#减肥不盲目健康是前提[超话]#
【胖在背部】俗话说：“千金难买老来瘦，背薄如纸最健康！”我们的背部很容易被我们忽视，但是背部对于我们的健康健康来说，同样直观重要！

首先，位于背部的脊椎，是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。

脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康！

而贯穿背后督脉，与我们脊椎的走向基本一致，是我们人体阳气的汇总，在督脉上有很多重要的穴位与人体的健康息息相关；比如大椎穴、命门穴等

在脊椎两边是膀胱经，膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。

对于背部肥胖的人来说，直接表示着背部经络的淤堵，特别是足太阳膀胱经与督脉，这些经络的淤堵不仅预示着肥胖的问题，同时也代表身体众多亚健康情况的出现！

疏通背部经络，排除淤堵，少不了艾灸督脉、足太阳膀胱经上的诸多穴位，如肾俞穴、脾俞穴、肝俞穴等穴位；

这不仅可以疏通背部经络，同时也可以帮助我们恢复脏腑功能，调理体质；

当然除了艾灸之外，有关背部的刮痧、拔罐、按摩等调理方式，对于疏通经络也有很好的效果； https://t.cn/Rz1rrOr

允浩体验Cryotherapy（冷冻疗法）
超低温冷疗是将身体暴露在零下120°~零下180°的环境中的无接触性自愈疗法，人体在超低温中，血液因血管遇冷收缩会加速回流至主要器官，身体会激活-种针对冷的应激反应，让人体分泌几倍于平时的内啡肽、多巴胺及抗炎因子，从而帮助身体达到消炎的目的，并且改善睡眠、增强人体的免疫力。整个冷疗过程3分钟，会消耗800大卡的热量，血液循环速度会是平时的5倍，提高新陈代谢,是目前欧美最顶级的康复技术，因不使用任何药物的辅助，全部依靠自身的免疫系统，所以，也是目前最安全有效的物理疗法。 https://t.cn/A6bb4HD5

【2020脐发，早安分享】
[太阳]今天是非常美好的一天
今日分享：心乱了，病就来了

人的健康离不开两大要素：

一、足够的气血；

二、畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。

气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得高血压、脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。

人生以气血流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为癌为瘤，皆是血气不流通之故。

气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。

挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：

一、寻其根，其根在心，心空则一切自化；

二、以药石、经络疏通助其化除，帮助血气之流通。

人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。

如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就就要疏通经络，适当可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气养血的作用。

气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。

多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。睡时如有思想则不能安眠，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。

午时属心，此时可散步一刻钟，闭目养神，则心气强。

最适合现代人修养身心的方法：静养法

安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子似的。

呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。

把心念放在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。

因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。

还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。

人在松静的状态下，深呼吸能体会到人和天地精微之气的交换。

在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际是人在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。[太阳][太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]（未完待续）[微笑][微笑][微笑][太阳][太阳]大医传承------传承医道文化，普济天下苍生！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][太阳]
【脐发，早安】 https://t.cn/RJwyDs7