#中国国际进口博览会# 【中国市场给外企带来更多发展机遇】这次进博会，来自丹麦的NovoVita除了将展示明星款的保健品外，还带来了多款儿童新品。得益于外商投资法、跨境电商等新业态扶持的一系列政策的实施，一年来，公司产品网上销售额迅速提升。
На нынешней импортной ЭКСПО компания из Дании NovoVita представила не только самые популярные оздоровительные продукты, но и новые наименования продукции для детей. Благодаря реализации целой серии мер по поддержке нового отраслевого комплекса, охватывающего трансграничную торговлю и введенный Закон об иностранных инвестициях, в течение года объемы онлайн-продаж этой компании стремительно возросли. #足不出沪享购好物# 俄语音频：https://t.cn/A6G5TtBY
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华晨宝马以可持续供应链助力中国汽车产业复苏发展
（沈阳）10月22日至23日，2020年华晨宝马供应商媒体走访活动在沈阳成功举行。华晨宝马携手本特勒汽车系统（沈阳）有限公司和沈阳凌云瓦达沙夫汽车工业技术有限公司两家优秀供应商伙伴，共同探讨新冠疫情给汽车行业供应链带来的严峻冲击，以及汽车从业者对后疫情时代供应链发展的思考。为期两天的活动展现了华晨宝马与供应商之间紧密团结、共克时艰的合作伙伴关系，再次印证了华晨宝马卓越的生产韧性和强大的供应链管理能力。
活动中，华晨宝马汽车有限公司总裁兼首席执行官魏岚德博士表示：“在疫情期间，在企业停工、贸易中断等多方面阻力之下，华晨宝马携手供应商伙伴共同应对挑战，安全快速地复工复产，助力全供应链恢复运转。未来，在变化成为常态的大环境下，华晨宝马将进一步升级可持续供应链战略，深化供应商风险管理体系，赋能供应商，推动中国汽车产业链发展。”
深化合作，精进管理，提升产业整体韧性
2020年初，一场突如其来的新冠肺炎席卷全球，不仅对国内与全球的经济运行产生严重影响，也对国际贸易造成巨大冲击。其中，汽车行业作为全球化程度最高的产业之一，企业停工、进出口业务受阻、市场需求降低等不可避免的负面因素严重影响了汽车产业的发展。在艰巨的挑战面前，华晨宝马凭借完善的可持续供应链管理体系，携手供应商伙伴直面压力，迅速复工复产，为中国汽车产业的复苏及中国经济的恢复做出贡献。
在风险预警层面，华晨宝马在疫情爆发初期便敏锐察觉了事态发展的严重性，第一时间启动供应链风险管理紧急预案，向疫情高风险地区供应商发出危机预警，迅速沟通库存储备并协调物流运输，根据供应商实际情况准备风险管理预案，逐一解决供应商所面临的问题，以保证零部件的正常供应，助力全供应链恢复运转。
在生产保供层面，华晨宝马在疫情期间持续与供应商保持密切沟通，根据特殊时期供应商生产管理核对清单，通过库存储备、异地生产线重置、全球资源调配能力及替换件审核等超过27个核对审查标准，对超过200家供应商进行疫情期间生产能力评估考核，以帮助供应商迅速恢复生产。同时，为了进一步提升供应链生产韧性，华晨宝马深入次级供应商管理，协助本特勒等一级供应商开展对下游供应商的风险排查。针对供应商的真实生产情况，华 晨宝马凭借自身优势帮助供应商完成全球资源调配，通过部署异地生产，沟通零部件替换审核和灵活调整物流方案等相关措施，加强安全库存以保证供货稳定。
在供应商风险应对层面，华晨宝马同样以真诚无私的帮助展现了与供应商之间真正亲密、互助的长期合作伙伴关系。疫情的持续发酵严重影响了中国汽车产业的正常运转，长期的停产停工、严重的物流交通阻塞等一系列问题极大影响了部分企业的正常运营。华晨宝马挺身而出，不仅在生产供应及技术支持层面倾囊相授，并且从防疫物资，资金运转等方面给予供应商最大程度的支持，帮助部分本土供应商缓解运营压力，为行业整体复苏和持续稳定发展提供强有力的支持。
在华晨宝马和供应商的通力协作下，2月17日华晨宝马沈阳工厂顺利复产，助力中国汽车产业链恢复运转。从一月底疫情爆发至今，华晨宝马以切实的支持行动与供应商共同承担风险，助力其在疫情中迅速调整状态，恢复生产稳定供应。在年中全球经济遭受新冠肺炎疫情重创之时，华晨宝马携手供应商伙伴团结一致，共同克服困难，积极投入复工复产，凸显中国汽车产业链的强大韧性和抗压能力，引领全球汽车产业重拾信心、走出阴霾。
