这不年底了，大家的聚餐肯定多起来了，吃得腻还吃得复杂，肠道也是压力巨大。此时，一定要补充膳食纤维素，才能更好得平衡健康。
其实我以前在便利店买过其他燕麦饮，基本上都打着健康旗号的饮品，只能看着配料表的成分才能强迫自己喝下去，一边喝一边念，我喝的是健康，口味不重要.......直到我遇见它，麦子和麦oatoat，才知道现在燕麦饮也这么内卷了，喝下去是那种清甜的水感，再看下那张简洁的配料表，成分里99%都是水和燕麦，更没有防腐剂和化学添加剂，真的好喝和健康我全都要，毫不夸张的说，麦子和麦oatoat可以说是所有同类产品中花魁了。
现在大家吃的外卖多，又比较精细，一般膳食纤维的摄入量根本不够，膳食纤维可是七大营养元素之一，有它才能维持正常的肠道功能（便秘的小伙伴一定要试试），麦子和麦oatoat一瓶富含11.6g的膳食纤维，这就相当于一个成人一天所需的46%的摄入量，所以每天来上一瓶，加上日常补充基本补充一天的膳食纤维量就够了。
咱国人很多乳糖不耐受，容易闹肚子。但这款燕麦饮0乳糖，超适合咱国人的胃。对乳糖不耐受或觉得牛奶热量高的朋友来说，真是知己啊。它还可以代替牛奶泡麦片或做拿铁，我试过了能轻松打出奶泡，喝着没有牛奶的那么腻，清清爽爽。
生活中处处都有“糖衣炮弹”，真的很难受。他家和“糖”说彻底说saybye。0蔗糖，连代糖也要绝交，而且热量很低，每瓶仅130大卡，一瓶仅相当于一个苹果的热量，对于把减肥挂在嘴上的我来说，喝起来可以说是毫无心理压力。
它有两种口味，原味和椰子味。原味是那种纯纯的天然燕麦清香，喝起来解渴又过瘾，椰子味既有燕麦丝滑的口感，还有清新的椰甜，简直超好喝。
大家可以趁着活动多囤一些，平时家里搭配三明治当早餐；出门随手带一瓶也非常的便携，渴了饿了随时喝一口；办公室里放一瓶，工作累了喝一瓶，既是适当的休息，也能给身体补充能量。
现在品牌有活动，价格相当实惠，大家可以先买一点试试看，相信你跟我一样，都会爱上这个清甜口感的。
其实我以前在便利店买过其他燕麦饮，基本上都打着健康旗号的饮品，只能看着配料表的成分才能强迫自己喝下去，一边喝一边念，我喝的是健康，口味不重要.......直到我遇见它，麦子和麦oatoat，才知道现在燕麦饮也这么内卷了，喝下去是那种清甜的水感，再看下那张简洁的配料表，成分里99%都是水和燕麦，更没有防腐剂和化学添加剂，真的好喝和健康我全都要，毫不夸张的说，麦子和麦oatoat可以说是所有同类产品中花魁了。
现在大家吃的外卖多，又比较精细，一般膳食纤维的摄入量根本不够，膳食纤维可是七大营养元素之一，有它才能维持正常的肠道功能（便秘的小伙伴一定要试试），麦子和麦oatoat一瓶富含11.6g的膳食纤维，这就相当于一个成人一天所需的46%的摄入量，所以每天来上一瓶，加上日常补充基本补充一天的膳食纤维量就够了。
咱国人很多乳糖不耐受，容易闹肚子。但这款燕麦饮0乳糖，超适合咱国人的胃。对乳糖不耐受或觉得牛奶热量高的朋友来说，真是知己啊。它还可以代替牛奶泡麦片或做拿铁，我试过了能轻松打出奶泡，喝着没有牛奶的那么腻，清清爽爽。
生活中处处都有“糖衣炮弹”，真的很难受。他家和“糖”说彻底说saybye。0蔗糖，连代糖也要绝交，而且热量很低，每瓶仅130大卡，一瓶仅相当于一个苹果的热量，对于把减肥挂在嘴上的我来说，喝起来可以说是毫无心理压力。
它有两种口味，原味和椰子味。原味是那种纯纯的天然燕麦清香，喝起来解渴又过瘾，椰子味既有燕麦丝滑的口感，还有清新的椰甜，简直超好喝。
大家可以趁着活动多囤一些，平时家里搭配三明治当早餐；出门随手带一瓶也非常的便携，渴了饿了随时喝一口；办公室里放一瓶，工作累了喝一瓶，既是适当的休息，也能给身体补充能量。
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#Aq功课# 现在饮料界真细（内）分（卷）市场，0蔗糖都已经不ok了，0蔗糖，0乳糖还有主打燕麦的养生饮料都出现了，对，说的就是麦子和麦 oatoat 燕麦饮，绝对的养生饮料，低热量，成分表干净到只有4个成分，原味燕麦和水就占了99%以上，我妈看了都不骂我乱喝饮料对身体不好了[吃瓜]
因为主要成分是燕麦，一瓶里有10多克的膳食纤维，横扫同类产品，貌似真没看见过这么高的，到下午嘴巴寂寞想喝奶茶饮料的时候喝它不仅解馋还能增加饱腹感，加班的时候，上班踩点出门的时候都可以来一瓶消除饥饿。
0蔗糖，0乳糖，连代糖也是彻底拜拜，超适合乳糖不耐受的妹子，有它在手，控糖这个大动作貌似都变的轻松了些，不仅如此，它每瓶的热量也仅相当于1个苹果，所以别说控糖了，处于控制卡路里档期的姐妹也都没问题，大胆过嘴瘾 一点儿不耽误减肥。
我一般有4种喝法：
