一些人真得会把你的付出和努力当做理所当然，一旦有一天你的付出迟到了一分钟，他们就会义正言辞毫无情面的怪你。
家里5口人，每天都是我最晚洗澡。他们想什么时候洗就什么时候洗，我必须在他们洗完澡之后立马去洗澡，怕影响他们入眠时间。
今天宝宝睡得早，宝宝奶奶也去睡觉了，之后宝宝爷爷和爸爸依次去洗漱了，等到我洗的时候水温已经降到了60℃，我考虑到自己要洗头，怕热水不够用，就想等几分钟水烧热了再去洗。这就惹怒了宝宝爸爸，他说我洗澡吹头发不是影响大家睡觉吗？？？还不快点洗！！！你去不去洗？！！把我气得的肺疼，匆忙洗了澡洗了头，头发也没吹，三个小时了头发也没干，我也没睡觉，就熬夜。。。唉，生气真得苦的是自己，湿答答的头发，哭红的眼睛，鼻涕一把一把鼻子痛，没人搭理你，你自己慢慢哭吧，慢慢自愈吧！
婚姻带给了我什么？懦弱的性格和暴躁的脾气，还是哭红的双眼和越来越差的身体？女人就是这样，好了伤疤忘了疼，平时对你好一点就忘了先前受过的伤。你顺应他的心时，你万般都好；你违背他意愿时，你就是个垃圾！爸你随手一丢，自己自生自灭吧。
结了婚的女人是没有家的，所有的苦难和委屈只有自己慢慢消化。不敢和亲戚说，怕他们笑话你，不敢和父母说，怕他们担心你。所以，当婆家没有一个人爱你的时候，如果不是宝宝的存在，我真得想毁了这个没意思的婚姻。
家里5口人，每天都是我最晚洗澡。他们想什么时候洗就什么时候洗，我必须在他们洗完澡之后立马去洗澡，怕影响他们入眠时间。
今天宝宝睡得早，宝宝奶奶也去睡觉了，之后宝宝爷爷和爸爸依次去洗漱了，等到我洗的时候水温已经降到了60℃，我考虑到自己要洗头，怕热水不够用，就想等几分钟水烧热了再去洗。这就惹怒了宝宝爸爸，他说我洗澡吹头发不是影响大家睡觉吗？？？还不快点洗！！！你去不去洗？！！把我气得的肺疼，匆忙洗了澡洗了头，头发也没吹，三个小时了头发也没干，我也没睡觉，就熬夜。。。唉，生气真得苦的是自己，湿答答的头发，哭红的眼睛，鼻涕一把一把鼻子痛，没人搭理你，你自己慢慢哭吧，慢慢自愈吧！
婚姻带给了我什么？懦弱的性格和暴躁的脾气，还是哭红的双眼和越来越差的身体？女人就是这样，好了伤疤忘了疼，平时对你好一点就忘了先前受过的伤。你顺应他的心时，你万般都好；你违背他意愿时，你就是个垃圾！爸你随手一丢，自己自生自灭吧。
结了婚的女人是没有家的，所有的苦难和委屈只有自己慢慢消化。不敢和亲戚说，怕他们笑话你，不敢和父母说，怕他们担心你。所以，当婆家没有一个人爱你的时候，如果不是宝宝的存在，我真得想毁了这个没意思的婚姻。
很后悔 把崽第一个月体重没养起来 甚至还比出生轻点 现在想想我女儿咋活的 就因为听了家里一个长辈说 没事的 孩子哭了就给吃 不哭让她睡 饿了就会哭就给吃 我就一直坚持这一原则 再加上月子里很累 几乎就我老公一个人弄孩子 还要照顾我 所以宝宝睡了时间长没吃就没叫醒起来吃 主要我家崽太能睡 有时候一睡就睡好几个小时 最多一次9小时 我们也没喊醒给吃奶 出月子体检被医生批评了一顿 我当时很难受 周围人说 你家孩子睡的多别是饿晕过去了……当时听心里太难受了 现在想想 怎么这么蠢我们 看着别人家孩子养的白胖 好生羡慕 幸亏我女儿胃口好 体重虽没追上来太多 体检身高都在合格线之上 只能安慰自己 健康就好 老了孩子不要克扣我跟你爹粮食就行[允悲]
娃晚上10点了还不睡，会影响长个子吗？有这种情况确实要注意#大咖话育儿# #大咖话育儿# #儿科医生鲍秀兰[超话]#