坚守承诺，深耕本土，推动地方经济复苏发展
国内疫情逐渐平稳，社会秩序逐步恢复，但此次疫情对中国相关产业带来的冲击值得深思。对于供应链极度复杂、生产工艺高度集成的汽车产业而言，未来只有打造有韧性的可持续供应链体系才能从容应对风险，稳固行业发展。
华晨宝马始终坚信可持续的高质量发展是我们的成功路径。因此华晨宝马近年来逐步建立起完整的供应商可持续管理体系，从环境卫生安全（EHS），企业社会责任，碳排放及循环经济，财务风险管理四个方面对供应商进行抗风险能力考核，赋能供应商形成更具有韧性的运营模式，自上而下地将可持续发展理念融入全价值链的各个方面，进而逐步提升产业链抗击风险的能力，助力中国汽车供应链发展转型。
在17年的发展历程中，华晨宝马坚持践行“在中国，为中国”的本土化承诺，在不断扩大生产规模，引进最先进的汽车制造技术与管理模式实现自身发展的同时，始终致力于打造一流的本土供应商网络。通过传递优质生产理念，提升本土供应商的技术水平和竞争实力，推动整个价值链的发展升级，为中国汽车产业发展做出巨大贡献。在今年疫情的压力之下，华晨宝马以在中国的持续投资展现了对中国市场的信心，铁西新工厂项目的全面开工建设和研发中心二期的扩建项目正式动工将进一步提升华晨宝马在华生产研发能力，带动中国汽车产业的快速发展。而今年9月，华晨宝马动力电池中心二期正式开业和创新纯电动BMW iX3的亮相，展现了华晨宝马在新能源产品发展的成果和决心，让世界看到了中国“智”造在创新驱动下的高质量发展。
疫情所带来的挑战是暂时性、阶段性的，但卓越的企业想要取得更长足的发展，应在危机中总结经验，在不断变化的环境中抓住机遇，实现自身变革，为可持续发展奠定良好基础。未来，华晨宝马将坚定不移地履行承诺，继续发挥领导作用，与近400家本土供应商伙伴携手并进，促进供应链布局调整优化，引领我国汽车产业整体转型升级，助力中国汽车产业蓬勃发展。
宝马集团的成功总是高瞻远瞩和承担责任为基石。因此，宝马集团在整个价值链中贯彻新能源生态系统和树立行业可持续发展标准策略，全面极具吸引力的产品责任以及明确的绿色工厂、绿色生产能源，更加先进的物流承诺已成为宝马集团长期战略的重要内容。北京运通兴宝将秉承‘悦常在，驾无忧’的服务理念，以客户为中心，强大的研发体系，用丰富的产品投资未来，在引进BMW更多车型产品的同时，融入BMW创新、责任与可持续发展的理念，令客户感受到尊贵和高品质的服务体验，感受数字化生活，智能高效轻松便捷的成为未来出行的领军者，从此开启成功之路。我们承诺“用我们高标准的细致服务和社会责任感，成为您宝马爱车的贴身汽车管家”。
北京运通兴宝一直以客户为中心，以客户体验为中心，打造独特而出众的出行体验，满足客户的个性化需求，且达到卓越客户服务体系，与消费者达到情感共鸣。
在北京运通兴宝购买国产车即可在园区内验车，为您提供贴心的服务，节省您的宝贵时间。
更多详情请咨询北京运通兴宝，或莅临展厅赏悦品鉴。
地址：北京市大兴区西红门镇中鼎路19号
创新、成功、信任、责任与可持续
用创新，愉悦你的驾乘感受；用创新，关怀你的用车体验；用创新，实现“零距离”人车互联；用创新，不断去实现一切新的可能；信任BMW 的创新科技，是你成功的关键。对您爱车负责任，让您可享受可持续发展的汽车服务！
运通兴宝成立于2012年8月，占地面积3万平方米，北京运通兴宝采用全新理念，延续了BMW一贯简洁、优雅的风格，融入全新设计语言，用建筑语言表达“悦”的情感，传递“悦”的感受。北京运通兴宝宝马4S店在承担销售服务功能外，更注重以客户体验为中心的卓越客户服务，为客户提供贴心的服务，在硬件和软件方面都严格按照BMW全球统一的高标准进行建设和配备，并积极承担企业社会责任，赢得了良好声誉度及认知度。运通兴宝还是首家BMW 汽车与摩托车一体的双授权经销商，还授权了I 系列新能源车型和M系车型的销售。
运通汽车集团始创于20世纪80年代，长期致力于汽车行业的发展，现已形成集团化，跨地域经营、品牌化管理的全新模式。在中国汽车流通协会公布的2017年中国汽车经销商百强评比中，位列第13位。已逐渐发展为全国最具影响力的汽车经销商集团之一。
目前，已在全国拥有70余家汽车4S店，并在不断发展中，集团旗下经营品牌包括劳斯莱斯、宾利、兰博基尼、阿斯顿马丁、奔驰、林肯、一汽-奥迪、宝马、捷豹-路虎、英菲尼迪、一汽-大众、上海通用别克、斯柯达、一汽丰田、东风本田等...
