今天份的健身Day234，今天早上弹力绳没拉几分钟就不统计了，下午的两个训练我分了两次统计，每个训练单独统计比较准确一点。第一个训练前面有几分钟的热身所以时间被加长了。第一个训练是上次没做完的TONE，消耗如第一张图所示，才233千卡左右，就因为手腕今天一直咔咔响，所以我也没怎么拿哑铃，只用了2.5KG的哑铃和弹力带。这个训练不是练心肺能力的，所以后面有些心率是不太高的。还行吧，相比起来我更喜欢GRIT。
第二个TABATA训练，消耗300千卡左右，这个姐评论里面说是野兽派[允悲]，感觉真的非常野蛮，有些动作像耍杂技[允悲]真的不好做。不过整体还行吧。前面20多分钟跳跃蛮多的心率比较高，比较累，所以我是感觉动作强度大了就在间歇期休息几秒，后面偏向力量一些，没什么跳跃下蹲也少了，动作有点古怪，所以心率也不是太高。心率就被后面的拉下来了。还行吧，我还是更喜欢Anna[允悲]。

最近是跟小11杠上了，说我没素材，我就每上一节发一个专场[并不简单][并不简单][并不简单][并不简单]
话说每周四起床时都告诉自己：今天，是最后一节上早课Grit！然后回回打脸[二哈][二哈][二哈]
今早，Grit Athletic结束后飞车回家，用Eva给的贝果+純送我的咖啡豆，开启一天的工作日[奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼]
今早这个云，其实有点儿吓人，第一次见这正红色的朝霞，怕怕的。。。。。但刚开车出门，就遇见了天使之翼的云彩，就不怕了[爱你][爱你][爱你]

最近状态一直不错，尤其是经过两周宿舍生活更加珍惜独处和运动的时间，有时间吃自己做的饭，煮乱七八糟的汤；
吃到住宿前囤的牛腱，尤其好吃，可以成为我最常买的腱子心断货后的新宠；
买了一个mini养生壶，赶上最近疫情反复在家时间变长，用它也是勤劳，姜枣茶里加玫瑰花和陈皮，煮四十分钟以上，就算晚上十点喝第二天也不会水肿；
健身房不开张的日子里已经计划购买杠铃，有氧倒是做的不少，说好cardio一周最多两次，因为心率提不上去太无聊，每天不做一次都空落落的，再见教练的时候估计本来不多的肌肉量是个啥情况；
连续的grit，已经张狂到想去尝试一次f45了，想到团课开始更是遥遥无期；
因为有一段时间不能吃自己做的饭，潜心研究各种外卖，不加酱的双层吉事和半只叫花鸡都是还可以的选择；
在不断的妥协里收获的结果可能也是最适合