十一月再见，十二月你好。生活就是这样，你的时间用在哪里，是看得见的，你所努力的，最终总会有回馈。人生没有白走的路，每一步都算数，正所谓，一分耕耘一分收获，每个人的成长，都需要时间沉淀。很多人不愿意努力，觉得短时间看不到回报，就不再付出。可你要知道，你的每一次成长，都可能在未来某个节点，让你成为更耀眼夺目的自己。别怕过年又长一岁，水涨船高，与你相应一切都在成长，都在积累增加，勇敢面对，记住这个年末还会有大事发生，所以，十二月，做勇敢的自己。[笑而不语]

迷茫的时候不妨听听罗翔老师这段话：

（附）什么样的力量才能支撑一个人走过人生的低谷期和迷茫期?

一、低谷期最重要的四件事情
1、充足睡眠,
2、合理饮食
3、持续运动
4、情绪稳定

二、低谷期的禁忌行为
1、因急切想要摆脱低谷状态,而引发生活重大变化。
（1）、如分手、恋爱、辞职、换生活城市、退学等等。
（2）、这种时候很容易做出不理智的决定,让自己陷入更大的困境,千万别着急。
2、企图通过凭借意志力强行改变自己
（1）、放心,一定会失败
（2）、反复的失败会产生自责、焦虑等负面情绪,进步使个人状态恶化
3、不要给自已施加太大压力,压力过大,会导致很多问题
（1）、打游戏,手淫成瘾,戒不掉
（2）、严重拖延,影响工作生活
（3）、社交恐惧,与社会脱节
（4）、暴饮暴食脱发

三、自我认知
1、陷入低谷期,并不一定是你做错了什么。
2、即使是自己犯的错,也没必要太自责,人不可能不犯错,只要能够在错误中成长就是好事。比犯错误更可怕的是—担心犯错而什么都不敢做。
3、不要和别人比惨,陷入「因为我很惨,所以我变成这个样子是理所当然的」这种想法。家家有本难念的经,每个人都有自己的痛苦,生存本身就是件不容易的事情,要正视苦难,有勇气去面对。
4、要对自己有信心,不会的东西可以学,别怕慢,一开始的努力和回报都是不成正比的,但慢慢坚持下去,你会的就会越来越多。只要肯下工夫琢磨,这个世界上绝大部分技能和知识你都可以掌握。
5、如果特别难熬,感觉自已挺不住,就躲在被窝里,痛痛快快的哭一场,不丢人
6、痛苦会引发人的思考。你可以回忆一下,自己成长最快的时候,是不是最痛苦的阶段?反倒那些很安逸的日子,转瞬即逝。#你在深夜读书么#

#蔡大叔每日谈# 杨绛先生说过一段话，大意是：“如果你的前半生过的一无是处，那么你的后半生就要涅槃重生，努力重塑另一个新的自我。别怕！钱没了可以再挣；朋友没了还可以再交；婚姻没了可以再觅；其实大多数人缺的只是重新开始的勇气。”人只要记住，皮囊就是来用的，幸运之神只会偏爱输得起的勇者，人生就是在了解自己的前提下，勇敢试错，要保持钝感，虽屡战屡败但更要屡败屡战！这个过程，叫有意义的，有价值的人生！#见骏居文集##蔡见骏#