（沈阳）10月22日至23日，2020年华晨宝马供应商媒体走访活动在沈阳成功举行。华晨宝马携手本特勒汽车系统（沈阳）有限公司和沈阳凌云瓦达沙夫汽车工业技术有限公司两家优秀供应商伙伴，共同探讨新冠疫情给汽车行业供应链带来的严峻冲击，以及汽车从业者对后疫情时代供应链发展的思考。为期两天的活动展现了华晨宝马与供应商之间紧密团结、共克时艰的合作伙伴关系，再次印证了华晨宝马卓越的生产韧性和强大的供应链管理能力。
活动中，华晨宝马汽车有限公司总裁兼首席执行官魏岚德博士表示：“在疫情期间，在企业停工、贸易中断等多方面阻力之下，华晨宝马携手供应商伙伴共同应对挑战，安全快速地复工复产，助力全供应链恢复运转。未来，在变化成为常态的大环境下，华晨宝马将进一步升级可持续供应链战略，深化供应商风险管理体系，赋能供应商，推动中国汽车产业链发展。”
深化合作，精进管理，提升产业整体韧性
2020年初，一场突如其来的新冠肺炎席卷全球，不仅对国内与全球的经济运行产生严重影响，也对国际贸易造成巨大冲击。其中，汽车行业作为全球化程度最高的产业之一，企业停工、进出口业务受阻、市场需求降低等不可避免的负面因素严重影响了汽车产业的发展。在艰巨的挑战面前，华晨宝马凭借完善的可持续供应链管理体系，携手供应商伙伴直面压力，迅速复工复产，为中国汽车产业的复苏及中国经济的恢复做出贡献。
在风险预警层面，华晨宝马在疫情爆发初期便敏锐察觉了事态发展的严重性，第一时间启动供应链风险管理紧急预案，向疫情高风险地区供应商发出危机预警，迅速沟通库存储备并协调物流运输，根据供应商实际情况准备风险管理预案，逐一解决供应商所面临的问题，以保证零部件的正常供应，助力全供应链恢复运转。
在生产保供层面，华晨宝马在疫情期间持续与供应商保持密切沟通，根据特殊时期供应商生产管理核对清单，通过库存储备、异地生产线重置、全球资源调配能力及替换件审核等超过27个核对审查标准，对超过200家供应商进行疫情期间生产能力评估考核，以帮助供应商迅速恢复生产。同时，为了进一步提升供应链生产韧性，华晨宝马深入次级供应商管理，协助本特勒等一级供应商开展对下游供应商的风险排查。针对供应商的真实生产情况，华 晨宝马凭借自身优势帮助供应商完成全球资源调配，通过部署异地生产，沟通零部件替换审核和灵活调整物流方案等相关措施，加强安全库存以保证供货稳定。
在供应商风险应对层面，华晨宝马同样以真诚无私的帮助展现了与供应商之间真正亲密、互助的长期合作伙伴关系。疫情的持续发酵严重影响了中国汽车产业的正常运转，长期的停产停工、严重的物流交通阻塞等一系列问题极大影响了部分企业的正常运营。华晨宝马挺身而出，不仅在生产供应及技术支持层面倾囊相授，并且从防疫物资，资金运转等方面给予供应商最大程度的支持，帮助部分本土供应商缓解运营压力，为行业整体复苏和持续稳定发展提供强有力的支持。
在华晨宝马和供应商的通力协作下，2月17日华晨宝马沈阳工厂顺利复产，助力中国汽车产业链恢复运转。从一月底疫情爆发至今，华晨宝马以切实的支持行动与供应商共同承担风险，助力其在疫情中迅速调整状态，恢复生产稳定供应。在年中全球经济遭受新冠肺炎疫情重创之时，华晨宝马携手供应商伙伴团结一致，共同克服困难，积极投入复工复产，凸显中国汽车产业链的强大韧性和抗压能力，引领全球汽车产业重拾信心、走出阴霾。
坚守承诺，深耕本土，推动地方经济复苏发展
国内疫情逐渐平稳，社会秩序逐步恢复，但此次疫情对中国相关产业带来的冲击值得深思。对于供应链极度复杂、生产工艺高度集成的汽车产业而言，未来只有打造有韧性的可持续供应链体系才能从容应对风险，稳固行业发展。
华晨宝马始终坚信可持续的高质量发展是我们的成功路径。因此华晨宝马近年来逐步建立起完整的供应商可持续管理体系，从环境卫生安全（EHS），企业社会责任，碳排放及循环经济，财务风险管理四个方面对供应商进行抗风险能力考核，赋能供应商形成更具有韧性的运营模式，自上而下地将可持续发展理念融入全价值链的各个方面，进而逐步提升产业链抗击风险的能力，助力中国汽车供应链发展转型。
