小斐来啦~[笑cry][太开心]
全国疫情开始出现反扑，工作生活按下暂缓键。许多斐燃会员们也开启了居家办公模式，可身边很多会员们却向小斐反映：
疫情期间居家[心]
锻炼要注意哪些呢？[心]
居家运动计划的制定
科学的运动计划是根据每个人的身体现状和目标来进行！
小斐认为，居家锻炼要随着自己近期的运动频率不断变化，不断调整！
切忌不能过度锻炼，造成对身体的伤害，要确保每次训练内容都是符合当下身体状况的。
在居家这段时间里，恰好可以为将来的健身做足准备，制定更合理的居家健身计划。
记得多动动
居家办公久了，记得要多动动
小斐今天就教你几招，
在疫情期间，也可以轻松锻炼！
几个简单的居家办公姿势大家学起来~
卸去工作带给你的疲惫，轻盈一整天！
01.臀部放松，赶走疲劳！
长时间久坐，除了堆积腹部脂肪，还有最容易忽略的臀部，以往我们去到健身房都有专门锻炼臀部的器材。
现在大部分健身房处于停摆状态，在家用一根弹力带可以暂时进行近期的“居家锻炼”，给自己的身体一个“过渡”，为将来去健身房锻炼做足准备~
左右脚抬腿方向为一组，一起动起来！
02.让腹部锻炼吧，
还自己一整天的活力！
经常去健身房的会员们肯定知道这个动作，小斐也经常看到有会员带着瑜伽垫去健身的。
居家隔离正好可以巩固这个动作，让腹部不再堆肉肉，让身体更轻盈！
03.手臂锻炼，YYDS
会员们，很想知道你们以往都是怎么开始进入力量区的？
其实在进入锻炼之际，必要的拉伸非常重要。在综合热身后，进行手臂的锻炼，其实也能避免后续运动造成的伤害，更好的让我们得到更加有效的健身。
04.加强锻炼，激发潜能
加强手臂锻炼至关重要！
做到这里可能大家会更加劳累一些！不过没关系！做完运动后，你会感受到全身心的放松！加油！
有了这份
高质量居家办公模式
相信所有人都能解锁
“居家办公正确姿势”
和简单的健身运动，接下来更好的，全身心投入工作，疫情过后，我们再相约一起锻炼吧
最后，小斐也在最后提醒大家一定要做好防护。
下楼出门戴口罩，回家勤洗手，居家锻炼少不了，
为复工或将来去游泳健身做好充足准备！
去公众号留言告诉我们居家锻炼你都做了哪些运动？
评论抽取2位赠送运动健身背包一个！
等这个疫情过去，我们约好一起去健身吧！
当然也欢迎转发本篇文章，带动你身边那位“懒人朋友”，
疫情过后一起开练吧！
全国疫情开始出现反扑，工作生活按下暂缓键。许多斐燃会员们也开启了居家办公模式，可身边很多会员们却向小斐反映：
疫情期间居家[心]
锻炼要注意哪些呢？[心]
居家运动计划的制定
科学的运动计划是根据每个人的身体现状和目标来进行！
小斐认为，居家锻炼要随着自己近期的运动频率不断变化，不断调整！
切忌不能过度锻炼，造成对身体的伤害，要确保每次训练内容都是符合当下身体状况的。
在居家这段时间里，恰好可以为将来的健身做足准备，制定更合理的居家健身计划。
记得多动动
居家办公久了，记得要多动动
小斐今天就教你几招，
在疫情期间，也可以轻松锻炼！
几个简单的居家办公姿势大家学起来~
卸去工作带给你的疲惫，轻盈一整天！
01.臀部放松，赶走疲劳！
长时间久坐，除了堆积腹部脂肪，还有最容易忽略的臀部，以往我们去到健身房都有专门锻炼臀部的器材。
现在大部分健身房处于停摆状态，在家用一根弹力带可以暂时进行近期的“居家锻炼”，给自己的身体一个“过渡”，为将来去健身房锻炼做足准备~
左右脚抬腿方向为一组，一起动起来！
02.让腹部锻炼吧，
还自己一整天的活力！
经常去健身房的会员们肯定知道这个动作，小斐也经常看到有会员带着瑜伽垫去健身的。
居家隔离正好可以巩固这个动作，让腹部不再堆肉肉，让身体更轻盈！
03.手臂锻炼，YYDS
会员们，很想知道你们以往都是怎么开始进入力量区的？
其实在进入锻炼之际，必要的拉伸非常重要。在综合热身后，进行手臂的锻炼，其实也能避免后续运动造成的伤害，更好的让我们得到更加有效的健身。
04.加强锻炼，激发潜能
加强手臂锻炼至关重要！
做到这里可能大家会更加劳累一些！不过没关系！做完运动后，你会感受到全身心的放松！加油！
有了这份
高质量居家办公模式
相信所有人都能解锁
“居家办公正确姿势”
和简单的健身运动，接下来更好的，全身心投入工作，疫情过后，我们再相约一起锻炼吧
最后，小斐也在最后提醒大家一定要做好防护。
下楼出门戴口罩，回家勤洗手，居家锻炼少不了，
为复工或将来去游泳健身做好充足准备！
去公众号留言告诉我们居家锻炼你都做了哪些运动？
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当然也欢迎转发本篇文章，带动你身边那位“懒人朋友”，
疫情过后一起开练吧！
最近，全国疫情开始出现反扑，工作生活按下暂缓键。许多斐燃会员们也开启了居家办公模式，可身边很多会员们却向小斐反映：
疫情期间居家
锻炼要注意哪些呢？
居家运动计划的制定
科学的运动计划是根据每个人的身体现状和目标来进行！
小斐认为，居家锻炼要随着自己近期的运动频率不断变化，不断调整！
切忌不能过度锻炼，造成对身体的伤害，要确保每次训练内容都是符合当下身体状况的。
在居家这段时间里，恰好可以为将来的健身做足准备，制定更合理的居家健身计划。
记得多动动
居家办公久了，记得要多动动
小斐今天就教你几招，
在疫情期间，也可以轻松锻炼！
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现在大部分健身房处于停摆状态，在家用一根弹力带可以暂时进行近期的“居家锻炼”，给自己的身体一个“过渡”，为将来去健身房锻炼做足准备~
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还自己一整天的活力！
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居家隔离正好可以巩固这个动作，让腹部不再堆肉肉，让身体更轻盈！
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会员们，很想知道你们以往都是怎么开始进入力量区的？
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《搭载帕萨特迈腾发动机的兰博基尼，你还会买吗？》兰博基尼首席执行官斯蒂芬·温克尔曼却仍对内燃机执着，他希望在2030年之后仍然有燃油版的兰博基尼超跑在市面上销售。2023年开始，兰博基尼的各个车型都将推出混动版本他在接受德国媒体采访时表示，兰博基尼保留内燃机超跑有两种可能。一种可行方案是通过合成燃料让内燃机保持活力。另一种方案是寻求保时捷的合作。因为保时捷方面已经明确表示，911系列将会是产品阵营中最后一个完成电动化的车型，911未来仍将保留六缸发动机。在外界看来，兰博基尼和保时捷两大超豪华品牌都同属大众汽车集团，所以兰博基尼在将来采用保时捷技术也是在情理之中。我们思考一下，兰博基尼采用保时捷的发动机，那么保时捷的发动机又是怎么来的？保时捷的发动机是和奥迪共同开发的，奥迪的发动机用都用在谁身上呢？试想一下，高高在上的兰博基尼用着帕萨特迈腾A6的发动机，车主作何感想？https://t.cn/A66MEA0t
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