【中年补品漆器】①吃东西好，吃晚饭好。懒惰是好的，适当地做家务也是运动。不要过度劳累。④不要贪心。家务事做得太多会危害健康。⑤请避免愤怒。万病易变成气喘，不和谐的话引起疾病的因素。⑥不担心，有眼力的人容易老。⑦戒掉酒摄取酒精，过多会破坏肝脏功能，影响肾、脾脏、消化系统的健康。 https://t.cn/EGLdA7A

舌尖素食 |三道素食助您消食开胃 美容养颜

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素食

吃素，才是与大自然最和谐的相处方式
目前正值多雨、闷热的梅雨季，湿气大，一方面较易感冒，另一方面容易胃口欠佳。本期推荐的三道素膳，能帮助健脾消食，其中杏子、荔枝等也恰是当季食材。

真君粥

■ 材料
杏子五至十枚，冰糖适量，粳米一至二两。

■ 制作方法
成熟杏子洗净煮烂后去核，粳米煮粥将成时，加入杏肉、冰糖同煮。

■ 疗效
润肺定喘，生津止渴。适用于咳嗽无痰、干口烦渴、食欲欠佳、肺燥气喘。

■ 服用方法
每天分两次温服，每次以三至五天为一疗程。

生萝卜汁

■ 材料
生萝卜适量

■ 制作方法
将萝卜清洗干净，用果菜机榨汁去渣。

■ 疗效
生萝卜汁味辛甘，性凉，有消积滞、下气、宽中、解暑的作用。虽然生榨萝卜汁的口感有些生涩辣口，但对治积食、促进消化的效果是最好的。

■ 服用方法
每天服饮两杯

荔枝枣泥汤

■ 材料
荔枝二十粒，红枣二十粒，白糖少许。

■ 制作方法
先将荔枝去掉皮与核，再把红枣去核，捣烂成泥，放入锅中，加上适量的清水，煮熟成汤，用少许白糖调味服用。

■ 疗效
荔枝有生津、益气、益血、止痛的作用，枣泥则治饮食减少、健脾胃之效。此汤疗效可补脾生血、止遗尿、消化不良、晚间频尿、贫血出血、食少纳微。

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善念养善心，善心生善念。 德不积不厚，善不行不成。 人往高处走，善在心中留。 至宝不常现，至善不常有。 行莫于恭敬，善莫于用心。 由善入恶易，由恶入善难。 心中不可少善，行事不可无善。 人前不为恶易，独处不为恶难。民主、文明、和谐， 自由、平等、公正、法治， 爱国、敬业、诚信、友善 ​​​。 富强、民主、文明、和谐，是我国社会主义现代化国家的建设目标，也是从价值目标层面对社会主义核心价值观基本理念的凝练，对其他层次的价值理念具有统领作用。