#中医养生# 日常养生常识要知道
1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
【养生口诀10则】 ①饱不洗头，饿不洗澡；②吃米带糠，吃菜带帮；③养生在动，养心在静；④药补食补，莫忘心补；⑤臭鱼烂虾，索命冤家；⑥多食果菜，少食肉类；⑦闻鸡起舞，床不可贪；⑧遇事勿怒，劳勿过偏；⑨饮食勿暴，少吃晚餐；⑩夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
#生活百科# #辣妈爱分享# #育儿常识#
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#周震南发声#
资本到底有多大的力量，能把周震南这样五官没一个长对地方的臭鱼烂虾捧红
看来你爹是真没少给你花钱，扭曲正常人审美观强行上位的结果就是欠了几个亿
还装作完全不知情的样子，真是笑死了，以前有一个立白莲花人设的被喷得不轻，你直接立弱智人设好家伙
发微博的时候看这几张照片太久想吐，我赶紧去看凡凡洗洗眼睛了
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