#军事新闻# 据俄罗斯红星新闻报道，由圣彼得堡北方造船厂为俄罗斯海军北方舰队建造的第三艘“戈尔什科夫”级护卫舰“戈洛夫科海军上将”号 已于当地时间11月27日完成系泊试验并进行首次出海试验。

“戈洛夫科海军上将”号是第一座完全由俄罗斯建造的护卫舰

瘦死的骆驼比马大！和乌克兰什么武器装备都靠北约施舍不同，俄罗斯军工生产能力仍旧不可小觑！就像乌克兰天天念叨俄罗斯导弹马上用光了，但基辅依然被炸得停电停水，俄罗斯导弹库仍然强大！

耶耶耶！！真的特别开心能见到周也姐姐檀健次哥哥哈哈还要她他们的签名周也姐姐人特别好特别漂亮，还非常非常瘦还是素颜（周也姐姐的经纪人， 听到我说要签名，马上就叫来叫周也姐姐给我签名啦，还说周也姐姐还有一部戏会在今年年底播） 檀健次哥哥人特别帅，（哈哈 他喝醉酒了），很幸运，这次得到了他她们的签名，她他们的整个剧组都非常的平易近人，（还有很多超级超级帅超级漂亮的哥哥姐姐们！！我也要了签名）他们剧组的编导特别搞笑，是你的荣耀里面的编导，还说了回北京要给我寄吴磊的签名和杨洋的书签名哈哈简直是太开心啦（就是不能合照但是跟她他们聊天要了签名照已经很开心啦）期待他她们的新剧开播哟（据说大后天要来我们店拍戏期待住啦！） #周也 #檀健次（这几张照片，包括签名是他们来阳朔拍戏的时候呦）

#减肥人都不是真正的快乐##减肥对你的改变有多大#[举手]我认为减肥是开心的呀，既然做了这个决定，想要改变不一样的自己，为什么不让自己过的快乐点呢？嘿嘿今晚一称，又瘦了点点心情[允悲]太好了如果在减脂的路上你会不开心，我自己亲身体验来说，那就不要再去减了，因为到最后体重没有下去不说还有增重的风险，整个人都不好了，也千万不要去想着减肥是马上能瘦下来的事，不要想为什么别人就能马上瘦下来，因为每个人的体质不同，有些人体质属于怎么吃不胖，那还怎么比呀，真的没有相比信，等你调整好心态有这个想法减了再去减肥，真的，减肥成功了对我的改变就是，[允悲][允悲]我这么多年终于难得看到我整个人不是很壮实了，因为自己本身就块头大再一发胖[苦涩][苦涩]就是所谓说的喝白开水都会变胖的那种体质，自己也走过很多雷点，总结就是减肥如果这个事给你带来了不快乐那就不去减吃好调整一切有想法再去减肥，我以前的心态就是，哎呀我要减肥，好胖啊，结果没一周吧，就放弃了，然后又在后悔没有瘦下来的心态，来回折磨自己，让自己过的很不开心，但真的，其实你把这个换角度去想，就没有多大压力了，不是去比瘦有好多看，而是要去想肥胖体重再加重了给你身体会带来什么伤害，减肥这个事情真的是要坚持下去才会瘦的，不是一两两天就可以的，也㊗️陌生的你，减肥成功，有什么想法都可以和我说说，分享给这个自己在减肥多年以来的细节方法掉过的坑，可以避雷在那哪个地方或者在还在想我没有说过的地方也欢迎来问问我 https://t.cn/A6KtqD2I