1️⃣放进杯里微波炉加热后喝，滋味更好。我老公肠胃炎的时候我给他怎么喝，暖暖地还比白开水有味道
2️⃣自制燕麦咖啡or生椰拿铁，咖啡和燕麦椰子的碰撞，养生又提神
3️⃣自制冰棒，直接把椰子味导入冰棒模具中，冰上几个小时就是椰子味棒冰，又解馋又过瘾，还不用担心长胖，热量很低（冬天了 别学我）
4️⃣全套燕麦早餐。燕麦饮+0糖水果燕麦片，放到微波炉里转一下，温温热热吃早点。
我最喜欢椰子味，越喝越喜欢，从此锁死椰风麦香这对儿CP，清爽不腻，超过瘾！燕麦味原味喝起来就是纯纯的燕麦自然香气，水感清甜，深受我妈和长辈欢迎，都说好喝哈哈
冬天本就容易囤冬膘，所以咱们在喝的上就别再添负担了，不如多备点儿这种好喝又健康的，还没喝过的一定试试看，已经尝过的我就不多说啦，抓住囤货好机会没毛病！浮力戳下面～
因为主要成分是燕麦，一瓶里有10多克的膳食纤维，横扫同类产品，貌似真没看见过这么高的，到下午嘴巴寂寞想喝奶茶饮料的时候喝它不仅解馋还能增加饱腹感，加班的时候，上班踩点出门的时候都可以来一瓶消除饥饿。
0蔗糖，0乳糖，连代糖也是彻底拜拜，超适合乳糖不耐受的妹子，有它在手，控糖这个大动作貌似都变的轻松了些，不仅如此，它每瓶的热量也仅相当于1个苹果，所以别说控糖了，处于控制卡路里档期的姐妹也都没问题，大胆过嘴瘾 一点儿不耽误减肥。
我一般有4种喝法：
1️⃣放进杯里微波炉加热后喝，滋味更好。我老公肠胃炎的时候我给他怎么喝，暖暖地还比白开水有味道
2️⃣自制燕麦咖啡or生椰拿铁，咖啡和燕麦椰子的碰撞，养生又提神
3️⃣自制冰棒，直接把椰子味导入冰棒模具中，冰上几个小时就是椰子味棒冰，又解馋又过瘾，还不用担心长胖，热量很低（冬天了 别学我）
4️⃣全套燕麦早餐。燕麦饮+0糖水果燕麦片，放到微波炉里转一下，温温热热吃早点。
我最喜欢椰子味，越喝越喜欢，从此锁死椰风麦香这对儿CP，清爽不腻，超过瘾！燕麦味原味喝起来就是纯纯的燕麦自然香气，水感清甜，深受我妈和长辈欢迎，都说好喝哈哈
冬天本就容易囤冬膘，所以咱们在喝的上就别再添负担了，不如多备点儿这种好喝又健康的，还没喝过的一定试试看，已经尝过的我就不多说啦，抓住囤货好机会没毛病！浮力戳下面～
买了咖啡和面包可以去二楼的榻榻米上吃。VANER是15点打烊，我们下楼时是下午15点15分，看到head baker 宮脇司已经在为明天的面团做分割整形。VANER只制作7款面包。
好奇地看他和面团的相处过程。含水量很高很粘手的大块头酸种面团在他手里好听话，一只手一边割着另一只手就能按势把这个大面团整好了形。与其说是将面团整形滚圆，而更应该说是“生地の顔を作る”。整个过程不拖泥带水但却极其温柔。最大程度保护了每一个气泡。整完了形便放入冰箱低温发酵一整晚，从而让面团中的乳酸菌产生特殊的甘酸味。第二天早上8点，这些面包就会经过高温烤制后在店中迎接客人们的到来了！
在我慢慢一步步接近和了解这个奇妙世界后，也在慢慢尝试了很多种不同的面包后。我发现，面包好不好吃是一回事、而耐不耐吃就是另一回事了。不过VANER的面包是好吃且耐吃的。就是纯纯粹粹靠着好麦子、再借了时间和温度的力量做出的美味。好的酸种面包不需要抹其他东西本身就很值得细细咀嚼和回味。每一个气泡都溶在舌尖，每一个气泡都美味。
以及VANER也保护了曾一度闭店的80年喫茶名店カヤバ。复活后的カヤバ三明治用的便是VANER的酸面包。因为种类少，所以和其他热火朝天的面包店不同的是，VANER是静谧温和的，它就这样静静地在老街区的老房子里。
好奇地看他和面团的相处过程。含水量很高很粘手的大块头酸种面团在他手里好听话，一只手一边割着另一只手就能按势把这个大面团整好了形。与其说是将面团整形滚圆，而更应该说是“生地の顔を作る”。整个过程不拖泥带水但却极其温柔。最大程度保护了每一个气泡。整完了形便放入冰箱低温发酵一整晚，从而让面团中的乳酸菌产生特殊的甘酸味。第二天早上8点，这些面包就会经过高温烤制后在店中迎接客人们的到来了！
在我慢慢一步步接近和了解这个奇妙世界后，也在慢慢尝试了很多种不同的面包后。我发现，面包好不好吃是一回事、而耐不耐吃就是另一回事了。不过VANER的面包是好吃且耐吃的。就是纯纯粹粹靠着好麦子、再借了时间和温度的力量做出的美味。好的酸种面包不需要抹其他东西本身就很值得细细咀嚼和回味。每一个气泡都溶在舌尖，每一个气泡都美味。
以及VANER也保护了曾一度闭店的80年喫茶名店カヤバ。复活后的カヤバ三明治用的便是VANER的酸面包。因为种类少，所以和其他热火朝天的面包店不同的是，VANER是静谧温和的，它就这样静静地在老街区的老房子里。
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