家长们都听说孩子睡得好，就能长高，可孩子不是机器人，能完全按照你的指令行事，有的娃，他就是不睡，或者直接睡眠少，那睡少了，会影响孩子长高吗？
孩子睡眠少，对身高确实可能有一定的影响。很多家长认为孩子睡眠不足会影响身高，是因为身高受生长激素影响，而生长激素受睡眠影响。生长激素就是人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，能够促进骨骼、内脏和全身生长，有利于促进蛋白质合成，影响身体机能代谢，在个体生长发育中起着很重要的作用。
生长激素分泌的高峰通常和深度睡眠同时出现。人的睡眠大致分为三个睡眠阶段，分别是浅睡眠、深度睡眠、快速眼动睡眠。这三个阶段往往是以先后循环的模式出现，一个循环为一周期。
也就是说人睡着后，通常是从浅睡眠进入深度睡眠，之后进入快速眼动睡眠，然后又开始浅睡眠、深度睡眠、快速眼动睡眠，这样不断循环，每个周期大约 90 分钟。一晚上，大概会进行四至五次这样的循环。
孩子如果睡得太少，进入深度睡眠的次数就会减少，深度睡眠的时间也不能保障。而深度睡眠时间不能保证的话，生长激素分泌也就会受到一定的影响，所以，睡得太少确实可能会对身高有一定的影响。
但要注意的是，说的是“可能”，“有一定的影响”，而不是绝对有影响，也就是说睡得少不等于绝对长不高。
这是因为一方面，每个孩子的身体情况不一样，有的孩子确实是睡眠少，但睡眠质量高，精神状态什么的反而比睡眠多的孩子还好。
另一方面，孩子的身高70%以上受爸妈遗传影响，剩下的30%中，还包括生长激素，健康饮食以及合理的运动。
生长激素也只是占30%因素中的一部分。所以家长们真的不要太过焦虑，尽量安排孩子早点睡，睡足时长。睡眠时间实在达不到要求的，就尽量提高睡眠质量。
那么，如果孩子睡眠的时间不足，怎样提高睡眠质量呢？
首先、学会判断孩子的睡眠质量。
家长可以根据孩子入睡和睡醒后的表现来判断孩子的睡眠质量好不好。
如果孩子入睡比较快，并且夜间睡醒的次数比较少，睡醒后，孩子情绪平稳，注意力集中，开心地去玩耍，说明孩子的睡眠质量比较高。
如果睡眠时间足够长了，但是孩子睡醒后脾气暴躁，哈欠不停，说明孩子的睡眠质量不高。
其次、制定睡前惯例表。
充足的睡眠时间和高质量的睡眠都是从入睡开始的，妈妈和宝宝一起制定一个睡前惯例表，更容易帮助宝宝入睡。
可以将宝宝睡前要干的事情，一一列出来，低龄的宝宝可以使用画画图表方式。
每天固定时间，提醒宝宝该睡觉了。按照惯例表上的事情，一一进行。比如：宝宝，这会是该刷牙的时间了，这会是该讲故事的时间了，这会是该熄灯的时间了。
上了小学的宝宝可以自己制定惯例表，和家长一起实践起来。
第三、睡眠环境要舒适。
如果睡眠环境比较好，宝宝大多数都能在一整晚舒适地入睡，中间不会醒来，如果环境太热或者太冷，在一个睡眠周期结束时，宝宝就可能会醒来。所以在宝宝睡着后，可以摸摸他的后背，温热的就说明当前的温度环境是比较适宜的。
第四、睡前不要吃太多，玩得太兴奋。
吃得太多会让宝宝的肠胃不舒服，玩得太兴奋了即使睡着后大脑也会处于兴奋的状态，都会影响孩子的深度睡眠。
睡得好不好不仅跟孩子的身高有关，也会影响孩子的其他方面的发育，所以，能早睡尽量让孩子早睡，能多睡会就让孩子多睡会，并且，保证睡眠质量，让娃健康快乐地长大。