在17年的发展历程中，华晨宝马坚持践行“在中国，为中国”的本土化承诺，在不断扩大生产规模，引进最先进的汽车制造技术与管理模式实现自身发展的同时，始终致力于打造一流的本土供应商网络。通过传递优质生产理念，提升本土供应商的技术水平和竞争实力，推动整个价值链的发展升级，为中国汽车产业发展做出巨大贡献。在今年疫情的压力之下，华晨宝马以在中国的持续投资展现了对中国市场的信心，铁西新工厂项目的全面开工建设和研发中心二期的扩建项目正式动工将进一步提升华晨宝马在华生产研发能力，带动中国汽车产业的快速发展。而今年9月，华晨宝马动力电池中心二期正式开业和创新纯电动BMW iX3的亮相，展现了华晨宝马在新能源产品发展的成果和决心，让世界看到了中国“智”造在创新驱动下的高质量发展。
疫情所带来的挑战是暂时性、阶段性的，但卓越的企业想要取得更长足的发展，应在危机中总结经验，在不断变化的环境中抓住机遇，实现自身变革，为可持续发展奠定良好基础。未来，华晨宝马将坚定不移地履行承诺，继续发挥领导作用，与近400家本土供应商伙伴携手并进，促进供应链布局调整优化，引领我国汽车产业整体转型升级，助力中国汽车产业蓬勃发展。
宝马集团的成功总是高瞻远瞩和承担责任为基石。因此，宝马集团在整个价值链中贯彻新能源生态系统和树立行业可持续发展标准策略，全面极具吸引力的产品责任以及明确的绿色工厂、绿色生产能源，更加先进的物流承诺已成为宝马集团长期战略的重要内容。北京运通兴宝将秉承‘悦常在，驾无忧’的服务理念，以客户为中心，强大的研发体系，用丰富的产品投资未来，在引进BMW更多车型产品的同时，融入BMW创新、责任与可持续发展的理念，令客户感受到尊贵和高品质的服务体验，感受数字化生活，智能高效轻松便捷的成为未来出行的领军者，从此开启成功之路。我们承诺“用我们高标准的细致服务和社会责任感，成为您宝马爱车的贴身汽车管家”。
北京运通兴宝一直以客户为中心，以客户体验为中心，打造独特而出众的出行体验，满足客户的个性化需求，且达到卓越客户服务体系，与消费者达到情感共鸣。
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创新、成功、信任、责任与可持续
用创新，愉悦你的驾乘感受；用创新，关怀你的用车体验；用创新，实现“零距离”人车互联；用创新，不断去实现一切新的可能；信任BMW 的创新科技，是你成功的关键。对您爱车负责任，让您可享受可持续发展的汽车服务！
运通兴宝成立于2012年8月，占地面积3万平方米，北京运通兴宝采用全新理念，延续了BMW一贯简洁、优雅的风格，融入全新设计语言，用建筑语言表达“悦”的情感，传递“悦”的感受。北京运通兴宝宝马4S店在承担销售服务功能外，更注重以客户体验为中心的卓越客户服务，为客户提供贴心的服务，在硬件和软件方面都严格按照BMW全球统一的高标准进行建设和配备，并积极承担企业社会责任，赢得了良好声誉度及认知度。运通兴宝还是首家BMW 汽车与摩托车一体的双授权经销商，还授权了I 系列新能源车型和M系车型的销售。
运通汽车集团始创于20世纪80年代，长期致力于汽车行业的发展，现已形成集团化，跨地域经营、品牌化管理的全新模式。在中国汽车流通协会公布的2017年中国汽车经销商百强评比中，位列第13位。已逐渐发展为全国最具影响力的汽车经销商集团之一。
目前，已在全国拥有70余家汽车4S店，并在不断发展中，集团旗下经营品牌包括劳斯莱斯、宾利、兰博基尼、阿斯顿马丁、奔驰、林肯、一汽-奥迪、宝马、捷豹-路虎、英菲尼迪、一汽-大众、上海通用别克、斯柯达、一汽丰田、东风本田等...
