戒烟一个月小节一下，刚开始戒烟就是因为感冒，鼻子不通气，一直咳嗽，没有办法抽烟，后面过了个3－4天吧，感冒还没好就是稍微轻点了，就想搞一根，抽了两口就咳咳咳，一直咳嗽，就把这根掐了不抽了，这次感冒对我来说时间还挺长的，前前后后有一个礼拜多点了，等感冒好了也就相当于一个礼拜没抽烟了，然后就点了一根，很明显这一个礼拜没抽烟身体本身会排斥，但是我的脑子特别想抽，不抽就可难受，把那一根还是抽了，后面这两天没买烟，思想跟身体拧巴了两天。2月13号，土陶馆那天朋友给了一根，也是外面冷，抽了半根就回房子了，等到我们上车回图市，上车的那一下，我闻到了自己身上的烟味，晚上的时候我就在那想，我那皮卡里外被我造的没法回头了，这个车主要宝宝开，我真不忍心再把这个车内饰弄的也是烟味，要不试试戒烟吧，然后就开始了。刚开始就看抖音微博各种戒烟的好处，整个人特别拧巴，抽烟的冲动和身体较劲，疯狂斗争，没法专注其他事情，戒烟头几天真的特烦躁，再过几天特别能吃，3－4天最明显的一个感觉就是呼吸，举个例子就像你站在一个雨后的清晨去呼吸新鲜空气一个样，吸的很深，是在享受这个呼吸的过程，跟网上说的很类似，我戒烟最大的一个转折点是在伽师总场，我从高速下来在工地，特别想抽烟，我就走到了那商店门口，犹豫了好久，后面看时间大概有个半个多小时，最终还是没买，就在商店门口原地一直徘徊，这对我来说算是一个突破，戒烟头几天抑制自己想抽烟，然后我做的事挺多的，比如上高速之前故意不买烟，服务区也没卖烟的，想抽都没地方弄烟，好多这样的属于自己戒烟的小事情，到现在3月13，整整一个月了，我写这个就是为了记录一下自己这一个月戒烟的这个过程，到现在我都不敢说自己戒烟成功，因为我好多时候包括现在写东西还是想抽，但是身体那种感觉能控制住了，没以前那么强烈了，或许哪天不管什么样的原因还是会抽，特别烦躁或者怎么样，而且我感觉那种情况出现的概率还挺大的，但此时此刻对于一个月没抽烟这件事来说，我还是想记录一下的

