土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[女孩儿]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

当妈妈的这个过程又辛苦又幸福 每天要关注他的喜怒哀乐 关注他每天喝了多少水 关注他吃了多少辅食 关注他有没有拉臭臭 拉的什么颜色什么形状什么味道 他的辅食要荤素搭配 吃什么长身体 吃什么对身体好 要陪他玩 逗他笑 陪他说话 我的世界里全是他 他看着我会笑 会妈妈～妈～的叫我 看不到我会啊啊啊的大叫 看到我会兴奋的挥手 我伸手抱他的时候他会高兴的跺脚 我爱我的小孩儿 他睡觉的时候真的好可爱 我会悄悄吧手指放在他的手掌 他每次都会轻轻的握住我的手 他晚上睡觉的时候喜欢挨着我 我不在身边他会哭 轻轻拍拍他他会入睡 只要依偎在我怀里 他总能睡的甜美 真的很幸福 三百多个日日夜夜我没有睡过完整的觉 可是我不后悔 他是我生命里的一束光 我的喜怒哀乐都来自他 你可能会爱错人 也可能会嫁错人 但唯独不会生错人 虽然有时一地鸡毛会很累 但孩子终究会长大 熬过所有的苦回头的时候就会发现一切都很值得的 https://t.cn/R2WxHQ2

一家四口‍‍‍通关成功不得不说这个跟普通感冒还是不一样的 每天一个症状 变着花样来[允悲]庆幸的是孩子们症状最轻 弟弟吃了两次美林 一天一夜就没什么事了 姐姐四肢酸痛了两天 也是只吃了退烧药 好了就都生龙活虎的[赞啊]我们大人受点罪 但是也都在可控范围 感觉真的没必要囤药 除了退烧的也不知道吃什么药 就是多休息多喝水 整个病程7天刚好 都没啥症状抗原也全阴了 但是人还是比较容易累 不像原来做事情一件接一件也不累 那就多休息几天吧[月亮][月亮]