#康民国际医院# #睾酮#
康民国际医院：睾酮替代品如何保护和恢复活力
睾酮是主要的男性激素，在男性的健康和幸福中起着重要作用。它是一种能量和活力的源泉，有助于建立男人的肌肉和骨骼力量，维持他的性功能，提高他的记忆力和注意力，并控制他的情绪。
但是随着男性年龄的增长，睾酮水平会下降。在正常情况下，健康男性的睾酮水平在20岁以后达到顶峰，随后睾酮开始以每年约1％的速度下降。到男人80岁时，他可能只有25岁时睾酮的20％。
睾酮缺乏症
激素水平，包括睾酮，经常波动的原因有很多。当我们生病或遭受身体伤害时，荷尔蒙水平会上升或下降。医生通常认为正常的睾酮水平在每分升至少300毫微克（即ng/dL）到最高1000ng/dL的范围内。
平均睾酮水平低于300ng/dL的男性被归类为低睾酮（低T），这种情况影响超过1/3的45岁以上男性。平均睾酮水平至少低于300ng/dL的正常最低水平20%，称为睾丸激素缺乏症（TD）。这就是有时被称为雄激素暂停或男性更年期，但睾酮缺乏症是描述此类情况的更精确方式。
身体变化，健康风险上升
睾酮水平的下降会产生一系列不必要的生理和情绪变化——能量水平下降、情绪波动、体脂增加、性冲动和勃起功能障碍减少、骨量下降、脱发等等。这种衰退也会影响男性应对压力的能力，并导致他随着年龄的增长而变得社交孤僻。
这些变化几乎可以影响生活的方方面面。睾酮下降导致的精力和动力下降会导致工作效率下降。急躁和易怒会使与同事和员工的关系紧张，同时也会导致与家人和朋友的不和。
如何避免这种情况？
有一些经过验证的方法可以减缓荷尔蒙的下降，并将激素恢复到最佳，即25岁时的激素水平。生活方式的改变会对激素水平产生显著的积极影响。饮食、运动和睡眠是健康和幸福的基础。你必须改变饮食结构，多吃一些能促进荷尔蒙产生和保持健康体重的食物。运动与健康的好处一起，刺激荷尔蒙的产生。你每周需要锻炼4到5次，最好是有氧运动和抵抗（体重）训练相结合。
睡眠质量是第三个关键的生活方式要素。睡眠对荷尔蒙有直接的影响。研究表明，即使在“睾酮峰值”年龄的年轻成年男性，减少睡眠，也会导致激素水平迅速急剧下降，进一步加剧正常衰老带来的下降。了解男性激素与人体生物钟之间的联系，突显了睡眠的重要作用。
除了身体和情绪的变化外，荷尔蒙的下降也增加了患各种慢性病的风险和严重的健康威胁。睾酮水平较低的男性患心血管疾病、癌症、糖尿病、骨质疏松症和痴呆症的风险更大。他们也更容易抑郁、疲劳、骨折、肥胖和认知能力下降。
生物钟与睡眠
人体生物钟是调节睡眠、体温、新陈代谢和激素释放的生理控制中心。虽然每天在相似时间段睡觉很重要，每晚要有7-8小时的睡眠时间，但这不足以减缓荷尔蒙的下降。
你需要在身体产生荷尔蒙的时候睡觉，这意味着你需要在午夜之前好好睡一觉，因为午夜前后是荷尔蒙分泌的高峰期，这就保证了你早上醒来时荷尔蒙水平会达到一天中的峰值水平。凌晨2点睡觉，即使你睡足8个小时，也会干扰荷尔蒙的产生过程，导致荷尔蒙水平下降。
生物等效激素疗法
如果生活方式的改变没有达到足够的改善，下一个最好的选择通常是生物相同的激素治疗。该疗法使用一种或多种生物相同的激素来达到最佳激素水平，即25岁时的水平。生物相同意味着完全自然和结构上与人体自身的激素完全相同。这些不是类固醇或合成激素。生物相同的睾丸激素来自墨西哥山药（红薯）。其他植物产生其他生物相同的激素。
