血糖一直居高不下？或是这5个因素在“捣鬼”，糖友别大意

​1、顿顿吃过饱
​胰岛B细胞会产生胰岛素，每顿吃过饱会加重胰岛B细胞的负荷，胰岛B细胞过度疲劳，会影响胰岛的分泌，尤其是糖尿病遗传易感性患者发生糖尿病的风险较高。另外，暴饮暴食会使身体的肥胖，诱发胰岛素的大量积累，进而引发高胰岛素血症。
​2、睡眠质量差
​在睡觉的时候，人体的升糖激素分泌会降低，甚至停止，而熬夜、失眠、没有进入深睡眠的时候，会刺激交感神经，导致肾上腺素、曲甲肾上腺素等升糖激素的分泌增加，促使体内糖原释放，血糖也会随之增高。
​3、吃错降糖药
​有些药物会对人体产生一定的影响，比如降压药物、抗病毒药物、免疫抑制剂、抗精神病类药物、糖皮质激素等。如果患者患有糖尿病，那么在服药的过程中要经常监测血糖，检查血糖是否得到了稳定的控制。如果一直在上升，就要从这些药物中寻找病因，并与医生进行详细的交流，看是否需要更换药物。
​4、饮水过少
​糖尿患者的排尿量要远远高于常人，所以脱水会比较严重。脱水会引起血液的浓度增高，进而引起血糖升高，所以糖尿患者要多喝水，一般每天喝水的量不能够少于1500~2000毫升。
​5、水果食用过多
​很多减肥人士都是以水果为主食的，再加上喝太多冰镇饮料等都会造成血糖水平升高，使得体内缺乏铁元素和蛋白质，进而造成贫血，降低免疫功能。

【血小板增多 ，日常饮食要注意】很多刚确定了血小板增多症的患者会询问日常饮食该怎么吃呢?

多喝水。每天要达到足够的摄入量。这样可以加速血液的循环，排除人体血液中存在的一些“废物”。对于身体的新陈代谢是最有效的措施。

合理规律的饮食，确保各种营养的获得，避免偏食挑食，暴饮暴食。

饮食宜清淡，高蛋白、高维生素。多食蔬菜水果以及散结软坚之品，宜食藕节。

忌用发物如鱼、虾、蟹、腥味之食物;忌烟酒;忌食辛辣、油腻、刺激及不易消化的食物。

血热则妄行，出血属热者，食材宜凉不宜热。蔬菜水果中性凉者，多对止血有利，可饮食配餐中应用，尤其是荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨、鲜枣等更佳。

另外，还要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意生活的规律性。树立战胜疾病的信心，调动自身的主观积极性，保持乐观精神，避免紧张情绪。

为了让更多患者得到及时的治疗，你可以留下你的血液病问题。我来解答!

1.血小板增多

2.血小板减少

3.缺铁性贫血

4.再生障碍性贫血

5.骨髓增生异常综合症

6.巨幼细胞贫血

7.急性白血病

8.淋巴瘤

9.多发性骨髓瘤

10.各种贫血

11.其他血液病

#随谈#
其实，每个人的身体就像一个小朋友， ta 可爱且顽皮。而心是大人，主宰着身体的一切。
为什么一部分减肥的朋友会走进“暴饮暴食”的漩涡呢？
因为身体明明想吃，而我们的心（头脑）一直在控制着它，并且把食物标签化，“吃了会胖”“瘦了十斤再吃”…… 被无数的念头所牵制。身体和心一直在发生着对抗，有一天，身体被苛刻太久，控制不了后，就“爆发”了。爆发后又产生罪恶感，如此恶性循环，不但身体受伤，情绪更是受伤。
所以想减肥的朋友，与其控制饮食，不如允许自己好好吃饭，好好吃饭绝非一个劲把胃塞满，而是慢慢去品尝食物的本身味道，去体验细嚼慢咽的美妙过程。
如果你特别喜欢吃零食，也要允许自己可以去尝遍世间的所有美食，告诉自己今天不要吃太多，因为明天可以吃，后天可以吃，未来的每一天都可以吃，何必非得今天吃那么多呢？当你有了如此轻松的心态后，吃东西你不会再计算热量，并且身体和情绪已经走在了相对健康的路上。
当今依然有现在很多家长利用自己的“特权”,觉得小朋友什么都该听他的，反而在这样的环境中成长，小朋友会更叛逆。如果家长和小孩之间的关系处理得如知心朋友一样，小孩的成长自然不一样。
我们的身与心也是如此，要学会和谐相处。
“心”不要老是想着去“控制”身体，因为身体本身其实更接近智慧。