上厕所站起时突然晕倒？
糖友应该如何预防神经病变呢？
糖尿病神经病变的预防重于治疗，一旦神经病变已出现临床表现和结构改变，则病变多难以逆转，治疗效果亦差，所以早期预防很重要。
1、控制好糖尿病，以延缓糖尿病神经病变的进展。血糖高低与糖尿病神经病变的发生与否关系极为密切。当然，糖尿病控制的好坏，有时并不与糖尿病神经病变的进展速度相平行，由于遗传特点的不同，控制比较好的患者的神经病变不一定比控制较差者轻。也就是说人和人没法儿比，但是对每个人患者来说，控制好糖尿病肯定有利于对预防和治疗糖尿病神经病变。
但是如果已发生神经病变，控制血糖并不能逆转神经损害，所以糖尿病神经病变重在预防。
此外还需减少引起神经病变的各种因素，如高血压、高脂血症等。
2、适当减重，超重会增加神经病变、心肌梗死、中风等并发症发生的风险。
体重减轻5%～10%就可以大大降低神经病变的发生率，而且如果你已经出现了糖尿病足的症状那就更需要减重了啊，因为你的体重越轻，对足部产生的压力就越小了。
3、定期进行筛查及病情评价：全部糖友应该在诊断为糖尿病后至少每年筛查一次DPN（糖尿病周围神经病变）；对于糖尿病程较长，或合并有眼底病变、肾病等微血管并发症的糖友，应该每隔3~6个月进行复查。
4、戒烟限酒。吸烟不仅是心血管疾病的危险因素，也是神经病变的危险因素之一。
对于有烟瘾的糖友，可以每月设定几个“无烟日”，在医生指导下逐步戒烟，并请家属、同事、朋友等督促戒烟。
酒精可影响血糖水平，还会升高甘油三酯水平，因此，不推荐糖尿病友饮酒。
若饮酒需计算酒精量，女性一天饮酒的酒精量不超过15克，男性不超过25克(也就相当于啤酒450ml，葡萄酒150ml或白酒50ml)。
#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#
中医有句名言：“正气在内，邪不可干。” #健康# #中医# #穴位#
近期，我国各地新冠肺炎疫情反复，我们除了要做好日常防护工作，更应该学几招，提高身体免疫力，避免疾病侵袭。
免疫力下降有5种表现#免疫力##如何提高免疫力#
01 伤口恢复慢，易发炎
不小心被划伤后，普通人体内的免疫力会迅速反应，促进凝血，白细胞聚集对抗人体外的细菌，避免出现炎症。
但是免疫力比较差的人，就可能出现伤口愈合比较慢，两三天还是没有结痂，并且还出现了发炎、溃烂等表现。
02 容易莫名地出虚汗
和他人相比，不管是什么天气都容易出虚汗的人，或许免疫力也比较差。而且这类人还可能在睡觉时很容易出虚汗，总是睡觉不踏实。这种莫名出汗的情况，多半也和免疫力差有关。
03 容易腹泻，肠胃不适
人体肠胃黏膜也是免疫系统的一道防线。免疫力比较差的时候很可能让病菌有机会进入人体。
例如，同样是出去吃饭，饭菜可能确实不太卫生，有人吃完没事，但是有人上吐下泻，也说明免疫力可能比较弱。
04 频繁生病，反复不断
隔三差五就感冒、发烧、咽喉不适，并且在生病后可能断断续续很久都没有康复，也可能与免疫力差有关。
05 无精打采，总觉得累
经常感觉浑身无力、疲惫，稍微活动活动就没有力气了，这也是免疫力比较弱的一个表现。
中医6招升免疫
01 顺应天时
日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。此外，还应结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。
02 调节情绪
精神状态是人体内在环境因素，内环境的稳定有助于正气持久的保留在体内，免疫力自然提高了。
中医讲究的“恬淡虚无”就是强调人们要心态平和，凡事平常心，不斤斤计较，不难为他人也不难为自己，避免焦虑紧张等负面情绪的影响。
03 节制饮食
很多人有个养生误区就是：我脾胃弱吃什么能补上？其实饮食规律均衡，不过饥、不过饱、不偏食就是最好的调理脾胃的方式。
04 坚持锻炼
运动方式有很多种，但哪种运动更有益健康呢？其实你的身体会悄悄告诉你答案，当做完运动，身心感觉放松舒展并能长期坚持做的运动，都是对健康有益的。
此外，锻炼的同时要注重吐纳（呼吸）和身心的放松，精气神的锻炼才是最重要的。
05 泡脚
又称足浴，可配合相应中药外洗，是日常常用的养生保健方法，有活血祛瘀、祛湿排毒、养心安神的功效，可以促进血液循环及新陈代谢，达到养身保健的作用。
06 自我按摩
自我按摩也是很好的中医养生保健方法，每天做十分钟，长期坚持，会有不错的效果。下面从脏腑的角度介绍几个自我按摩的特效穴。
内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。
太溪穴：其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。常用于防治牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、风湿痛等。
足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。主治胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虚劳诸证。可用拇指按揉或按摩棒点按，也可配合艾灸，因为小腿肌肉丰厚，可适当较前面两穴力量加强，注意按压感受酸痛时配合呼吸。
合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。各种痛症都可以用来应急镇痛，此外晕车，恶心等症状也可应急运用。