在给出任何建议之前，你的医生会测量各种激素水平，这通常是通过简单的血液测试来完成的。有许多方法可用于服用替代激素，包括片剂、凝胶、面霜、贴片、注射和缓释植入物。我们的目标是让荷尔蒙得到充分和持续的吸收，以避免激素水平的飙升。凝胶往往是最有效和最流行的方法。定期验血可以帮助你的医生监测你的激素水平随时间的变化。
开始睾酮替代疗法的男性通常会立即注意到一个差异，即感觉更精力充沛和更有活力。这并不是说这种疗法能治愈每一个男性问题，结果因人而异。
老龄化的新视角
衰老所造成的影响是不可避免的，也是我们无法控制的。但是失去活力和精力并不是老年人必须接受的命运。如果你的症状与前面描述的相似，首先要和你的医生交流，排除其他可能的原因，并且一定要验证你的激素水平。
关于VitalLife科学健康中心
位于康民国际医院院区内的VitalLife科学健康中心是提供基于科学的综合医学的全球领导者。它的计划由专门研究中心未来健康概念的美国董事会认证医生管理和运行，涵盖了预测性、预防性、再生性和振兴性医疗保健。
它是亚洲首家获得世界临床认证理事会认可的医疗中心（于2007年11月授予）。它也是东南亚第一个复合药房。
Vitallife是全球首家获得DNV.GL国际门诊专家中心认证标准的健康中心。 DNV.GL是一家享誉全球的质量认证组织，以其在医疗保健等众多领域的认证，标准制定和风险管理方面的完整性而闻名。 DNV.GL国际医疗保健认证基于美国政府医疗保险和医疗补助中心批准的标准。
自2001年以来，Vitallife是公开上市的康民国际医院的全资子公司。
欢迎咨询康民国际医院中国办事处——远洋康民，了解更多信息。
康民国际医院：睾酮替代品如何保护和恢复活力
睾酮是主要的男性激素，在男性的健康和幸福中起着重要作用。它是一种能量和活力的源泉，有助于建立男人的肌肉和骨骼力量，维持他的性功能，提高他的记忆力和注意力，并控制他的情绪。
但是随着男性年龄的增长，睾酮水平会下降。在正常情况下，健康男性的睾酮水平在20岁以后达到顶峰，随后睾酮开始以每年约1％的速度下降。到男人80岁时，他可能只有25岁时睾酮的20％。
睾酮缺乏症
激素水平，包括睾酮，经常波动的原因有很多。当我们生病或遭受身体伤害时，荷尔蒙水平会上升或下降。医生通常认为正常的睾酮水平在每分升至少300毫微克（即ng/dL）到最高1000ng/dL的范围内。
平均睾酮水平低于300ng/dL的男性被归类为低睾酮（低T），这种情况影响超过1/3的45岁以上男性。平均睾酮水平至少低于300ng/dL的正常最低水平20%，称为睾丸激素缺乏症（TD）。这就是有时被称为雄激素暂停或男性更年期，但睾酮缺乏症是描述此类情况的更精确方式。
身体变化，健康风险上升
睾酮水平的下降会产生一系列不必要的生理和情绪变化——能量水平下降、情绪波动、体脂增加、性冲动和勃起功能障碍减少、骨量下降、脱发等等。这种衰退也会影响男性应对压力的能力，并导致他随着年龄的增长而变得社交孤僻。
这些变化几乎可以影响生活的方方面面。睾酮下降导致的精力和动力下降会导致工作效率下降。急躁和易怒会使与同事和员工的关系紧张，同时也会导致与家人和朋友的不和。
如何避免这种情况？
有一些经过验证的方法可以减缓荷尔蒙的下降，并将激素恢复到最佳，即25岁时的激素水平。生活方式的改变会对激素水平产生显著的积极影响。饮食、运动和睡眠是健康和幸福的基础。你必须改变饮食结构，多吃一些能促进荷尔蒙产生和保持健康体重的食物。运动与健康的好处一起，刺激荷尔蒙的产生。你每周需要锻炼4到5次，最好是有氧运动和抵抗（体重）训练相结合。
