记得当时知道高彦弟弟这个事情的前几天我还看了一部电影，来自于抖y推荐的《刻在你心底的名字》，内容就有个男主叫bridy,没过几天传来新闻的噩耗，接着我看了很多新闻，包括他的抖音作品，难过到凌晨三四点才入睡，同样的旅行时间和地点，身处在一个时空却没机会认识，亦或许凭借自己的微薄之力还能伸出双手救一把，到底这个社会真的真的 会好吗#LGBTQIA[超话]##南山南##理解万岁#人真的要学会看清事实人物的多样化，局限性的思维和束缚只会把自己拉入万劫不复的处境和一望无尽的深渊，确实没有任何人是绝对完美，尊重所有选择，只需要寻找自己最想要的生活方式，逐渐让自己变得内心强大，也能够去包容世间所有假丑恶，真善美，防诈骗防小人从身边做起从小事做起，一起加油，朝着自己想要的人生前进，跌倒了我们重新站起来，永远是打不死的偷油婆er https://t.cn/Ryh9RPH

简短走心的小文案

1.随时随性随缘，随你随喜随遇而安!

2.世上所有的道理，敌不过一句随便你。

3.我曾试过销声匿迹，最终也无人问及。

4.你生来就值得被爱，这点你无需质疑。

5.道理我都懂，可我要的不是道理，是你。

6.长大真的很没意思，连快乐都裹着一层苦。

7.你要堕落，神仙也救不了;你要成长，绝处也能逢生。

8.人最大的善良，大抵就是看出了你的为难，便不难为你。

9.世上的事情都经不起推敲，一推敲，哪一件都藏着委屈。

10.所谓一见钟情不过见色起意，所谓日久生情不过权衡利弊。

11.这世上唯独爱和吃不能凑合，毕竟心和胃都太小不能亏待。

12.有缘无分这个词很俗气，但很适合各种理由的不能在一起。

13.所有人都在催你长大，我只愿你活在当下，不受人间疾苦。

14.浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。

15.行动是治愈恐惧的良药，而犹豫.拖延将不断滋养恐惧。

16.我微笑。在任何我难过或者快乐的时候，我只剩下微笑。

17倘若心中愿意，道路千千条。倘若心中不愿意，理由万万个。

18.跟生活玩，别太认真了，反正最终没谁能活着离开这场游戏。

19.成功的时候不要忘记过去;失败的时候不要忘记还有未来。

20.人生就象饺子，岁月是皮，经历是馅，酸甜苦辣皆为滋味。

21.人生就像愤怒的小鸟，每次你失败的时候，总有几只猪在笑。

22.我象村里最年轻的人一样年轻，象村里最年迈的人一样年迈。

23.动了真感情的人都会喜怒无常，因付出太多，难免患得患失。

24.人总是这样，拥有的时候你嫌烦，失去的时候才知道有多重要。

25.凡事先讨好自己，至于别人，分交情，看心情，做人就要酷一点。

26.世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。

27.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

28.愿你执迷不悟时有人陪你颠沛流离，愿你幡然醒悟时物是人是。

29.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

30.我们应该不虚度一生，应该能够说:“我已经做了我能做的事。

31.没人挡风遮雨，就自己撑起一片天。别总自顾可怜,谁活着都挺难。

32.不浪费时间，每时每刻都做些有用的事，戒掉一切不必要的行为。

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我们每个人都活在关系中，我们常常纠结在关系里。我们执着于自我的感受，却又忽略自我的真实认知。这是如此矛盾，却又那么现实。
我们常说理解万岁，因为理解并不是那么容易的事。而理解自己，可能是理解中最难去理解的一件事了。

有次参加了一个关于“妈宝男”的群分享讨论，最后问题来了，有什么对策？如何改变妈宝男，也许不是真正的问题，真正的问题是去认识自己的内心，为什么你会找妈宝男，是什么吸引了你。

因为当你真正理解了自己，改变就会自然而然地发生。

也许你不一定认同这个观念，因为人们总会自恋地认为自己知道问题出在哪里，好像无论如何努力，似乎都改变不了。就像韩寒电影《后会无期》中的台词，“听过很多道理，依然过不好这一生”。这很可能是因为我们只是停留在“理性的知道”而已。

真正的理解是感性的理解、情感的理解。在理解的那刻，你似乎是可以重新体验到自己的这个问题是如何发生的。而且，你也能清楚地知道，自己已经不是过去的自己，不再是那个受伤无助的小孩，你已经成长了，没有必要再像过去一样用自我欺骗的方式来保护自己不受伤害，那么，变化就已经悄然发生了。

什么是感性的理解，举个简单的例子。

一位女性朋友曾经聊起在她坐月子期间的一些感受。她的情绪非常糟糕，身体还未恢复，晚上还要喂奶，整晚会有至少四五次的喂奶时间，刚刚睡着又会被孩子吵醒。特别困的时候，总会有种莫名的愤怒感。而且她经常会冒出一些奇怪的念头。譬如担心自己睡觉时会不会突然压到孩子，担心给孩子系抱被带时系得太紧让孩子窒息。还有很多其他在带孩子期间可能出现的孩子被她伤害的联想。她意识上一再告诉自己不该这么想，但总是忍不住。

她开始自我觉察，了解自己的内心，觉知自己。

某天，她突然有种特别的感觉。那些对孩子的念头，不是她真正想要的。但为什么会想得那么细致。那一刻，她感觉到很可能那是她的妈妈当时对她的态度和想法。想到此的时候，她止不住地流下眼泪，她仿佛看到了自己曾经是孩子时候的状态，是那么的可怜和悲惨。

她觉察到，那些情绪和念头是一种轮回，她体验到了妈妈生她之后的一些体验。是孩子的诞生，她和孩子的关系，激发了她过去的创伤体验。

她开始让受伤的内在孩子和内在父母对话。当然，这个过程并不轻松，甚至痛苦。自身的创伤被激发出来，跟痛苦在一起，慢慢疗愈自己。当她再度拥抱受伤的内在孩子时，她的生命轨迹也发生了改变，终止命运的轮回。

孩子的出生，勾起了她幼时的情绪体验。她在和孩子的关系中，理解了她和父母之前的关系。

我们会不同的关系中去展现自己和成为自己。是重要的关系，我们的内在部分、自我就会呈现得更多。

而我们生命最初的关系，就是孩子和妈妈之间的关系，我们的自我、人格的形成，就是在头几年和妈妈（或者其他重要的养育者）之间的互动关系中形成的，这些关系模式构成了我们的人格。

内在关系模式在6岁前会基本建立，也就是说在童年时，孩子与父母等重要亲人的现实关系已内化，构成他的基本人格，影响他的一生。由此可以看到，父母与孩子童年时的关系模式无比重要。

然后，我们就带着这些内化的关系模式去和自己、他人及整个外部世界相处。

这些内在的关系模式，用简单而形象的语言来解释，那就是“内在的父母”和“内在的小孩”之间的关系。

我们会把这些关系模式投射到外部的一切，比如你和恋人、同事、朋友的关系。而且这些关系模式也形成了我们的一些性格或者人生态度，比如自信、自爱、自责等。

我们与外界万事万物的关系，特别是与重要他人的关系，和我们内心其实是互为镜子的。我们在关系这面心灵的镜子中呈现出自己，而抚养者是我们最初的镜子，它定义了我们是谁，我们是否有存在感，我们是否有价值感。

——《把生命活给自己看》