#口腔科普#70.牙膏的选择。
牙膏是由磨擦剂、保湿剂、发泡剂、增稠剂、芳香剂、水、其他添加剂为主要原料混合组成的膏状物质。不管什么牙膏，主打成分都是摩擦剂，清洁作用主要由摩擦剂完成。

那么，各种功效、价位的牙膏，该如何选择?
(一)防蛀牙膏(含氟牙膏)。
氟离子可以与牙齿表面结合生成氟化磷灰石，提高牙齿的抗酸能力、将适量氟化物加入牙膏内，能增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层，防止蛀牙。但氟含量过高会对牙齿和骨骼产生负面影响，按照国家标准，成人牙膏总氟量在0.05%-0.15%之间，儿童牙膏总氟量在0.05%-0.11%之间。
(二)抗敏牙膏

抗敏牙膏是在牙膏中加入脱敏成分，如氟化物、氯化锶，但只对轻度牙本质过敏可以起一定的缓解作用。若在使用一段时间后仍不见效，应当停止使用，最好到医院寻求医生的帮助。
(三)美白牙膏

牙齿的外源性着色主要由日常饮食带来的色素或口腔中细菌产生的色素在牙齿表面沉着造成。美白牙膏往往会采用物理摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿、去除牙面外源性着色的作用。
(四)中草药牙膏

中草药牙膏是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，具有清热解毒、消炎止血作用的药物，对缓解牙龈炎症有一定辅助作用。

温馨提示：
1.按照国家标准，牙膏只是普通的日化产品，并不是药品，所以，不要指望牙膏能治疗口腔疾病。
2.购买牙膏时尽量选择含氟牙膏(高氟地区请咨询医生)，建议每天至少使用一次含氟牙膏(晚上睡觉前)。

3.牙齿天生是淡黄色，想要靠牙膏达到广告里闪闪发白是不可能的。

4.牙膏不具有治病功效，如果长期出现牙龈出血和牙齿敏感，请及时就医。

5.不同的牙膏功效不同，作用也都有限，建议大家不要长期使用同一种牙膏，而是隔一段时间换一种牙膏，尽量交换着使用不同功效和品牌的牙膏。

突然发现这个照片都两年了好快呀 那时候距离高考还有一年 现在高考结束已经一年多了 那时候每天斗志满满 现在每天就想摆烂 那时候每天都有发不完的试卷做不完的题 现在没有作业电子设备随便玩 那时候每天十分钟课间都能美美睡一觉 现在晚上睡不着熬夜到两三点 那时候只有简简单单的校服 现在各种风格都尝试 那时候每天素颜朝天 现在出门要花费一两个小时化妆 那时候每天都扎起高马尾 现在披着长长的头发 很少扎起过 那时候高二 现在是大二 那时候17岁 现在19岁 那时候和现在差的不止是两年 差的是青春 差的是成长 现在的生活虽是那时候拼命想要得到的 可现在经历了才知道 那时候才是我最珍贵的几年 我想念那时候为梦想拼搏的自己了 但它再也回不去了…

声音太大了——关于yq防控个人看法

全国放开yq防控管理，广州也不例外，从个人角度而言，内心深处隐隐慌乱和不安。现如今的yq有两大显著特点，一是传染性强，二是死亡率低。

从传染性方面来说，其传染性远远强于普通感冒，据说可以自愈，却也出现了许多复阳的情况，说明在不影响人们正常生活的条件下，想要快速控制yq扩散十分困难。现在已经是年末时段，即将迎来春运的高峰期，在现如今的放开政策下，势必会导致yq全面爆发，感染人数大面积增加，中国目前的医疗条件还不足以应对全面放开可能遭遇的情况。

从死亡率方面来说，官方公布此波yq数据显示致死率极低，个人认为在较短时间统计致死率数据意义不大，因为在不同地区、不同年龄阶段情况不同。此次感染者较多为广州等地区，感染者较多为青年或壮年群体，该群体本身大部分无重大疾病，自身免疫力较强，戴口罩、消毒等防疫意识较强，相对而言致死率偏低。从yq初期的较为全面的爆发的数据来看，老年人和儿童因免疫力低下或免疫系统发育不完全导致感染而死的概率更高，在如今的放开政策之下，春节回乡居家隔离感染家中老幼的概率大大提高，此为一大隐患。

中国人自古以来尊老爱幼，自己辛苦奋斗一辈子是为了能让父母安享晚年，孩子健康成长，如若是因为自己导致家人感染病毒，从而引发各种疾病甚至失去生命，那余生将陷入无穷无尽的愧疚、懊悔、自责之中。

因此，个人认为，现如今的过于放开政策隐隐有yq失控风险，gj因网络上反对声音过大而马上全面放开的举措略有体现思虑不够全面的意思，防控工作的难点是精准防控变味，层层加码，政策落实不到位，缺乏监督，一味放开只能缓解一时民怨，不能药到病除。

放开是未来的必然趋势，但中国人向来不打无准备之仗，相信d和gj，可能现在很难，未来只会更难。我已时刻准备着，如若需要，青年一代现在是未来也是人民的矛和盾，攻病毒之要害，守人民之康健。

情绪的声音太大了，要冷静下来看一看了。