睡眠质量是第三个关键的生活方式要素。睡眠对荷尔蒙有直接的影响。研究表明，即使在“睾酮峰值”年龄的年轻成年男性，减少睡眠，也会导致激素水平迅速急剧下降，进一步加剧正常衰老带来的下降。了解男性激素与人体生物钟之间的联系，突显了睡眠的重要作用。
除了身体和情绪的变化外，荷尔蒙的下降也增加了患各种慢性病的风险和严重的健康威胁。睾酮水平较低的男性患心血管疾病、癌症、糖尿病、骨质疏松症和痴呆症的风险更大。他们也更容易抑郁、疲劳、骨折、肥胖和认知能力下降。
生物钟与睡眠
人体生物钟是调节睡眠、体温、新陈代谢和激素释放的生理控制中心。虽然每天在相似时间段睡觉很重要，每晚要有7-8小时的睡眠时间，但这不足以减缓荷尔蒙的下降。
你需要在身体产生荷尔蒙的时候睡觉，这意味着你需要在午夜之前好好睡一觉，因为午夜前后是荷尔蒙分泌的高峰期，这就保证了你早上醒来时荷尔蒙水平会达到一天中的峰值水平。凌晨2点睡觉，即使你睡足8个小时，也会干扰荷尔蒙的产生过程，导致荷尔蒙水平下降。
生物等效激素疗法
如果生活方式的改变没有达到足够的改善，下一个最好的选择通常是生物相同的激素治疗。该疗法使用一种或多种生物相同的激素来达到最佳激素水平，即25岁时的水平。生物相同意味着完全自然和结构上与人体自身的激素完全相同。这些不是类固醇或合成激素。生物相同的睾丸激素来自墨西哥山药（红薯）。其他植物产生其他生物相同的激素。
在给出任何建议之前，你的医生会测量各种激素水平，这通常是通过简单的血液测试来完成的。有许多方法可用于服用替代激素，包括片剂、凝胶、面霜、贴片、注射和缓释植入物。我们的目标是让荷尔蒙得到充分和持续的吸收，以避免激素水平的飙升。凝胶往往是最有效和最流行的方法。定期验血可以帮助你的医生监测你的激素水平随时间的变化。
开始睾酮替代疗法的男性通常会立即注意到一个差异，即感觉更精力充沛和更有活力。这并不是说这种疗法能治愈每一个男性问题，结果因人而异。
老龄化的新视角
衰老所造成的影响是不可避免的，也是我们无法控制的。但是失去活力和精力并不是老年人必须接受的命运。如果你的症状与前面描述的相似，首先要和你的医生交流，排除其他可能的原因，并且一定要验证你的激素水平。
关于VitalLife科学健康中心
位于康民国际医院院区内的VitalLife科学健康中心是提供基于科学的综合医学的全球领导者。它的计划由专门研究中心未来健康概念的美国董事会认证医生管理和运行，涵盖了预测性、预防性、再生性和振兴性医疗保健。
它是亚洲首家获得世界临床认证理事会认可的医疗中心（于2007年11月授予）。它也是东南亚第一个复合药房。
Vitallife是全球首家获得DNV.GL国际门诊专家中心认证标准的健康中心。 DNV.GL是一家享誉全球的质量认证组织，以其在医疗保健等众多领域的认证，标准制定和风险管理方面的完整性而闻名。 DNV.GL国际医疗保健认证基于美国政府医疗保险和医疗补助中心批准的标准。
自2001年以来，Vitallife是公开上市的康民国际医院的全资子公司。
欢迎咨询康民国际医院中国办事处——远洋康民，了解更多信息。
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