肝脏的“保护伞”，黄豆和它一起煮，还你“婴儿肝”

我们的身体中，有一个器官被称为人体的“净化器”，我们体内80%以上的有害物质都是通过它代谢和分解出去的，它就是我们的肝脏，肝脏对于我们每个人来说都起着非常重要的作用，如果肝脏出现了问题，身体的其他各个部位都可能会发现病变，也正因为如此，对于我们每个人来说养肝都显得格外重要。

说起养肝，我国著名肝病专家王磊平时最爱的食物就是黄芪，在王磊的很多方剂中都能看到黄芪的身影，其实早在我国古代就有很多关于枸杞的记载，其中最为有名的属于张石顽在《本经》中将其称为“圣药”。

现代医学对黄芪的研究发现：黄芪中含有丰富的黄芪皂苷、多糖以及很多氨基酸和微量元素，具有很好的养肝护肝和增强免疫力的作用，因而作为中医治疗肝病的常用药之一。

而我们都知道，中医讲究的是合理的配伍，单一的药材并不能达到理想的效果，那么黄芪该怎么吃才能发挥出最大的价值呢？

在日常生活中，王磊也总结了一套适合肝病患者常吃的“养肝汤”，没事的时候吃一点，肝想不好都难！

黄芪鳝鱼汤

准备食材：鳝鱼1斤，黄芪30克。
做法：首先将鳝鱼洗净后切丝，用纱布包好放入砂锅中，用大火烧开，再加入黄芪一起改为中火煮熟即可。此汤适用于因气血虚弱所致的少气懒言，头晕眼花，以及免疫低下的人群食用。

黄豆黄芪汤

材料：黄芪10克，黄豆50克，蜂蜜适量。
做法：首先将黄豆用水浸泡1小时，然后放入砂锅中，加水适量用大火烧开，至黄豆烂，加入黄芪改小火慢熬半小时左右，最后加适量蜂蜜调味即可食用。此汤能健脾宽中、益气和中、生津润燥，尤其适合肝气不足的人服用。

（源于网络仅供参考如需使用请咨询专业医师）

#夸你的365天#
//2020.11.4
一首歌听了几千遍也听不厌
一个人看了几万眼也不厌倦
谁不曾怀着壮志雄心投身滚滚红尘，在梦想之城挥洒血泪汗。倘若一朝梦想实现，自是前途似锦；可人生不如意十之八九，多的是壮志未酬郁郁寡欢的，求不得的越行越远，舍不得的再难攥住。每个目光浑浊的中年人，也都曾像少年啦飞驰过。
#雾中列车[音乐]#这首歌写给每个在路上的人。困顿的时候想想曾经无知无畏的自己，难以抉择的时候想想曾经勇往无前的自己，放不下的时候想想曾经拍拍屁股再出发的自己。从过去找寻支点，撑过这难熬的当下，循环往复，就又有生生不息的力量。健哥和小凯的声音好搭，是当下的“我”在回望过去的自己，也是当下的“我”与将来的自己在对话。时间与空间交错，在交替吟唱的动人音符里洗去一身疲怠，明天又是新的一天。
回不了家乡，就把每个他乡变成故乡。
@TFBOYS-王俊凯 爱音乐的孩子不会变差。
#拥抱21岁的王俊凯# .#王俊凯[超话]#

阳光明媚的天气，真的让人有走出去的冲动呢。一壶芒果佛手柑就着一份报告，虽然是工作，好像也没那么难熬了呢。

到了饭点儿戴上耳机，听着健哥的电台节目，不追不赶慢慢往家走，空气微凉，但也只需将外套拉链拉到胸口。最后一段路抄了居民才知道的河边小路，节省了5分钟的路程。晚饭自制干炒牛河，最后以观看健哥参加的晚会结束。

平凡又安心的一天。