联成迅康告诉您：宝宝咳嗽，这个中成药太好用！
宝宝咳嗽有痰，一般是外感咳嗽。外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽。咳嗽是一种对抗病菌的防御反应，通过咳嗽可以排除气道中的病菌、黏液和其他刺激物。咳嗽虽然是清理呼吸道的正常生理机制，但是长期咳嗽不利于身体健康。
      爸妈可以观察孩子的舌苔，如果舌苔是白的，是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白、黏，并兼有鼻塞流涕。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠，不易咳出，并有咽痛。
      爸妈首先要明确咳嗽是人体的自我保护反射，呼吸道内有异物包括痰液，就是会对气管造成刺激，然后使人咳嗽，所以咳嗽是人体需要排除异物的一种自我保护途径。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。爸妈一定要对此多加关注，只要护理得当，就能让宝宝远离咳嗽，恢复健康。
宝宝咳嗽有白痰
      宝宝咳嗽有白痰，一般来说是宝宝有着凉感冒了，如果宝宝有支气管炎也会咳嗽有白痰。平时宝宝睡觉的时候让宝宝的头稍微枕高点，有助于宝宝呼吸畅通，好好休息。
爸妈平日里要多给宝宝喝点白开水，注意保暖，吃清淡易消化的食物，避免油腻食物或刺激性食物，如过甜、过咸的食物。宝宝咳嗽治疗期极长，如能应用食疗，常常收到意想不到的效果。同时，宝宝卧室内的温度、湿度、空气浓度要适宜，宝宝穿衣盖被也要合体，并注意宝宝腹部保暖。
      痰的消失需要过程，爸妈平时要做好护理。有条件的家庭可在房间适当添加湿器，尤其是在干澡的季节和夜间。必要时，爸妈可以在医生指导下给宝宝服用药物对症治疗。如果用药三天症状不缓解的话，就要再次到医院诊治了。
宝宝咳嗽有黄痰
      幼儿的咳嗽大多数还是病毒感染，一般不须特殊治疗，多饮水，减低痰液的浓度，对症治疗就行了。如果宝宝咳嗽有黄痰，说明孩子体内热较重，定要选择清热解毒、清凉体质的药物，例如常用的金银花、黄芩、连翘、板蓝根、鱼腥草等，这些中药不仅可以治疗宝宝痰多痰黄，还能抑制细菌和病毒，对抗流感。如果同时配合排痰稀释的药物来共同治疗效果会更好。
      痰的性状不一样，有的痰比较清，有的痰比较黏液，清痰倾向于风寒感冒的症状，黄痰倾向于肺内有痰火的症状，两者用药是不一样的。
宝宝咳嗽有痰怎么办
1、拍痰护理
爸妈把手扣起来，从孩子的背部，从下往上、从外往里拍，因为这是孩子肺叶、支气管的走向，可以促进孩子拍痰。妈妈可以让孩子趴在你的前臂上，用另外一只手给孩子拍。拍背时要求力度大一点，太轻的力度没有太大效果。晚上护理咳嗽的宝宝更要格外细心，以免痰液堵塞呼吸道，影响宝宝正常呼吸。
2、服用止咳化痰药
宝宝咳嗽有痰的时候，要口服止咳化痰药，或者进行雾化治疗，这样可以湿润呼吸道，稀释痰液。
3、房间注意通风
室内要注意通风，保持空气新鲜，温度控制在25℃—26℃，湿度在50%—60%之间。家人尽量避免在家里抽烟。一点点的烟味，都会让宝宝的呼吸道不舒服，痰液更加无法顺利咳出，所以为了宝宝的健康，家中要成为无烟场所。
4、穿衣要适宜
给宝宝穿衣服要适宜，不要想着宝宝生病了，就猛得给他增添衣服，免得着凉。其实宝宝生病的时候，衣服要避免过多或过少，而且要宽松，松紧带的裤子不要过紧或者穿至胸部，以免影响宝宝的呼吸。
5、补充足够水分
宝宝咳嗽有痰时，爸妈要多给宝宝喝温热的白开水，充足的水分能有效地帮助宝宝稀释痰液，有利于痰液的咳出。饮食上也要尽量清淡。母乳喂养的妈妈也要注意自己的饮食，多补充水分，因为这些都是会通过乳汁传给宝宝的。

雅安迅康药业有限公司成立于2015年8月,是四川联成迅康医药股份有限公司全资子公司。公司注册资金6000万元，项目总投资1.5亿元。公司始终秉承“道地传承，创新标准”的企业经营理念，拥有建曲，六神曲，半夏曲，胆南星，青黛，水牛角浓缩粉等六个具备批准文号的中药饮片，以及红曲，百药煎，淡豆豉，开郁曲，熟三七粉，三七粉，天麻粉，西洋参粉，人参粉，黄芪粉，丹参粉，九制黄精，酒蜜五味子，酒蒸黄连，酒川牛膝等15个特色中药饮片产品。

无形杀手-香烟
近年来，抽烟的人越来越多，青少年受社会不良风气的影响，部分人也开始尝试，以此来耍酷。今天我就说说抽烟的危害。
香烟的各种主要成分各占百分比： 烟草丝：约94.8% ；尼古丁：约0.71% ；焦油：约0.44% ；亚硝胺：约0.22% ；一氧化碳：约0.41%；放射性物质:微量；水份:约2.9%。
烟草主要是由碳水化合物（占40％—50％）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，有人说，抽烟就是在吸杀虫剂，一根香烟里面含有的有毒物质很多， 都会随着吸烟这个过程进入人的身体。
烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上，吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。 吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。
吸烟不仅害己，也危害他人，强迫别人“被动吸烟”。事实上，凡吸烟可能引起的种种疾病，在被动吸烟者身上都有可能发生。
为了自己和他人，为了后代，请各位少抽烟。