关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。适合生殖系统疾病的治疗和保健。配合艾灸保健效果更佳。
中脘穴：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。此穴的主治疾病为消化系统疾病。饭后半小时按摩效果更好，力度不宜过大，以免出现恶心或者疼痛的现象。
近期，我国各地新冠肺炎疫情反复，我们除了要做好日常防护工作，更应该学几招，提高身体免疫力，避免疾病侵袭。
免疫力下降有5种表现#免疫力##如何提高免疫力#
01 伤口恢复慢，易发炎
不小心被划伤后，普通人体内的免疫力会迅速反应，促进凝血，白细胞聚集对抗人体外的细菌，避免出现炎症。
但是免疫力比较差的人，就可能出现伤口愈合比较慢，两三天还是没有结痂，并且还出现了发炎、溃烂等表现。
02 容易莫名地出虚汗
和他人相比，不管是什么天气都容易出虚汗的人，或许免疫力也比较差。而且这类人还可能在睡觉时很容易出虚汗，总是睡觉不踏实。这种莫名出汗的情况，多半也和免疫力差有关。
03 容易腹泻，肠胃不适
人体肠胃黏膜也是免疫系统的一道防线。免疫力比较差的时候很可能让病菌有机会进入人体。
例如，同样是出去吃饭，饭菜可能确实不太卫生，有人吃完没事，但是有人上吐下泻，也说明免疫力可能比较弱。
04 频繁生病，反复不断
隔三差五就感冒、发烧、咽喉不适，并且在生病后可能断断续续很久都没有康复，也可能与免疫力差有关。
05 无精打采，总觉得累
经常感觉浑身无力、疲惫，稍微活动活动就没有力气了，这也是免疫力比较弱的一个表现。
中医6招升免疫
01 顺应天时
日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。此外，还应结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。
02 调节情绪
精神状态是人体内在环境因素，内环境的稳定有助于正气持久的保留在体内，免疫力自然提高了。
中医讲究的“恬淡虚无”就是强调人们要心态平和，凡事平常心，不斤斤计较，不难为他人也不难为自己，避免焦虑紧张等负面情绪的影响。
03 节制饮食
很多人有个养生误区就是：我脾胃弱吃什么能补上？其实饮食规律均衡，不过饥、不过饱、不偏食就是最好的调理脾胃的方式。
04 坚持锻炼
运动方式有很多种，但哪种运动更有益健康呢？其实你的身体会悄悄告诉你答案，当做完运动，身心感觉放松舒展并能长期坚持做的运动，都是对健康有益的。
此外，锻炼的同时要注重吐纳（呼吸）和身心的放松，精气神的锻炼才是最重要的。
05 泡脚
又称足浴，可配合相应中药外洗，是日常常用的养生保健方法，有活血祛瘀、祛湿排毒、养心安神的功效，可以促进血液循环及新陈代谢，达到养身保健的作用。
06 自我按摩
自我按摩也是很好的中医养生保健方法，每天做十分钟，长期坚持，会有不错的效果。下面从脏腑的角度介绍几个自我按摩的特效穴。
内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。
太溪穴：其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。常用于防治牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、风湿痛等。
足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。主治胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虚劳诸证。可用拇指按揉或按摩棒点按，也可配合艾灸，因为小腿肌肉丰厚，可适当较前面两穴力量加强，注意按压感受酸痛时配合呼吸。
合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。各种痛症都可以用来应急镇痛，此外晕车，恶心等症状也可应急运用。
关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。适合生殖系统疾病的治疗和保健。配合艾灸保健效果更佳。
中脘穴：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。此穴的主治疾病为消化系统疾病。饭后半小时按摩效果更好，力度不宜过大，以免出现恶心或者疼痛的现象。
你的那句“你的青春没有遗憾”总是会一遍遍的提醒我 当初和你在一起的自己是多么的可笑至极 没有遗憾 所以对于我们的分开你也是没有遗憾的 所以对于你曾卑微求复合时说的话也是一字不认的 可是我忘不了 一字一句字字句句犹如针扎进心脏 时间越久 伤口越溃烂不堪 你怎么敢说你没有遗憾 你怎么好希望我也没有遗憾 我也以为时间久了我就能放下 可是我总能想起你说过的那些话 每回忆起一次就愈发痛一次 久而久之反而越来越不甘 我当然不甘心 凭什么我要分开的时候你却拼命求复合 凭什么复合了你却死都要分开 凭什么我现在困在执念里你却有了新人相伴 怎么办 我真的越来越怨你了 越怨你我就越痛苦 越痛苦我就越怨你 哈哈这可当真是个不死不休的循环 你呢 哦对 你没有遗憾。
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