家长们都听说孩子睡得好，就能长高，可孩子不是机器人，能完全按照你的指令行事，有的娃，他就是不睡，或者直接睡眠少，那睡少了，会影响孩子长高吗？
孩子睡眠少，对身高确实可能有一定的影响。很多家长认为孩子睡眠不足会影响身高，是因为身高受生长激素影响，而生长激素受睡眠影响。生长激素就是人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，能够促进骨骼、内脏和全身生长，有利于促进蛋白质合成，影响身体机能代谢，在个体生长发育中起着很重要的作用。
生长激素分泌的高峰通常和深度睡眠同时出现。人的睡眠大致分为三个睡眠阶段，分别是浅睡眠、深度睡眠、快速眼动睡眠。这三个阶段往往是以先后循环的模式出现，一个循环为一周期。
也就是说人睡着后，通常是从浅睡眠进入深度睡眠，之后进入快速眼动睡眠，然后又开始浅睡眠、深度睡眠、快速眼动睡眠，这样不断循环，每个周期大约 90 分钟。一晚上，大概会进行四至五次这样的循环。
孩子如果睡得太少，进入深度睡眠的次数就会减少，深度睡眠的时间也不能保障。而深度睡眠时间不能保证的话，生长激素分泌也就会受到一定的影响，所以，睡得太少确实可能会对身高有一定的影响。
但要注意的是，说的是“可能”，“有一定的影响”，而不是绝对有影响，也就是说睡得少不等于绝对长不高。
这是因为一方面，每个孩子的身体情况不一样，有的孩子确实是睡眠少，但睡眠质量高，精神状态什么的反而比睡眠多的孩子还好。
另一方面，孩子的身高70%以上受爸妈遗传影响，剩下的30%中，还包括生长激素，健康饮食以及合理的运动。
生长激素也只是占30%因素中的一部分。所以家长们真的不要太过焦虑，尽量安排孩子早点睡，睡足时长。睡眠时间实在达不到要求的，就尽量提高睡眠质量。
那么，如果孩子睡眠的时间不足，怎样提高睡眠质量呢？
首先、学会判断孩子的睡眠质量。
家长可以根据孩子入睡和睡醒后的表现来判断孩子的睡眠质量好不好。
如果孩子入睡比较快，并且夜间睡醒的次数比较少，睡醒后，孩子情绪平稳，注意力集中，开心地去玩耍，说明孩子的睡眠质量比较高。
如果睡眠时间足够长了，但是孩子睡醒后脾气暴躁，哈欠不停，说明孩子的睡眠质量不高。
其次、制定睡前惯例表。
充足的睡眠时间和高质量的睡眠都是从入睡开始的，妈妈和宝宝一起制定一个睡前惯例表，更容易帮助宝宝入睡。
可以将宝宝睡前要干的事情，一一列出来，低龄的宝宝可以使用画画图表方式。
每天固定时间，提醒宝宝该睡觉了。按照惯例表上的事情，一一进行。比如：宝宝，这会是该刷牙的时间了，这会是该讲故事的时间了，这会是该熄灯的时间了。
上了小学的宝宝可以自己制定惯例表，和家长一起实践起来。
第三、睡眠环境要舒适。
如果睡眠环境比较好，宝宝大多数都能在一整晚舒适地入睡，中间不会醒来，如果环境太热或者太冷，在一个睡眠周期结束时，宝宝就可能会醒来。所以在宝宝睡着后，可以摸摸他的后背，温热的就说明当前的温度环境是比较适宜的。
第四、睡前不要吃太多，玩得太兴奋。
吃得太多会让宝宝的肠胃不舒服，玩得太兴奋了即使睡着后大脑也会处于兴奋的状态，都会影响孩子的深度睡眠。
睡得好不好不仅跟孩子的身高有关，也会影响孩子的其他方面的发育，所以，能早睡尽量让孩子早睡，能多睡会就让孩子多睡会，并且，保证睡眠质量，让娃健康快乐地长大。
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